1樓：Azzz
經歷過低谷，就可以做到的，人生總有許多次不如意的時候。
多看看國學，道德經，易經，孔孟老子的智慧型等，其實他們說的都很明白，關鍵在於你怎麼看待它，思想上領悟了，就真的不太會有情緒了，哪怕是真的很極端，別人想跟你吵，那就吵回去，是應該的。
人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。
平常多做做善事，善待小動物，愛護花花草草啥的，對父母家人好一點，凡事都看的開一點，如果實在是很抑鬱壓抑的情況，建議諮詢心理醫生，我等凡人說話不太得當。
如果你不是這種情況，我可以送你幾句自己剛剛瞎想出來的話。
好男兒志在四方，乘著年輕多出去闖蕩闖蕩，領略下社會的善意和險惡，體驗人生百態，不是我往壞處想，我相信很多人都是過得不如意的，主要還是因為沒錢，有些東西，想著想著就開了，自己深更半夜點根菸拿瓶酒，在陽台吹吹風，在江邊吹吹風，走走，會看淡很多，而且晚上也可以吼幾下，沒人會來抓你的，釋放下自己。
女孩呢，年輕的時候該花錢的地方，就是保養好自己，能有時間運動就運動，該工作的時候就工作，看自己口袋有多少錢，就適當花多少錢來養好自己，當乙個女孩因為變故而陷入窘境的時候，氣質精神狀態是最好的良方，哪怕你不得已去做著服務員，去幫人賣東西，但是你氣質是個當老闆娘的氣質，你一定有機會當上老闆娘，別人進你店會認為你是不是這個店的老闆娘呢，真是這樣。
2樓：成帥康
蔡康永說，沒有一種情緒是對我們有害的
憤怒，悲傷，委屈存在的意義是保護我們
憋不住痛苦一場也是一種自我保護
千萬不要壓抑自己的情緒
3樓：Celo
作為乙個正在生氣需要發洩但一籌莫展的人，我搜半天答案了好急哦-_-#目前我在用的方法是上網看帖腦中罵人SB平衡情緒…如果對你有幫助的話
你是如何發洩情緒的？
南小風 想找答案，但發現大家的方式都不太適合我。我近一年來的情緒主要來自於豬隊友。遇到問題想溝通想吵架都好難，只有被冷戰，每次都被憋到內傷。睡覺應該是很好的解決方式，可偏偏自己是個睡渣。大哭一場也很緩解情緒，可偏偏眼淚流了幾滴想再肆意點兒又哭不出來。看書？看不進去。傾訴？特別不擅長，即使跟最親的人。...
如何發洩被騙後壓抑的情緒？
深夜失眠，心裡十分痛苦！因為小時候家裡窮，政策抓計畫生育很嚴重，我排行老三又是個女兒，我媽害怕被抓結紮所以把我送給別村的一戶人家收養，直到後來親生父母賺了錢，又生下了我弟弟，所以很想把我接回家一家團圓，我9歲才回的家。但也始終不敢忘養父養母的養育之恩。現在已經到了該談婚論嫁的年紀了，也有了個聊的不錯...
如何發洩工作帶來的負面情緒？
晴空萬里 首先要明白乙個簡單的道理，工作就是把事情做好，而不是玩樂。當壓力來臨時就是你該進步的時候到啦，熬過去你就明白自己原來可以更優秀。所以啊！不要想著發洩，希大家明白換個心態，你該進步囉 落雨明媚 就我個人而言，非必然情況不衝動，只能忍，要想發洩我會去打球 拳擊 找個沒人的地方，發洩弄拳擊，手會...