1樓：梁帆
第一種：
天天就知道玩手機，你跟手機談戀愛吧，哼！
男生回應：
第二種：
我就是愛你，才讓你陪我去看「你好，李煥英」，你趕緊給我買好票，不然有你好受的！
男生回應：
好的，馬上，寶貝你發脾氣都這麼可愛！比如你領導這麼罵你：
老子下個月要提拔你當副總，你怎麼連屁大點兒事兒都幹不好？
是不是聽了很開心，因為你明白了對方想要栽培你的用心。
如果把第一句去掉，聽起來又是什麼感覺呢？
想要學會發洩情緒，你得理解情緒的底層邏輯。這個邏輯是，情緒源於需求。如果你能在宣洩情緒的時候，把你的需求也說出來，對方就能理解你的情緒，否則，如果只是宣洩情緒，你得到的就是對方的牴觸心理。
所以這需要你在有情緒的時候，想想自己的需求是什麼，想好了之後，通常你就不會發洩情緒了，你會選擇讓別人更容易接受的方式來表達自己的需求。當然，如果你覺得非得用嚴厲的語氣來說才能實現目的，那也一定要說出自己的需求。只有這樣，對方才能理解你的情緒並回應你的需求，否則他會回應你的情緒，那就變成矛盾了。
2樓：lisa
寫日記，自己解離自己，把痛恨自己的原因找出來，把虛假幻化出來的破掉，看清楚自己貼了多少標籤在自己身上，你會哈哈大笑，也會痛哭流涕，有乙個我真的存在嗎？
3樓：睡到11點
哭、找人傾訴、邊哭邊找人傾訴，這是我認為發洩情緒最好的方式！以前喜歡悶著，睡覺，發呆，發現這些並不能讓我的情緒變好，心裡有事睡也睡不著。但是哭一場，然後和朋友說說自己的煩惱，把煩心事說出來，會輕鬆很多。
即使最後問題沒有解決，但是積壓的情緒會釋放出來，就不會那麼難受了！以前很少哭，覺得哭也沒用，但是現在覺得哭一下也沒啥，情緒來了想哭就哭哈哈！
4樓：哭泣的刀手
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。每個人都會碰到無助的時候吧，那個時候心情是特別糟糕的，找乙個合理的發洩渠道還是很有必要的，我一般會選擇跑步，跑步是發洩情緒很好的方式，還能夠起到鍛鍊身體的效果。。找朋友傾訴。
遇到的事情雜一點。有時候自己拿不定主意，就會shu找比自己年長的，好為人師的朋友去傾訴。只要自己態度謙虛，她們會用自己的經驗給一些合理的建議！
事實上自己好多不開心的事，糾結的事，有時候自己心裡往往也有答案，只是需要乙個自己覺得更資深的人，給一些肯定而已！我有乙個階段經常這麼做！跟那幾個前輩學了不少東西，有些經驗沿用至今。
可謂是影響一輩子！
5樓：瑾儀
大吃大喝
我說我平時不敢吃，不敢喝，為啥我生氣的時候就喜歡吃喝呢說實話我也想著很多年，最後我相通了，是因為我平時太想吃喝了，所以在心晴不好的時候有藉口讓自己多吃點，喝點。但是這只是小的傷痛
遇到大的傷痛，我不言不語，不吃不喝也不餓，淚水會時不時的流下來，半夜可能1個小時醒一次，甚至我再想是不是老太要讓我渡劫了，怎麼發洩，只有時間才能慢慢發洩，我沒有好的辦法，但願都不要遇到
不是小的情緒是需要的，就當在修行了，為生活新增姿彩，但是不要過哦~~
找不到宣洩口的時候，你們都是怎麼發洩情緒的？
每當出現莫名問題找不著頭腦的時候，最終最有效最真實的宣洩途徑就是 虧成了狗。摞把錢去賭場梭兩把，出來時就是世上最清醒理智的人。世界上所有東西和事情都是存在著虛幻的可能，獨這件事，這個時刻，絕對不存在虛幻。不過好像十年前不是這樣宣洩的。十幾二十年前，我是靠一支歌曲每天聽百八十遍，然後用自己那種非常不專...
你是如何發洩情緒的？
南小風 想找答案，但發現大家的方式都不太適合我。我近一年來的情緒主要來自於豬隊友。遇到問題想溝通想吵架都好難，只有被冷戰，每次都被憋到內傷。睡覺應該是很好的解決方式，可偏偏自己是個睡渣。大哭一場也很緩解情緒，可偏偏眼淚流了幾滴想再肆意點兒又哭不出來。看書？看不進去。傾訴？特別不擅長，即使跟最親的人。...
壓抑情緒，發洩不了就自己打自己，你們會嗎？
感覺挺痛苦的，我也不知道怎麼發洩，我也會扯自己的頭髮 會不停的打自己，會故意用手捂住自己的鼻子和嘴巴 喜歡咬自己 我也不知道自己到底在痛苦什麼，就是有時候情緒上來了，我真的很激動 曾經兩次激動到哭的自己的手像中風一樣，直接動不了 你要問我到底發生了什麼，好像發生了什麼又好像沒有發生什麼 之前發生的一...