找不到宣洩口的時候，你們都是怎麼發洩情緒的？

1樓：

每當出現莫名問題找不著頭腦的時候，最終最有效最真實的宣洩途徑就是：虧成了狗。

摞把錢去賭場梭兩把，出來時就是世上最清醒理智的人。

世界上所有東西和事情都是存在著虛幻的可能，獨這件事，這個時刻，絕對不存在虛幻。

不過好像十年前不是這樣宣洩的。

十幾二十年前，我是靠一支歌曲每天聽百八十遍，然後用自己那種非常不專業的方式，日日夜夜的把乙隻插曲扒出來，也是很真實和滿足的一種宣洩方式。

但是時光飛逝，那種感覺早就不存在了，而且我覺得以後可能都不會再做那種事了。

2樓：LLLL

如果時間金錢允許何以解憂唯有去浪否則乙個人靜靜地跑步看電影逛街買衣服也會暴飲暴食。。實在撐不住找好朋友傾訴當局者迷旁觀者清自己乙個人容易鑽牛角尖

3樓：一棵努力生長的小花

不說話，跟誰都不說話，自己乙個人的時候哭一場，什麼都能忘了。有時候想跟身邊的人吵一架，跟老公發發脾氣，但是做不到，實在不忍心因為自己的情緒傷害別人

4樓：

我記得我高三那會兒因為某件事情無法釋懷差不多得了輕微抑鬱症。但基本上都是梗在心裡，畢竟學業壓力大，大家都在努力準備高考。

然後就一直壓著，在學校麻木的學習，回家乙個人就一直看電視、看動漫充實自己。實在忍不了了，沒人的時候就趴在家裡的地板上撕心裂肺哭一場，然後忍下去了。

畢業了就好很多啦！可能是對未來充滿新鮮感，充滿希望，覺得自己不能這樣子困下去。

到了大學已經有所減輕，但每隔一段時間就會出現一段「低潮期」。突然不想幹事情，不想說話，充滿悲傷。碰到這種情況，我乙個人去過KTV唱歌，自己去吃大餐，走路看風景……反正就是取悅自己，要麼就去花錢（花錢使人開心吧）。

後來有了男朋友後，開始還出現過這樣的情況，男朋友就拉著我去操場跑了五圈，那時候還下著暴雨。回寢室的時候，整個人都是濕透的。

現在和男朋友在一起一年多啦，慢慢就沒有低潮期！想發脾氣的時候，男朋友就是「受氣包」哈哈。每次發完脾氣跟他道歉他都會笑著摸摸我的頭。

所以最好的方式就是找個疼你的男朋友啦！

5樓：情感顧問楊先生

找個人說出來就好了但是必須是守得了秘密的。

你在給人述說的時候大腦在整理這些語言出現兩種情況一是你覺得好像也沒什麼事

如果那個是個蠻好的傾聽者的話說兩句笑笑就過去了，二是真的屬於暫時平息不了的矛盾 ta跟你一起罵罵出出氣出來喝個酒吃個飯你應該會好受得多。

但是最好的方法是針對問題之所在直面問題這個得根據具體情況分析了情況複雜的話恕我直言如果有人跟我說很難解決的問題我會安慰她我永遠支援你你做什麼我都支援你。

6樓：立早

情緒低落、難受的時候，會看喜劇電影吧（中國產電影慎選），看完笑完感覺情緒好一點了，然後想想其實世界上還是有很多美好的人事物的，自己遇到的問題都是暫時的，沒有過不去的坎，等問題解決了又是海闊天空，如此心理建設一番後，就能直面讓我難受的人或事了。

真的有些問題是客觀難以解決的，我會勸自己看開，俗話說隨他娘，愛咋咋地。人生在世，總有些東西是要捨棄的。

7樓：侯小姐

我不會哭，會去跑步，跑的滿身都是汗跑的心臟高速跳，跑的沒力氣去難過，或者去看書，帶入裡面的角色，我也就不會去想了！總之難過先難過之後再振作。