1樓：溫阿許
大部分時候都挺想死的，覺得會解脫吧，感情比較淡泊，沒有特別放不下的，挺愛哭的，很容易因為小事就難過，怎麼度過的，聽歌，暴飲暴食，大半夜去看河，還有比較健康的，就是找個自己很愛的人，然後為之努力吧
2樓：豬肉
「別人看到的，都只是你人生的剪輯版，並對你加以批判，只有你知道全部，並知道有多難。」—流金歲月
這個世界很諷刺的一件事就是，人類的悲歡並不相通，表面看起來大大咧咧永遠都那麼無所謂的人，你可能很難想象夜闌人靜的時候她有多非主流…anyway 喪，它就像乙個與你一直羈絆的魔鬼，在你覺得快要好了，快要結束這一切的時候又來給你致命一擊。
但這又如何呢，一覺醒來，生活還要繼續啊。
每天睜開眼回憶著夢裡有的一切，夢裡沒有參與現實生活中煩惱的自己，我又覺得我可以了。
就是這樣，每天給自己一點安慰，一直給自己加油打氣。我覺得這種感覺可以形容為：上學時的體能測驗，跑累了彎下腰一直喘氣的時候，我偷偷和自己說，再堅持一下，再堅持一下就好了。
你已經很棒了，真的。
今天是周五，我們又熬過來了不是嗎。
3樓：
現在的自己很喪很喪，覺得人生好無力，昨晚發現前男友已結婚數月了，好想大哭一場。又哭不出來，那種失落感很強。分手一年了，自己還是單身，有嘗試去找。
一直苦苦尋覓不到。當初是自己選擇分手，又一直放不下，愛而不得。覺得活著好沒意思，幹什麼都提不起勁，還要體驗這千般痛苦，要是能失憶就好了，我也不會總是想起。
我也不知道我能幹些啥，不管做什麼心裡都沒興趣。無能為力，好累。
4樓：
經歷數不勝數的狗血時間覺得還算有資格回答
感情被當備胎4年，轉正後被綠
親情被手捧著長大的親戚因利益背後捅刀子
友情曾時時刻刻把他當做摯友，不曾想，被他安排的明明白白，背後說壞話數不數勝數。
其實經歷了種種，我才知道什麼叫信任。
至於如何走出來，可能是變得更優秀吧，在一次次吃癟中進步。
5樓：
一喪就開始回答知乎的問題……
開始刷喪的東西
一般熬夜熬很晚忽然間就開始喪
我也控制不住
像那種從心裡流出來的一些
亂七八糟的
眼淚連去止血的力氣都沒有了
讓它流吧
睡個覺明天就什麼都忘了...
6樓：
「Wherever I sat, there I might live, and the landscape radiated from me accordingly.」
這句話伴我走過了18歲起所有喪喪的日子。
我覺得transcendentalism的本質是要告訴我們每個人都是可以有神性的，每個人內心都可以有a spark of divinity, 就看你要不要。
我跟自己說，wxy, 沒人幫得了你你只能自救但你要相信你可以自救。你有無限的愛與能量與熱忱與勇氣。無論你在哪兒，你擁有什麼，都要一絲不苟地好好活。
無論你在哪兒，你擁有什麼，你都可以把腳下的土地變成你的一片樂土。所以說，遇到困難了，我哪兒也不去，就在我正在的地方，痛痛快快哭一場，然後重新對生活發起挑戰。
7樓：Lucy
看過太多軟文的心靈雞湯了，後來在看就變成了毒雞湯！
喪到極致就是快樂啊~
喪的時候再家拼樂高，默默的也不說話，不玩手機不看電腦；
安安靜靜的拼樂高，有一天突然找到了其中的樂趣；
反而覺得拼樂高就會忘記那些讓你不開心的事情；
所以呢，還是要找到乙個緩解狀態的突破口；
現在的夢想就是賺錢，買樂高；
8樓：Neyyyyyy
就比如說我剛才就很喪
因為最近的實驗答辯安排得太滿中間還夾著期末考試因為疫情已經半年多沒有見過女朋友
但是剛才忽然就不喪了
我看到京京學長關於生物學與政治學的研究
一瞬間覺得其實這個世界很豐富還有很多有趣的事情等著去探索就不那麼喪了
9樓：北極光的溫暖
知乎第乙個回答，沒想到卻是這個問題。
今天坐立難安一整天，臨下班出來結果了，果然，運氣這種東西，我就沒遇上過，心心念念的東西，買不了了，看到順序的那一刻，我真的是，陪跑啊，一點兒機會都沒有留給我，有時候想，在這裡過著這樣的日子，到底有什麼意義？可我又沒有離開的勇氣？碎碎念半天，喪氣地活著
10樓：小琪
我今天是真的很喪很喪練舞的時候突然崩潰的大哭幸好在自己家裡那種趴在地上哭到抽搐站起來抹著眼淚繼續去練我知道喪對自己一點用都沒有我就不停練舞把這個喪發洩出去然後不停的哭不停哭眼淚不停動作也不停因為我知道不能因為喪而放棄自己每天要做的事情我可以哭可以崩潰但是我不可以以這個為藉口去偷懶喪是一時的但是前進是長久的不要讓喪成為你放棄的藉口。
11樓：清淺一水隔
找些感興趣的事情做，能讓自己專注的。
專注的時候就什麼都不想了。
我喪的那段時間自學水彩，看了一些書，電影和劇，現在回想那段時間並沒有浪費掉。
有些時候狀態不對就什麼都不對了。所以，很多時候別人幫不了，只能自己走出這個狀態，或者做一些改變，可能剛好就對了。慢慢來，我們都很好！
12樓：
寫在前面後面是蠻囉嗦的個人經歷
嗯，找找喪的原因吧
大多是沒睡好或者睡太晚激素失調也可能大姨媽要來啦
轉移轉移注意力少看雞湯文少看手機
實在不行就洗個熱水澡，放縱自己睡到自然醒，別定鬧鐘。長期高壓不好，偶爾要放縱一下。
沒有長期的條件的話，可以把負面情緒寫下來自己跟自己傾訴
（結合自己的性格特點來寫的，不一定符合每乙個人，不同的人有不同的方法，我崇尚適合自己的那種)
寫到這裡蠻慚愧的我也沒有特別固定的方法吧還在摸索目前這些都只能說還好可能我還沒走出來吧
反正最有用的
1愛自己早睡早起真的很重要
2犒勞自己不代表放縱自己
3別老把自己往不好的心理疾病套也別把喪當成潮流正常的一種情緒而已（當然持續太久可能確實不太正常）
4承接上條，感覺自己撐不住了一定及時就醫，別硬抗，要是覺得確實真的接近不好的狀態的話，去看看醫生或者心理諮詢吧，心裡也能踏實點。
分割線高二黨
就在這個假期前引以為傲的成績跌到了人生最低. 還是階段性的可能因為熬夜和焦慮吧
固執道理我都懂，但懂和做是兩碼事
考完試心裡告訴我的只有完蛋和逃避
不敢面對糟糕的成績不敢去看曾經的同學
好在有假期於是宅家裡9天每天看著知乎抄句子一天吃一頓有時候還會暴飲暴食
然後瘦了4斤
後來久未聯絡的朋友突然cue我，依然自然的聊天，草草略過我的過往突然心情好了一點
做個有目標而孤獨的人沒那麼難，我只是沒習慣乙個人的內心世界而已。以後這樣的日子多了去了，早日習慣，早日適應現實和社會。可能經歷了一些事吧，失去了信任某些東西的能力自己也過得蠻累的不過
經歷了那些才知道什麼是適合自己的要自己愛自己，也只有自己是最可靠的
可能真正能「救」你的只有你自己。
13樓：
上周末去溫泉會館做了全身按摩
去美容院做臉在家睡了差不多兩天
難受…昨天跟朋友重複了一遍原生家庭多年的傷害掀開傷疤看皮肉一邊哭一邊喝完了整整一瓶40度的威士忌
難受…我覺得我就像個酒鬼
14樓：熊二叄叄
一開始可能會比較頹靡，抗拒社交，高強度聽歌（不想聽到外界的聲音，在聽覺上隔絕）
然後會做很多沒有意義的事情，假裝充實，對自己的慾望非常寬容，想做什麼就做什麼，不想做的事情死也不做。把自己的命看得很輕，熬夜成癮。
然後會找乙個契機打破這樣的生活狀態，比如去吃沒有吃過的東西（哪怕不好吃），不斷嘗試新鮮事物，做一些以前不會做的事情，強迫自己跳出「喪」的格局。多接觸點Sunny的東西，接著假裝什麼都沒發生過，自己就變好了。
15樓：「已登出」
最後還是打消了這個想法，而且以後都不會有這種想法了，我欠了很多人很多的東西，我能過這20年，都是我自己預支的，利息很重，我還是老老實實做我的工具人，所以我沒資格也確實不敢做這樣的事。不想讓投資我的人恨死我，過去我一直覺得自己算不上優秀也還勉強算不錯，這當然是我眼見太小，現在漸漸發現無論在哪方面我都什麼都算不上，有些東西從開始從我生下來我就配不上，在我很明確的向家人表達了這樣的想法，他們也不過是說我還沒有回報他們，確實這讓我再也不敢有這樣的想法，確實失聯這種事我也試過了太多次了在乎的不在乎的自己心中早也有數，我也明白了只有自己天天有這種想法，才會時時刻刻擔心著別人這樣做，活到現在我最多給三個人也很少說過心裡對世界對所有人的看法，當然我也不知道別人在意不在意，我也怕別人在意，我怕自己的情緒會連累到別人，我也怕別人太多的關心，這樣就沒有盡到了我作為工具人的責任，很冷，但是我就是要記住這樣的感覺，我要時時刻刻提醒著自己作為工具人一生的責任，快樂是奢侈的，以前我有種把快樂轉化為悲傷的力量，但是因為著一些，它消失了，我確實真真切切的感覺到了開心，可能是老天看我作為工具人我不配吧，現在我感覺那樣的我可能快回來了，有一點暈，還是快點找個地方吧，不然暈在路上又會給別人填好多麻煩吧，那樣也太丟人了。
其實很一直以來從我意識到自己是工具人，我就接受了，我都在告訴自己應該不會還有比現在更喪的事了
16樓：姓名不詳位址差
就是在知乎搜尋一下「很喪」二字，看到了這個問題，於是坐在陽台發呆
17樓：Demo
喪的時候很容易把自己困起來，出去走走吧。雖然自己乙個人聽之任之一會兒能好，但也蠻痛苦的。吃喜歡的東西，吃到飽，睡一覺，就好了。
18樓：矜貴
1首先接受自己的喪告訴自己沒關係的，你只是心情不好。你不想幹的事情就先不去幹，休息一下沒關係的。
2建乙個資料夾叫今天(自己的名字)有沒有對自己好啊記錄取悅自己的事情。比如給自己買乙個玩偶，吃喜歡吃的零食，和好朋友聊天等。多去關注自己的感受，去問自己你現在是什麼樣的情緒，為什麼會有這種情緒。
怎麼解決這件事情。別去擔心未來沒發生的事，也別去糾結為什麼別人會這麼對自己。
3 乙個人去買瓶喝的，坐在操場發一會呆，突然就會覺得很安穩釋然。
4喪真的經常一瞬間柳暗花明豁然開朗，一瞬間又陷入泥潭。能做的就是盡量關注自己的情緒變化，盡量讓自己內心保持平和。
5假裝開心。裝著裝著你自己就信了。
6努力賺錢。把錢當做夢想，總有一天，一筆可觀數目的錢，可以給你快樂。
7無論發生什麼，都不要放棄心中的愛。
你們很喪很喪的時候都會幹什麼
愛學習的好孩子 每個人在最悲傷的時候，會突然消失一陣子。到底發生了什麼？讓我告訴你。在那段時間，降臨一場暴雨，天上所有的雲都自殺身亡，從此以後晴空萬里。 Beautiful boy 聽歌寫一點句子 Do you still miss her,Yang?Sometimes.No way i mean,...
晚上睡不著的時候，你們都是怎麼度過的？
不要在意這些細節 閉著眼，感受自己的呼吸，這是在靜謐的晚上自己與這個世界僅有的交流，沒有任何其他的打擾，這是除了深夜以外的任何時候都無法享受的寧靜 呃呃 我晚上睡不著一般是心裡有事，壓抑或興奮，心火旺。首先不要急躁，也別想著就為了睡覺而睡覺，放空自己，隨心所欲，順其自然就好。實在不行就聽聽英語聽力或...
難過的時候你們都是怎麼度過的。（不抽菸）？
巫婆包 找朋友傾訴，不一定是平日那種經常來往的朋友，把內心的感覺告訴他們，他們的回應是什麼不重要，重要是能有人傾訴。在表達的過程中，我們會不斷內化和發現問題的所在，淡化它的影響。 Alan 有人說，家人的突然離世，讓我曾一度無法接受，乙個人的時候總是不停的神神叨叨所謂生命的意義。做過工地，做過服務員...