1樓：不要在意這些細節
閉著眼，感受自己的呼吸，這是在靜謐的晚上自己與這個世界僅有的交流，沒有任何其他的打擾，這是除了深夜以外的任何時候都無法享受的寧靜
2樓：呃呃
我晚上睡不著一般是心裡有事，壓抑或興奮，心火旺。
首先不要急躁，也別想著就為了睡覺而睡覺，放空自己，隨心所欲，順其自然就好。
實在不行就聽聽英語聽力或者郭德綱單口相聲慢慢就睡著了千萬不要玩手機！！！
3樓：自古逢秋悲寂寥
忍受，麻木了就睡了。
忍不了就哭，累了就睡了。
哭倦了就喝酒，暈了就睡了。
總有一千種辦法，能讓你熬過去。
你見過乙個又乙個夜深人靜，四寂無聲。
你吹過無數次夜晚的風，感受過窗外透過來的昏黃。
太多的日子，你晝夜顛倒，渾渾噩噩。
久到你以為這才是平常。
放心，都會過去。
時間會告訴你，會沉澱，會給你乙個最好的結局。
4樓：努力擁有康卡斯
是焦慮的睡不著嗎？還是熬夜習慣了睡不著？人每天休息的時間應該是不低於五個小時的，如果低於這個時間，可以考慮一下去醫院看看是不是神經衰弱。
不是危言聳聽，本人就曾在18年持續有一年的神經衰弱……去醫院吃藥調理了大半年才慢慢的能在每天睡夠5~8個小時。在患病的時間裡，最恐懼的就是黑夜的到來，看著窗外的天空一點一點被侵襲，猶如一張大到看不見邊際的嘴巴慢慢在合攏，把我的目之所及連同與外界的聯絡一併吞沒……最令我動容的便是一盞盞的路燈在這個時候協力對抗這令人窒息的看不見又無處不在的壓迫，我便像遭遇海難落水的人抓住了漂浮物一般…那些白天人們經過，人們看見，人們忽略的路燈一盞盞的亮起來彷彿在告訴我：別怕，我們陪你。
它們陪著我，我看著它們，也看著它們盡力提供給我的目之所及…從黑暗裡來的暖意會在第二天破曉時短暫的離開。
慶幸，春夏秋冬的每一夜它們都在。
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哈哈哈有點答非所問，寫的是個人最難捱時的一些經歷，也是最近想練習一下寫作，把當時的情景寫下來了。至於我嘛，後來在醫院調理好了，可以很好的睡覺了。有句話話怎麼說來著，對有些人來說做夢都是遙遠的。
希望大家都可以保重身體，好好的休息，每晚都有好夢。
5樓：帕羅西汀
晚上經常躺一兩個小時睡不著
剛開始傻傻的就一直煎熬的躺著
現在只要超過乙個小時，就爬起來看書
真的不錯！！！
比傻傻的躺著好多了
晚上睡不著的你們都在想什麼？
蛋蛋科查爾 會為了不熬夜把手機的網斷掉，感覺這樣對視力不好 然後睡不著就會想已經離開的家人，想著想著d就要撕心裂肺的哭出來的 一般是先想念，花花，我好想好想你，好想你能回到我身邊 然後再開始想為什麼，為什麼走的是我的狗，為什麼我要在高考前經歷這些，為什麼不能多注意一下，為什麼不能對她負責 然後想她離...
晚上睡不著怎麼辦 ？
不執著於睡眠，少想，想想睡不著還有更多的時間起來學學習什麼的，多做正能量的事，做乙個正能量的人，現在只是階段 過程，要相信一切都是最好的安排，一切都是剛剛好，一切都會過去的，未來會越來越好的，加油 冬天濯足泡腳，可使丹田溫灼。寒自腳下生，要護 跟中跟 日常泡腳對於身體多有助眠之益。今年冬三月 農曆十...
晚上睡不著，有的時候會難過，怎麼安心入睡？
奶綠布丁貓 解鈴還須繫鈴人，為什麼難過，為什麼無法安心入睡。如果難過，可以每天抽空看一看不正常人類研究中心的推送，總能讓人會心一笑 如果無法入睡，可以嘗試睡前冥想一小會兒，聚焦每一次自己的呼吸，心無雜念，便能入睡。這都是我每天自己的狀態。雖然我無法揣測lz是什麼樣的情況，但我相信我們每一次的無法入睡...