1樓：松鼠
對這個問題很有同感，最近聽了個講座，說的是如果乙個人長久以來不會表達負面的情緒，久而久之便也不會表達正面的情緒，而且會無法表達感激等。我覺得自己也有這樣的傾向，小時候在家裡被爸媽侵犯了無數次隱私權，爸媽又整天吵架，我都把怒氣給壓了下去，現在對生活家庭上很多事情都無感。要漸漸地讓自己恢復感覺，多問問自己今天過得怎麼樣，快樂還是悲傷。
對任何時間有啥看法。剛開始會很痛苦，但記住這是個過程，慢慢地就會如植物人恢復意識般找到自己。
2樓：倪小飛
對於這種情緒，我一般都是對我的家人這樣。
由於不想說出口的話太傷人，只能自己憋著，但是你不說永遠沒人知道你內心真正的想法，很壓抑，很悲傷、更多的卻是想說出口卻又不能言語的那份無奈。
3樓：鄒傑
放開自己，解開防備。
大多不能表達情緒的人，是因為幼年有乙個強勢的家長或者頻繁爭吵的家庭。建立了太多的保護，讓自己變得不敢表達。
可以嘗試讓自己放開，如果放不開，就自己去理解，接受這樣的自己，不能表達也沒什麼不好的，一切情緒都是自己去承擔的你，也很不錯。
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貓頭鷹本鷹 情緒是個人自己的體驗，為何一定要展示出來？是想要讓別人也了解嗎？熟悉了解你的人在你開心或者難過的時候，即使你沒有表示出來，他們也會知道 反之，不熟悉了解你的人，因為不知道你的情緒誤會你或者不理解你，這個時候就需要溝通啊，告訴這個人當下你的情緒和需要，久而久之，這個人很可能就成為了熟悉你的...