1樓：蕃一蕃
我覺得你在一些逆境中能有穩定的狀態，本身的態度是珍貴的，你形容友誼的畫面也很有意境。
我覺得你可能是MBTI十六種性格型別之INFP詩人型或哲學家型的性格。
在馬北《九型人格心理學》中屬於「我安故我在」的價值觀：保持內心的安寧，避開衝突的環境。
平和是你一貫的風格。感受不到自己情緒時，正因為當時的事實就是：你平和沒有情緒。
任何人平和的時候都是沒有情緒的。
如果你認為平和的態度沒有引導積極的行為，那麼不是情緒的問題，而是缺少行為動機。
在戴維.丹尼爾斯的《九型人格，自我發現與提公升手冊》中，屬於調停者：
「什麼阻礙了你的個人發展：覺得自己不會計畫；認為不值得去追尋自己的目標；把任何事都看得一樣重要，因此也就錯過了真正應該優先考慮的事；避免因改變而帶來的不適和中斷。」
「別人該怎樣支援你的發展：鼓勵你表達自己的立場。問你什麼是你想要的，什麼對你來說是有益的，然後給你時間讓你找到答案；當你對自己負責時支援你；允許你表明自己的憤怒；鼓勵你設定自己的界限，並保持行事的優先次序。
」成長中你的自我意識在覺醒，但目前對自我的認知還處於體驗階段，沒有清晰明確。
頭暈、嗜睡，其實就是情緒的軀體反應，來自於你對這些成長過程的迷茫。
所以你可以去了解我推薦的性格心理學內容，對照自己，學習其中指導性格發展的方法。
此外，INFP和ISTJ是互相增強的，ISTJ正是不懼衝突、擅長計畫決策的性格。
2樓：東風夜放花千樹
我的回答會和別人不一樣！那些心理方面的名詞說一大堆，看似很有道理，其實沒一點用！
你只需找回真心就行了！根本原因是處在負面情緒過久，由經歷和環境導致出現了許多奇怪的感覺！
每個人的內心中都有一顆純真善良的真心，只要把他找回來，所有問題症狀都會消失！從現在開始，把你所有的認知，思想觀念，思維模式一切歸零！重塑三觀，時刻保持正心正念正行為，積極樂觀的工作生活，照顧自己身邊的人，幫助遇到的每乙個人，內心充滿感恩關愛，善良溫暖，勇敢堅強！
你就會越來越好！
我說這些不是空口白話，是我用7個月的時間做到的！然後我就找回了那顆真心，再看這個世界，原來世界是如此美好！內心改變，看到的世界就不一樣了！
同時我也療癒了自己重度焦慮症和強迫症！無論任何人都可以重新找回最初的自己，那個善良勇敢的少年！
再更一下，你的那些不好感受和想法，還要失眠之類的問題，統統不要理會，不要關注！照我說的去做，你會感受到變化！
3樓：聽故事 學道理
情緒會跟你一直在的，消極，對什麼都提不起興趣，感覺是沒有了情緒，但是這是消極的情緒。如果你內心很平和，很平靜，波瀾不驚，這不也是一種情緒麼？這是平和的情緒。
所以，情緒一直都在，只是你沒發現。當然，你也不要再去特意的感知情緒，感覺到或者感覺不到都沒啥用，心懷慈悲，心懷感恩的做你該做的事情去吧。
4樓：心理諮詢師劉麗萍
單看你的描述，這是一種情感隔離，是為了保護自己避免收到傷害，但這種隔離也會導致人際關係的疏離和無法深入。還有，後來出現了身體症狀，似乎是抑鬱症的跡象，可以先去三甲醫院精神科做個檢查，確定一下是不是抑鬱症。
5樓：心理諮詢師若水
我曾輔導過很多和你類似的來訪者並協助他們從這個狀態裡走出來，所以也能特別理解你的感受。
你不是真的感受不到自己的情緒，只是你的潛意識已經將情緒的刺激閾值調整到了最不具有傷害的範圍罷了。
而在感覺不到情緒的背後，是乙個很大的情緒泥潭，那是你情緒的主要背景————恐懼。
你害怕經歷在你很小時候的相同心理創傷——害怕被拋棄（不值得被愛感）。
所以你可能會過度依賴人際關係或過於在意他人對你的看法來獲取那份值得被愛與被需要的感受，這一點非常重要，因此你可能變得異常的敏感與富有洞察力，而這個品質如果用的好就是極好的傾聽者與服務者，而用不好就會變成爛好人與失去自我。
與此同時，伴隨的信念可能還有：都是我的錯，我搞砸了一切，這是我應得的，我活該。這是乙個自責模式，也是乙個惡性迴圈。
如果沒有強大的自我覺醒，這個模式很難改變，因為最難改變的是習慣。
當然，值得慶幸的是你開始意識到自己的問題並著手改變。這是改變的初步，而接下來的，如果有條件的最好是找乙個專業的老師協助自己，這樣是最快捷的方式。
成長四部曲：允許，面對，轉身，放下
6樓：濤聲依舊
沉默或許是在積累質變。沒有情緒的人，有的智商很高，有的情商很高，有的只是對任何事任何物沒有興趣。如果，不喜歡一池平靜；也許，你需要改變。
7樓：kiwi
我覺得更像是一種自我保護吧。
讓自己處於一種麻木的狀態，然後就不會被情感所傷害。即使是很在意的人，也能瞬間讓情感變的冷漠，但冷漠也並不代表就不在意了。
如果你一直覺得自己情緒感受度很低，可能你把自己包裹了很久很久了，大腦也習慣了，遇到類似的事情，就會自動表現出這樣的狀態。
或者你可以試著敞開自己一點，或許會好一點吧。
8樓：知樂小民
自我創造喜怒哀樂的環境和契機。
也就是，懂生活的人，要懂得體驗不同的事物，感受不同的情緒，面對不同的壓力，獲取不同收穫。
很多時候，結果不是目的，過程才是人生的體悟。
平時不要總活在自己的圈子裡，更不能只活在別人的影子裡。
偶爾放縱下情緒，該吼時吼一聲，該哭時哭一場。這樣，你在高興時才會大笑，幸福時也會熱淚盈眶。
人生百味，體會了，你才算活得精彩。
你的問題不在環境和別人，而在於生的智慧型和活的認知。
9樓：心理解釋fengyue
你知道第乙個出現在她面前有多重要麼。
你說自己搞砸了很多東西，但你想過你是否真的這麼重視這些？你是因為失去了這些痛苦，還是僅僅是自己搞砸了這些而煩惱。是後者對麼？
如果你都不怎麼在乎，怎麼會去努力的去維護這些。如果不在乎，沒有什麼特別在意的東西，人生還有什麼意義可言。
可事實你並不是不在乎，只是沒那麼的在乎，你說她很好，可她可能會更好，只是你還不曾發現。為什麼不嘗試去找，找到更多的好，找到更多的自己在乎的東西。可能不容易，很難，但沒有這些人生豈不很無趣。
10樓：陳岑
親，你這種情況就是典型的抑鬱症的一類了，屬於心理疾病，建議去找專業的醫生解決。你還年紀小，日子還很長，你可能存在一些社交恐懼症，由於家庭因素，有些缺乏安全感，可以養乙隻寵物，慢慢培養感情和安全感，不習慣和人接觸就從動物開始，慢慢把自己的感受表達出來，開心或者不安都可以。
11樓：狠狠的生活
感知不到自己的情緒，就是我們關閉了自己感知世界的能力，我們也感知不到愛感知不到恨，麻木，這也是我們面對困難挫折失敗而選擇的一種自我保護的方法。是什麼讓我們關閉了情緒的開關呢，是恐懼懦弱逃避孤獨害怕壓抑？先清理釋放掉以往堆積在自己身上的所有的負面的東西。
把情緒的通道先開啟，然後在日常生活中關照自己的情緒，關照別人的情緒，對每份情緒保有乙份覺察，刻意練習，洞察力就會越來越敏銳。
12樓：恨別鳥驚心
。而你是乙個被解離在邊緣的人。呃，所以對於你來說的話，這個世界上的其他活動對你來說，你並沒有真正參與進去，你是觀察而已嘛，但所以說這也沒什麼奇怪的，所以你感受不到自己情緒的話，你可以去你可以去想象。
哐當哐當。所以的話，這種情況下的話，你應該去在想象力的世界中突破任何禁忌。比如說你要去看什麼恐怖電影之類的之類的。
(#Д)通過一些什麼方法來激發你自己已經被隱藏下去的情緒之類的。
13樓：資深心理師李序
人在受到外界刺激的時候，會讓我們有一種強烈的不舒服的感覺，但這種感覺能夠用具體的情緒描述出來確實不是一回事。
在你小的時候，為了免於那樣的家庭和學校的外界環境太讓自己不舒服，你用看電視等方式隔離了自己的感覺，不得不說那個時候你還是挺棒的，至少你用自己的方式保護了自己不受外界太多侵擾和傷害。
但是，當你使用的這種方式成為一種習慣，而且在不是那樣的外界環境下你仍然使用，就會影響你與別人建立正常的人際關係，同時還會隔離你對自己的感知覺，這種感知覺就是自己的感覺與情緒的鏈結，以及它帶給你的意義。
14樓：
人擁有精神，存在於現實
人精神世界的構建源自於現實世界
精神的存在需要消耗能量
你的精神世界存在需要有現實世界的反饋，這是精神存在與執行的動力之一，如果沒有為了滿足精神執行就會開始消耗你自己的精神世界
假如消耗完，也就沒有生存動力
情緒衍生於精神，精神世界充足情緒就強烈
你需要錨
乙個鏈結你和現實世界的錨
可以是小動物，可以是興趣愛好，可以是朋友交流但一定要是互相的有給予也有反饋，最好大部分是正反饋保證你精神世界穩定了才能開始構築合理的心理防線
15樓：李欣瑤
要經常問自己：我現在感覺怎麼樣？對於封閉自己的情感通路比較久的人來說，這個問題會比較難回答。但是可以開始練習。比如，我好像覺得難過。為什麼難過？
學會表達自己的感受。比如，當你覺得難過，問自己：是不是我的某種需求沒有得到滿足？
比如，我難過是不是因為我的好朋友不夠重視我？為什麼我覺得她不夠重視我？可能因為她好像朋友很多，跟每個人關係都不錯。
她有沒有義務像我重視她那樣去重視我？沒有。如果我只是她的眾多朋友之一，我能否接受？
不能。我想要乙個同樣重視我的朋友。那我需要找新的朋友。
現在我覺得心情好些了。
總之就是，學會對自己的情緒敏感，找到原因，做出解決方案。隨著成長，你會有越來越好的解決方案，也會有越來越好的朋友，也會更享受人際關係。
加油哦～
16樓：原始釋放之法
能在這裡把自己敞開表述出來，說明真實的你，已經開始在幫助你尋找解決方案啦。
通過你這些的描述，不是感受不到情緒，而是這種狀態就是乙個可以稱為「萬念俱灰」的情緒。
這是從你孩提時代，從父母的吵架中保護自己而發展出來的情緒。
所以，一切都要從如果釋放這個情緒狀態入手，然後，一步步地提公升，
感受到悲苦的自己，（渴望幫助，卻沒有任何人可以幫到你）感受到恐懼的自己，（對爭吵和各種自己無法掌控的狀態的害怕。）感受到憤怒的自己，（想要擺脫不想要的狀態，奮起反擊）最後感受到平和的自己。
現在呢，從接受當下「萬念俱灰」的感受開始，允許自己的無助出來，
允許這個無助離開你，
就這樣一次次地迴圈下去。
只要你不斷地嘗試，
這是乙個比任何方法，都高效，有力，沒有後遺症的方法。
唯一需要的是，
你感受到自己沒感受時，去做。
祝福你早日獲得平和幸福的感受。
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