1樓：槐序
委屈的時候確實好委屈啊，我覺得這個情緒不用控制吧(個人看法)。生氣確實，深呼吸會不會有用，或者換一種發洩方式，把想吼出來的話寫出來或者轉移注意力到其他地方，生氣就氣著吧，不去抑制他，帶著這個感覺，去做一些別的事情，或許做著做著就不氣了。
2樓：白鬍子丫頭
你好，陌生人，你不是情緒不受自己控制，情緒是自己發洩的。你平常和人相處是否屬於那種隱忍性格？即使很暴脾氣，你都沒有滿足你自己想要表達的？
你的情緒不是莫明奇妙的發生，它是你的潛意識，潛意識是人們生活中精神受到壓抑而藏在身體裡的，例如對於男朋友，你有不滿意的地方沒有及時表達出來，直到第二次發生，一下子就觸發你的潛意識。
每個人所說的情緒不控制都是潛意識的表達，潛意識是深藏在認知下的，也就是你沒有察覺的情況下表達了它該有的情緒。
建議你，遇見不滿的地方及時表達出來，別憋著。
3樓：胖乎乎的油潑椒
很理解你的心情，因為我吼完孩子就是這種心情。
每個人都有情緒失控的時候，但是，總是失控那就有問題了。
想發脾氣的時候可以嘗試一下，深呼吸三次，就會舒緩一下緊張情緒，可能就不想發脾氣了。
有的情緒和身體狀況有關係，愛發脾氣，就是肝火旺盛。平時可以敲敲肝膽經，做做瑜伽的伸展動作，這些會改善一下。要堅持做！
當自己情緒無法控制怎麼辦？
愛璽 讓自己靜下來，不要與他人說話，因為你可能會在無意之中傷到他 她 出去走走，放空自己，讓腦子靜下來，安安靜靜的去化解自己的心情 源心理學.諮詢 不知你所講是如何控制，但是情緒從來不是靠控制就消失不見的，事實上情緒是一股能量，是內心潛意識傳達的訊號，是需要表達的乙個事實，頭腦非常害怕失去控制，也害...
孕期控制不住情緒怎麼辦？
啊平 我現在快孕五個月了，我們自己住，我不做家務，雙方父母相處融洽，也不存在婆媳關係，但我們還是總吵架，我總覺得他不關心我，不理解我，但冷靜下來想想，他也確實有在為我些事情，只是都沒做到點子上，最近更是連續三天哭，還不是因為同一件事，哭的時候覺得不想活了，想打死他，想如果孩子因為他讓我生氣而失去了，...
出現自己無法控制的負面情緒怎麼辦？
mini孟 我經常也會有這樣的情緒，這是很正常的，情緒的控制從來都不是很簡單的事情，你可以在自己的手上綁一根皮筋當你犯錯的時候比如說控制不了自己情緒的時候就可以用那個皮筋彈一下自己，這個好像是馬雲說的吧，不管怎樣希望你好 成長之路 不知道是否有具體的生活事件引起你這樣的心情？不知道你是學生，還是已經...