1樓：私人心理顧問艷霞
聽起來你越想忘掉他，卻越忘不掉，想他越甚……
聽起來你也陷入在"失戀症候群"的"失戀過渡期"，它的症狀會處於螺旋型上公升，你現在的狀態是所有處在失戀中的人，都會面臨的，如果你備受折磨，可以找專業人士幫助你。
2樓：不吃西瓜的兔子
吃糖其實是讓自己開心的乙個最有效的辦法ヽ（＿；)ノ。
心情變壞的時候，可以慢慢的喝一杯炭燒酸奶，比如用勺子慢慢喝，甜甜的東西總會讓人變得心情好一些。
你也可以打遊戲，遊戲特別慘，總要被人打(；一_一)
其實忙起來也是乙個好辦法，我之前有個朋友，和她男朋友談了三年，然後分手的時候也是特別痛苦。
然後她就去忙工作，我記著之前聽她說，她就是讓自己忙起來。每天兩點睡六點起，每天只睡四個小時，在這種高強度工作的情況下，自然也沒時間想她前男友了。
當然我感覺這個方法有點太累了(˙ー˙)，還是注意休息的好。不過可以在你想你前曖昧物件的時候，給自己找一些別的事情，來轉移你自己的注意力。
3樓：真的煩死
姐妹！！我兩年前也經歷過這樣一段感情，他當時對我說的話我現在都記得，但是很遺憾的告訴你，時間會抹去一切，總有乙個人會讓你發瘋一樣喜歡，最後慢慢變成他的樣子
我兩年了，中間認識了不少人，現在有了新的感情，偶爾也會想起他，但是沒有當初剛分手的悲痛與無助，更多的是懷念和他在一起時的快樂日子，而且經歷過他以後，好像再也沒有那樣熱烈地愛乙個人了
可能這就是青春吧，加油熬過去哦
4樓：佛系少女
額，曖昧，你確定他跟你也是曖昧嗎？
你們斷開聯絡，是不是僅僅是你自己單方面的不再聯絡他了呢？
如果猜錯了莫怪
我也曾暗戀過別人，那不叫曖昧，那只是自己的感覺而已，說白了，對方根本沒感覺，自己愛的也不夠深
你自己也說了，不值得
其實你是怕，因為也許你自己也知道他其實對你是沒感覺的，但是你拒絕相信，所以用了曖昧這個詞，好像能讓你不會覺得自己這五百天的喜歡白費了。
不知道你是啥性格哈，如果特別喜歡乙個人，想和他在一起，我會努力創造讓他也喜歡我的機會，然後當我確定他也喜歡我的時候，就會捅破窗戶紙了。
為什麼會暗戀別人呢，那是因為僅僅是我喜歡他，但是還沒到非要在一起的地步，而且心裡也大概知道，他並不喜歡自己，頂多就是當成朋友而已，所以這種失敗概率比較大的情況下，一般就會選擇暗戀了。
及時止損特別有意思，你們沒有在一起，我不知道會有什麼損失？不想再為乙個明知道不會有結果的人付出時間和精力了嗎？
其實女人的第六感特別強，我猜你大概是感覺到沒戲了，所以才斷了聯絡，也許有點賭氣的成分吧，以為不再聯絡說不定他就會注意到，反而會來找你，可是事與願違，他竟然有了喜歡的人，所以你的失望和傷心是很正常的，
不過呢，有些刻意了，我相信你一定可以很快就走出來了，可以這樣試試，當你想起他的時候，對自己說，哦，我又想起他了。
專注於當下做的事，走路，洗手，吃飯，呼吸，翻書，寫字，每一件當下正在做的事情，想起他時不要排斥，就知道自己想起他就可以了。
他從來就不曾是你的誰，你也不曾是他的某某某，所以，幹嘛要讓自己強說愁呢？
單身不好嗎？好吃的都吃完了？遊戲不好玩還是韓劇不好看？
祝開心快樂！
5樓：和抑鬱握手言和
抑鬱情緒是可以通過自己調整加以改善的。
適合的運動能夠明顯改善抑鬱情緒。
一些外向型的活動，運動、逛街、散步等都是較為有效的方法，或者在週末自己看看搞笑的綜藝電影，為自己做一頓美餐，吃一些想要的東西等等，使自己處於乙個舒適的環境，都是一些好的方法。
我是沐陽，我在和抑鬱握手言和！
6樓：青苔
大部分的人始終帶著各式樣的情緒，不用頭腦去爭辯，用身體去感受，跟著情緒走順著它，感受身體的不適，不壓抑不逃避。慢慢地慢慢地它知趣地走了。心一下子松了，同時你也知道了情緒是我們可以接受的。
也可以從情緒中收回自己的力量，讓自已變得越來越輕鬆和柔軟。
7樓：taoge
彷彿是看完乙個淒美的愛情故事，以為後面要悲劇結尾了。但是，結尾時筆鋒一轉，結果令人意外的扭轉了！好！ 令人舒了一口氣 。 。
你所描述，讓我猶如看到一位應激反應下的少女茫然不知所措。但是同時也看到你已經開始自助行動了：參加聚會、旅遊。這很好也很重要！
既不能相濡以沫，那就相忘於江湖吧。感情需要相向，交往也是要遵從互利原則的（當然並不特指經濟利益）。如果接下來只有傷害而無收穫，那麼就坦然面對，堅決收手吧。
已經兩個月了，是該收攏心情了。沒錯，想忘記乙個人和記住乙個人同樣是困難的，而且記住後再不得不決定忘記將是更痛苦的。但是如果持續時間過長且影響生活、工作，那就是異常了。
是時候下決心將這段經歷打包存放了。
相信你能適時在螢幕上愉快的打劇終的！
8樓：博銳
你這病已經非常嚴重了，建議找專業的心理醫生，多問問，也可以自己看心理書，潛意識，可能被別人種下什麼了，有可能是先天缺失什麼，導致你對愛情痴愚。收回你的精神，擦乾淨大腦去掉痕跡，完全去掉他對你影響，回到小時候，從頭開始，找物件跟挑衣服一樣的不行再找再換再試穿，總會找到讓你滿意的，也是價值需求配比，看你是什麼人了。恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？
不動心，忍性。
經常陷入抑鬱情緒怎樣緩解？
小叮噹愛吃魚 如果是很嚴重的抑鬱接近抑鬱症的話還是去看醫生比較靠譜如果不是，那麼我開始啦 我身邊也有這樣乙個人，時常會陷入抑鬱情緒，是來自於原生家庭的傷害乙個人的情緒總是有出處的，當開始陷入這種情緒的時候不要去抵抗它，不要去想 我不要想這些東西 不要對這種情緒產生過度的恐懼，試著去剖析它 其實我從很...
抑鬱情緒該如何緩解
秦舟 看描述你對自己的困擾有過思考，羅列出來的內容也有輕重的排列順序，這很好。有思考也有邏輯。首先你的描述可以歸納為三類問題。第一段涉及自信和人際交往方面，這個困擾調整相對需要的時間較長。第二段涉及情緒和行為方面，這部分改變相對中等一點，看你說現在有好一點，那麼可以自己總結下有哪些事的出現好了一點，...
如何高效緩解負面不良的抑鬱情緒？
假如不曾活過 首先，乙個人有負面情緒是很正常的現象。我們沒有任何乙個人是生活在完美的家庭，完美的環境裡 而乙個人負面情緒的產生，是需要去追問他自己乙個更深的問題，比如 那個人 那件事為什麼讓我感覺很不開心？很不愉快？我需要怎樣被別人對待 如 被理解 被尊重 被認同，被接納等 我又是怎樣對待別人的呢 ...