1樓：韓素妍
一般情緒低落時，我都會睡一覺，或者躺在我老公懷裡睡覺。
最嚴重的一次，是3年前，那時候我因為身體因素流產了。那時候19歲的我，太脆弱又幼稚，受不了打擊，割腕自殺。我記得我醒來的時候，我老公守在床邊，我不理他，也不看他。
他突然打我一巴掌，我看到他流淚，他罵我怎麼可以這麼任性，罵我拿命來玩。他整個人都在發抖，我知道他又害怕又心疼。看到這樣的他，我心疼哭了，他以為我哭是因為他打我，擁著我拍我背，不停的道歉和哄我。
自從那次之後，我明白，生命真的很貴，我們不能因為任何情緒和坎坷而任性。這樣是傷害自己和在乎自己的人。
2樓：生路
印象最深刻的一次是從晚上9點哭到凌晨3點，第二天眼睛腫得睜不開，熬過去是等一些讓你情緒不好的事情過去了，你才過得去，源頭在那裡怎麼都沒辦法，所以我是一邊哭，一邊去解決手上的事情。
（備註：當時大學期末考試，所有人都在複習，就我被一些瑣碎又不得不去做的事情糾纏，因為一些原因我還不能掛科，那時真的感覺到了，這個世界不會在乎你的脆弱，所以即使你很難受還是要走下去）
情緒低落怎麼辦？
許川 我在諮詢中，見過的人90 以上都是帶著負面情緒來的。她們或許遇到了分手的事，和另一半相愛多年，但沒能繼續走下去 有的人感情不順，比如伴侶對自己冷暴力 向自己提了離婚，長期在感情裡被折磨，感受不到被愛，對愛失去了信心 有的人伴侶出軌，摧毀了她們對愛的渴望，伴侶喜歡上了別人，她們對未來的信心被摧毀...
男人們情緒低落都是怎麼發洩的？說說看 ？
Sulivan 情緒低落要看是哪一種啦 像是遇到不順心的事情了就找點有意思的事情幹，打遊戲旅遊運動什麼都好，總之能感到開心就好。至於那種突然沒有緣由的情緒低落，只能說沒有特別好的辦法排解，我在這種時候會發呆，然後讓自己不去接觸任何人，什麼都不想慢慢就好了，唯一的問題在於這種方法很容易睡著容易耽誤事 ...
總是情緒低落怎麼辦？
境扉心理 情緒的產生，主要是我們對這個事件的認知造成的，比如你做個事情一直沒有結果，你對此就有 自己不夠好 或 我很差 等負面評價，你的情緒就是憂鬱和自責的。如果你對此的評價是 只是事情現在沒做好，我在努力多給點時間相信會慢慢變好的 你的情緒就是輕鬆和耐心的。你可以反思下自己對產生情緒的內心評價是什...