1樓：沙漠之花
這種情況就是用未來的假設來折磨現在的自己。
未來的路如何走分三種情況：其
一、比較順利的話人生的路可能就是現在的路的延伸。可能很少有波折！其二、現在的路就很難走，自己也缺乏自信心，實在不行就轉彎。走另一條輕鬆點的路，未來究竟如何，不得而知。其
三、現在的路很難，但堅持住往前走，也許過去了這一段，路又好走了。前方的路誰也無法獲知，但毅力和堅持會讓自己的路更好走！
過往不戀，當下不雜，未來不迎！
2樓：心理世界
情緒是人的心理衝動，它附帶有心理能量。我們可以把情緒比喻為「水」，長時間的壓抑情緒等於是阻止水的流動，那水會隨著你的阻止越積越多，一旦你的防禦阻止到極限，這種情緒將會成為洪水徹底沖垮你的心理防線，表現出心理問題。
情緒不要壓抑或無目的的釋放！！！我們應該選擇合理調控或調節情緒的釋放！！！
我們常常壓抑自己的情緒，通常這種情緒是消極的。用精神分析的理論來說，自我意識的作用把自己的情緒壓抑到潛意識裡，時間久了，會造成一定程度的「心理創傷」，嚴重者會表現出抑鬱、焦慮、失眠、工作效率低下、情緒低落、意志力下降等問題。
不要刻意壓抑自己的情緒，當出現負性情緒時，我們可以通過情緒的轉化和昇華兩種方式來釋放情緒。
情緒的轉化：換位思考和多角度思考以及對事件的重新定義評價和解釋。負面的事件，如果我們換位思考或對事件重新評價和解釋，我們會發現，消極的情緒會轉化為積極的情緒。
磨難挫折會讓我們灰心喪氣，但同時可以磨練我們，讓我們成熟起來。
情緒的昇華：化悲痛為力量是情緒的昇華，對某事的恨可以上公升到對國家的愛，都是情緒昇華的體現。
我建議如下：
1，覺察自己的情緒，不去壓抑自己的情緒，讓自己放鬆下來，細細覺察情緒的變化。
2，參加體育運動，適量的體育運動，可以改善體內分泌激素的水平，從而影響情緒向好的方向發展。
3，多角度思考問題或換位思考，用以轉化自己的情緒。
4，仔細觀察體會自己情緒產生的原因，積極正面引導情緒。
5，如果自己還是無法做到釋放情緒，可以請求心理諮詢師的協助。
過多的消極情緒大多由於我們對事件的看法評價和解釋，只看到消極的一面，而沒有看到事情積極的一面，長時間形成了思維的定勢。
3樓：速度23
人要拿得起，放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧型。人生有許多東西需要放下，只有放下那些無謂的負擔，我們才能一路瀟灑前行。
4樓：冰雨雲
每個人都有彼此看不見的痛苦，只是或多或少而已。每個人都有迷茫，悲觀失望的時候，只是過程長短不一樣而已。
讓行動擦乾眼淚，讓行動改變現實。一萬次的幻想，不如一次的行動。杞人憂天和守株待兔，都是不想改變現狀的典範。
眼淚是看不見的手拷和腳鏈。改變從行動開始，從小事做起。眼淚少一點，開心多了一點點，每天進步一點點，改變多了一點點。
5樓：承歡
迷茫和焦慮是人生的必經之路呀，不要難過。
從明天開始，給自己指定一些小目標吧，路總是要一步一步走的，不要著急的。
從明天開始，開始認真工作，讀書，耐心聽講，壓下浮躁，有目的的學習和積累；有規律的運動健身。剛開始你可能沒覺得有什麼改變，但實際上你的人生已經開始不同了。
加油呀陌生人。
感覺自己最近情緒低落怎麼緩解
默生 1.興趣是人間良藥。興趣是自己取悅自己的方式，將自己帶離現實世界，讓自己慢慢靜下來，專注於當下。而且長期堅持會使自己更加專業，窺見乙個豐富多彩的世界，同樣還會增添本人的自信，提公升自己的幸福感。興趣是人間良藥，緩解各種壓力痛苦。2.朋友是凡塵的太陽給你溫暖。越是消極的時候，越不能讓自己停滯，這...
為什麼我每天情緒低落覺得生活無趣沒有盼頭？
枕河川 我也是這樣的，每天都不開心，沒有任何事情可以讓我開心，人前的笑都是裝的，拍照也是硬扯著嘴笑，真的很累很無趣，感覺一輩子就這樣了。越來越低慾望，越來越對有意思的事物提不起興趣 李曦心靈成長 這就像佛家裡的命一樣的道理，你為什麼是這個命運，因為你的思維決定的，你信什麼，就會帶來相應的結果。所以，...
為什麼感覺自己每天都過得很不開心，情緒低落，但不知因為什麼事又會豁然開朗
yue 相信我一切皆因不優秀，對生活沒有明確目標，每個人的不開心是瞬間的，平靜才應該是常態，開心了可能是因為成就感，因為父母的愛，因為朋友的贊同與默契。但也是一刻的，所以不應該糾結開不開心，而要明白開心不可能是常態啊，保持平靜的內心，並享受。 我之前也是這樣的。就是會因為可能別人無意之間說的話我就會...