1樓：Sulivan
情緒低落要看是哪一種啦
像是遇到不順心的事情了就找點有意思的事情幹，打遊戲旅遊運動什麼都好，總之能感到開心就好。
至於那種突然沒有緣由的情緒低落，只能說沒有特別好的辦法排解，我在這種時候會發呆，然後讓自己不去接觸任何人，什麼都不想慢慢就好了，唯一的問題在於這種方法很容易睡著容易耽誤事(||_)只要不是那種帶有暴躁的情緒排解起來困難不是很大
2樓：哈來來愛吃肉
我身邊最多的就是唱歌喝酒了…唱悲傷情歌完了喝多了哭一會，有遇到家庭問題的朋友，也有遇到感情問題的朋友，沒有什麼是喝一杯不能解決的，如果沒解決的話就多喝兩杯醉了就好了，清醒的男生還是挺會忍的，適當發洩情緒我覺得很好
3樓：龍兄
情緒低落，首先要認識到自己情緒低落的原因是什麼？情緒低落，可能是情場失意，也有可能是事業上受到了挫折。最重要的是要把導致情緒低落的問題給解決掉。
低落的時候。三個步驟。第一。
首先認識到自己的情緒處於低落的狀態。第二。去探知自己的內心低落的原因是什麼，找出影響自己情緒的具體事情和行為。
第三，去解決這些讓自己覺得第一摞的事情。讓自己情緒不再低落，高興起來。最後想送給你的是不管你的情緒是高興還是低落，生活。
都會繼續。
情緒低落的時候你們都是怎麼熬過去的？
韓素妍 一般情緒低落時，我都會睡一覺，或者躺在我老公懷裡睡覺。最嚴重的一次，是3年前，那時候我因為身體因素流產了。那時候19歲的我，太脆弱又幼稚，受不了打擊，割腕自殺。我記得我醒來的時候，我老公守在床邊，我不理他，也不看他。他突然打我一巴掌，我看到他流淚，他罵我怎麼可以這麼任性，罵我拿命來玩。他整個...
怎麼提高你的情緒調控能力，最近總是情緒低落，想流淚，該怎麼辦？
Lilac 做到情緒調控最有效的辦法有兩種 第一，負面情緒一定一定要發洩出來，哭也好，去健身房流汗也好，聽歌也好，畫畫，寫文字也好，總之一定要學會發洩。哭不是什麼大事，但要避免長期沉浸在一種悲傷情緒裡。我希望情況允許，你能自己找個不被人打擾的地方，大哭一場，徹底發洩一通，如果發洩徹底，當你哭完以後你...
去了不想去的大學，即將異地，一直情緒低落，怎麼辦
亮雪無痕 你現在還能改變什麼嗎？不管是回去復讀，還是接著讀現在的大學，你已經改變不了必然異地戀的事實了。既然改變不了，一味的情緒低落也無濟於事。你說你所在的雙非一本是 不想去的大學 那要看你到底是為什麼不想去。如果你是高考發揮失常，現在這所學校和你實際水平差的有點多，那你可以考慮一下復讀，明年報對方...