1樓：劉先生
可能是平時壓力就比較大，但是一直沒有得到釋放，積累時間長了總會有一天會控制不住自己，平時感覺壓抑的時候可以找朋友傾訴下，獨處的時候也可以感受下自己的內心，為什麼會感到壓抑，太累的話要懂得讓自己休息，是為了更好的將來
2樓：路人假
情緒失控，就是對事情或人無法釋懷，無法接受失控也是一種情緒的表達，情緒需要出口這並沒有什麼錯不要責怪自己情緒失控了， 告訴自己，下次再出現這種情緒的時候，我要用其他的方式表達出來
感覺情緒就要噴射而出的時候，靜下來想一想，我不要用這種方式，我要換一種其他讓我和其他人都舒服的形式表達出來。
在尋找答案的過程中，你的情緒就會得到緩解。
當你覺得衝動和失控不該發生，很幼稚的時候，你會自然而然找到其他情緒的出口。
3樓：limit
讓我乙個人呆在房間裡，去找一切的東西發洩，或者摔東西，或者哭一會，或者就坐在陽台上，什麼也不幹...是最好的。給自己獨處的時間，對我來說很重要。
起初我也割腕，胳膊上很多傷痕，對一開始的我，鎮定效果挺強的。不過現在沒用了。情緒上來我根本感受不到痛，也感受不到自己在活著。
總是情緒失控，該怎麼辦？
莫言殤 情緒失控可以做三件事 第一，讀書。情緒是主觀的認知經驗對外界做出的感覺 思想及行為的心理反應。對於外界發生的人和事物，我們往往不可控，但是主觀的心理是可控的，這主要是取決於自己的認知經驗，提公升自己的認知，最有效的方法，就是讀書。第二，旅行。情緒失控是大多沒有找到解決方法，而且是一時也解決不...
情緒突然失控崩潰該怎麼自我控制
我的處理方式比較極端。當負面情緒來的時候，不要刻意去處理。我是任由自己發瘋。瘋過了之後，那股勁兒過去了就好了。不要試圖壓抑自己的情緒，不要試圖躲避。這些年，我的情緒看似和風細雨，實質上，乙個人獨處的時候，有過歇斯底里，有過痛哭流涕，有過煩躁不安。甚至最嚴重的兩次，一次是我想用雙鷹的刀片劃破手腕的大動...
人為什麼會情緒失控，走極端？
chenfugui1990 人的情緒是多變的，不可能一直是永恆不變的。而人的情緒大多數都是因為自己做過事情，從而陰晴不定。那麼你因為什麼事情情緒失控過呢？我曾經為過三件事情情緒失控過。一 奶奶的離開，讓我感到非常的悲傷以及非常的難過。世上最大的悲傷，莫過於親人的離世，你不能陪在她的身旁。就像我的奶奶...