1樓：月亮
其實我想給你說，我和你有過一樣的感覺，我也以為我得了產後抑鬱症，但是其實是太孤獨了，你試想一下嘛，如果還是你帶娃，但是家裡有你最愛的父母與朋友聊天，他們幫你做飯，你也不會這麼難過，真的，我當時在婆家，不是她們人不好，只是覺得不是一家人，太孤獨啦，產假一百多天，沒怎麼說話，回來上班隨便乙個同事，只要人家願意，你家想和她一直說話
2樓：
寶寶39天的我，最近大概也抑鬱了。怨氣沖天，很愛哭，不斷有後悔生了孩子的念頭……坐月子的時候沒什麼感覺，然而這幾天，這些負面情緒就不斷湧進來，我也不知如何是好。
3樓：一啾啾
玩遊戲吧
我是指網遊，單機或者手遊，
趁娃娃睡著玩一會兒
還有為啥沒有羞羞的事情？是你們兩哪方的問題？這個問題可大可小，建議好好談談
4樓：Sandy
合理安排好時間，保證自己充足的休息，寶寶睡覺的時候一定抓緊時間休息，現在通訊這麼發達，即便在陌生城市也可以和朋友聊聊天，及時排解負面情緒，培養些跟寶寶不衝突的興趣愛好，如果可以帶孩子出門轉轉，慢慢建立自己的社交圈。和老公可以撒嬌，避免對老公發洩負面情緒，吵架只會讓生活更加煩躁，大家都不容易！總之，要走出來還是得靠自己調整，祝好！
5樓：漫步雲端
寶媽，我和你有一樣的體驗和感覺，我很明白你的心態和狀態，不知道你現在怎麼樣了？我覺得你有些產後抑鬱，其實那麼久沒有夫妻生活真的也挺影響感情的，我從懷孕到現在17個月的，也沒有，我也是乙個人帶孩子，遠嫁，備受煎熬。
不過現在工作了，白天有人幫忙帶孩子，所以慢慢的好起來了，但是心裡還是有氣的
我覺得你應該多聽歌，多出去轉悠，還有跟老公講講你的想法吧，說出來也許會好很多，希望你能快點好起來！
6樓：SNYooooo
跟老公談談，全職帶娃的確辛苦，這個時候需要老公的支援，即使行動上幫不了什麼忙，精神上的安慰也是有極大幫助的。讓他認識到你的辛苦和不容易。
平時多出去走動走動，天氣好的時候推著娃去公園商場逛逛，我發現小孩子都愛出門，在外面會很乖，如果逛著睡著了就更好，你可以去喝杯咖啡或吃頓午餐。不要總悶在家裡。
還有在海外生活最重要的一點：學好語言，多和人交往，早日融入。
7樓：韶華流光
同情題主，也贊成大家說的找人幫忙，但是更關鍵的是跟老公溝通。
有孩子之後跟老公溝通出現問題幾乎是所有中國女人的通病，因為中國女人很多在有孩子後就對老公的情緒不敏感了，你說的20個月沒有夫妻生活，這件事情簡直太可怕了，必須克服困難，可以考慮給寶寶分房，用監視器就好了，不要讓寶寶一直賴在爸媽房間，你們會徹底變成睡在一張床上的陌生人。
另外乙個大問題是你老公完全不幫忙這件事情，這樣的問題非常棘手，從一出現苗頭就應該掐斷，你老公已經形成不做家務的習慣後，你再去要求他，他會加倍不滿，我能給出的建議也只是說，盡量用柔和的語氣告訴他你每天在家裡也不是享福，需要做多少事情，未必比他容易，你覺得很累，需要他的理解。
最後乙個問題是交流問題，你出現心理問題很大一部分原因是因為與世隔絕，沒有與人溝通，不妨多帶寶寶出去散步，試著認識附近的其他全職媽媽或者退休老人，有朋友會開心很多。
8樓：一地故鄉
題主我聽你說著都覺得好慘，相比國內好多得產後抑鬱症的人的情況，你比她們心態好太多了。這個還是建議你多帶孩子出去和當地人交流交流，條件允許的話可以請乙個鐘點工，國外babysister還是挺多的，自己可以找點感興趣的是做一做，而不是整天圍著孩子。
我見到過連生兩個孩子，生活人生完全被孩子束縛，重心都在孩子們身上，過得一點都沒有自我，還有嚴重的抑鬱症的媽媽。怎麼好起來的，嗯，孩子扔給雙方父母帶自己重新出去工作。
產後自己乙個人帶孩子是什麼感受？
朵朵的詩和遠方 真是不知者無畏，產後自己乙個人帶孩子的那些時光，是我一輩子都忘不了的艱難歲月。經歷過絕望 心碎，當然還有看著寶貝的甜蜜。新手寶媽乙個人帶孩子，想要照顧好寶貝，自己特別累。 除非全職，否則乙個人是帶不了的，即使是全職，我懷疑也帶不了。請阿姨請月嫂吧，一輩子就這麼一兩次生育，明明是件值得...
怎麼乙個人坐月子帶孩子？
樂喬 我覺得樓主專程發帖請教，不是要我們同情她覺得她不容易，而是真心尋求經驗。那麼，我要鼓勵樓主，把準備工作做好，是完全可以的。我在國外呆過的一段時間內，恰巧碰到乙個朋友跟樓主情況一模一樣，辛苦是辛苦，但是最終朋友也是順順利利把月子坐完了。據她說，就是提前一天讓老公把菜都洗好，準備好，大部分是燉菜，...
乙個人帶孩子怎麼做飯？
全職媽媽向前衝 我是2孩全職媽，大的四歲多，小的1歲多。無人幫手，當然老公下班還是會幫手的。但是一日三餐 打掃 洗刷都是我做的。各家實際情況有所不同，不過對於很多媽媽遇到的很多問題對我來說都不是問題，比如娃吃飯啊，睡覺啊，等等。還比如這個帶娃又要做飯的問題，對我來說根本不能當做個事。我家大寶不用說，...