1樓：
我的處理方式比較極端。
當負面情緒來的時候，不要刻意去處理。
我是任由自己發瘋。
瘋過了之後，那股勁兒過去了就好了。不要試圖壓抑自己的情緒，不要試圖躲避。
這些年，我的情緒看似和風細雨，實質上，乙個人獨處的時候，有過歇斯底里，有過痛哭流涕，有過煩躁不安。
甚至最嚴重的兩次，一次是我想用雙鷹的刀片劃破手腕的大動脈，一次是我想用綁麵粉袋的粗線繩子勒死我自己。
最極端的時刻就那麼一分鐘不到。
那一分鐘什麼事都不要做，再痛苦，都要告訴自己，一分鐘以後我再做那些可怕的事。
於是我現在可以坐在這裡，刷著這個問題，寫下我的回答。
2樓：薇爾莉特·伊芙加登
1.自我安慰。就是依靠你自身察覺出崩潰的根本原因，並安慰自己。
乙個簡單的栗子:石頭碰雞蛋，雞蛋碎了，它內心崩潰了，它就必需自力更生，自己安慰自己下輩子變得更堅硬。
2.情緒控制導致第一條無法實施。當乙個人極度傷心的時候，那麼他所有的想法必然都不會是積極的，所以若想決勝千里之外，就必須先知道情緒可能控制自己，在內心不斷告訴自己:
一切都會好的，人生很長很長，如果單憑一時崩潰是不能打倒我的！
3.找乙個可以依靠的人傾訴。這個人一定是在你最需要的時候能挺身出來的人，如果有的話，那麼你很幸運。
4.做乙個正能量的人。所謂的正能量就是不被艱險打趴下，就算趴下了還有再次站起來的勇氣與毅力，把自己思維中固化的不積極消除，做乙個跟根本本，積極向上的人。
3樓：夏涼
最近常常有
我情緒失控的表現可能表現在眼裡常含淚水
就是乙個當下，上著班，打著字，看著螢幕眼淚就掉下來了最好的控制方式就是找個人說一說這種情緒，聊一聊天，然後就是找個角落不要去把眼淚憋回去，真的哭出來
就好多了
4樓：背上小蝸殼
我一般是選擇不說話，這個時候說話一定會很傷人，然後轉移注意力盡量不在外面哭……
一般是在課上，我表示很無語啊
莫名戳淚點……
為什會情緒失控 情緒失控該怎麼緩解？
劉先生 可能是平時壓力就比較大，但是一直沒有得到釋放，積累時間長了總會有一天會控制不住自己，平時感覺壓抑的時候可以找朋友傾訴下，獨處的時候也可以感受下自己的內心，為什麼會感到壓抑，太累的話要懂得讓自己休息，是為了更好的將來 路人假 情緒失控，就是對事情或人無法釋懷，無法接受失控也是一種情緒的表達，情...
臨近中考情緒突然崩潰，該怎麼調解？
白鬍子丫頭 你好，學妹，如果你的崩潰來自於學習成績的困境及你想要快速提高成績的慾望，我建議你拿乙個晚上來讓自己慢下來，我們成為緩衝器，我在考研的時候，和你一樣，總是害怕考不上或者考的和自己預期不一樣，但按照我十幾年的考試經驗來說，按部就班最好，給自己安排每天任務，只要能夠讓自己完成每天任務，就不會覺...
情緒突然崩潰怎麼緩解？
小荒蕪 我覺得情緒崩潰最好是哭一場，自己去外面散散步，吹吹風。然後往好的想。是因為什麼事情情緒崩潰了，如果能解決的話，就找到解決辦法，如果不能解決的話，那就只有心靈上的安慰了 李多 自己乙個人待著，發洩出來，大哭，罵人，摔東西都可以，累了，好好睡一覺，再想想辦法，只要有一口氣，生活都得繼續，想想父母...