1樓：IT人阿芹
吃點糖果，甜品可以使人愉悅，這是經過科學論證的，隨身帶幾塊糖果，心情好與不好時都可以讓生活更甜蜜，生氣了，更不能忘了給自己一點甜！
2樓：
我真心覺得不是家裡慣，我小學之前一直很乖啊，我是初中碰到校園霸凌，雖然已經沒什麼記憶了，或者說大學前的事情我都記不太得了，但那個被人欺負打的很慘還是知道的。
之後情緒就開始沒辦法控制，容易暴怒並且開始攻擊他人，當然這之後貌似就沒人欺負了→_→
後來老媽發現我情緒不太對，完全失控一樣的，外加伴隨著幻視等，整個人都不太好了，總之她是完全不懂的，鬧的兇的時候她也打不動我，就哭，大概隨著她的努力和生活的好轉，我之後的情緒基本都可以控制了。
有段時間我不太會哭，如果感到委屈或者傷心，表現的形式大部分都更接近憤怒，後來是好多了，雖然也不太哭但至少不會因為傷感而暴怒了。
但是有時還會出現情緒失控，只是有時，比方有時別人對著我打了個噴嚏或者有一件事情沒按照我預想的發展（大部分的時候我都不會發怒，哪怕你罵我）但有時會突然性的完全失控，雖然我很想控制但有時就會突然的頭腦發熱，壓根就無法控制，等爆發過後才會覺得有點後悔，覺得自己不妥，雖然這種情況已經不多了，但我覺得這還是很傷人的。
但完全無法控制呢，我的情況我認為就是過去被人欺負導致的後遺症，具體是什麼，說實話我也不懂，家人也不懂這種比較專業的東西，所以都是靠著親情和不斷的溝通去克服恢復的。
額，希望有這種經歷的人也能幫助我啊，當然我覺得也算黑歷史所以匿了。
經常控制不住自己的情緒想報復對方或社會怎麼辦？
賈韌臻 關於這個事，我簡單說兩句，至於我的身份，你明白就行，總而言之，這個事呢，現在就是這個情況，具體的呢，大家也都看得到，我因為這個身份上的問題，也得出來說那麼幾句，可能，你聽的不是很明白，但是意思就是那麼個意思，我的身份呢，不知道的你也不用去猜，這種事情見得多了，我只想說懂得都懂，不懂的我也不多...
我時常控制不住自己情緒 一會兒特別開心一會兒，特別焦慮，大發脾氣，我得病了嗎？
鄭廣明 沒錯，是病，不過是,心病，沒有藥可以治的那種。你應該把你每天情緒波動的原因下來總結一下，你便會知道情緒不穩的原因，從此以後遠離那些讓你情緒激動的人和事，盡量去做讓自己開心的事情，畢竟人活一世，先照顧好自己再去照顧別人 滄海橫流CHHL 找個心理醫生疏導一下吧，問題不大，就是壓力大了，找專業的...
總會控制不住自己，犯下許多經常犯的問題，經常也會胡思亂想，該怎麼調整呢？
一葉飄香 人非聖賢，孰能無過，知錯能改，善莫大焉！我們只是凡人，也有七情六慾，也會犯別人經常犯的錯誤，只有接納自己的錯誤才能正確的改正錯誤。你如果想調整，必須記住要與自己內心溝通，從心靈深處承認 接納 愛上自己，你的生命才正式開始，才邁開旅程，然後告訴自己 我愛我自，我欣賞我自己，我接納我自己，我相...