1樓：愛睡覺的櫻田妮妮
別擔心，你現在所經歷的都只不過是滄海一粟，你要知道人這一生這一輩子沒你想的那麼長，你還有很多事情得做。你得在有限的生命裡去愛值得你愛的人，去照顧值得你照顧的人。
2樓：使用者喵喵
先去看看醫生，如果是抑鬱症就聽醫生的建議！
如果是短暫的情緒不好，先不想這些煩心事，出去旅遊、運動或是找朋友或是網友傾訴～
如果是有麻煩事，那就勇敢面對它，積極找方法解決，能解決的都不是問題！
最後就是一定要有個樂觀的好心態，想想過的比自己還不好的人都在堅強生活，自己也應該堅強一點！
3樓：今天也有睡飽
可以給自己放個假，沒有情緒是不該存在的。存在即合理，你不要把它界定成壞情緒，不好的情緒。而是覺得自己現階段需要消化，需要發洩，嘗試的跟它溝通。
4樓：夜裡提燈看星
先抱一下啦，去外面看看人間的煙火氣，看看那些還在為生活奔波的人們，為現在的自己再鼓鼓勁，加油堅持下去。你值得更好的以後呢
5樓：木則通
我以前也有，希望你不要壓著，也不要太過於考慮他人想法，如果自身的利益受到侵害時，一定要反擊（如果怕弄得難堪，那就說話唯啘一點）。同時就是多出去走走，做一些既對自己有利但有開心的事。
我平時常對自己說的一句話：「一切都會好起來的，因為當下已經是最差的，剩下的，每走一步都會更好的。」
6樓：伏晟睿
把自己灌醉，想吐就吐，吐完繼續，感覺差不多了就去睡覺。第二天還是感覺要崩潰就接著喝，喝到吐，喝到宿醉。等你的胃痛大於心理後，你就該恢復正常了。
7樓：藍莓味的士多啤梨
要麼求助親近的人或者心理醫生，讓自己釋放，要麼找個安全安心的地方哭一場讓自己釋放，然後想想是什麼讓你如此崩潰，以後該怎麼面對，記住不要和自己對抗！！順從自己真實想法！！
8樓：你猜
人生很豐富，有苦有累，但同時也有笑有樂，要以積極樂觀的態度去面對生活中的一切，要知道情緒化解決不了問題，要去真正思考解決問題的辦法。
9樓：我真的是個直男
多去和你愛的愛你的人聊聊天，當乙個人承受不住的時候往往就是需要傾訴自己的煩惱。這些人對你的關愛會給你走下去的勇氣，加油，明天會更好。
10樓：瑪麗蓮夢平
我曾經得過抑鬱症，在自己的痛苦中沉淪，不能自拔，沒有人能救我，也沒有人願意幫助那樣乙個我，後來還是自癒了，要靠自己，你也可以的陌生人，面對你的痛苦，戰勝它
11樓：Phoebe愛吃巧克力
那就盡情的沉浸。
崩潰的時候，靜靜的悲哀，或者暴風驟雨般發洩都可以。崩潰是自己的事，不需要再想其他。
不要逼自己解脫，逼自己堅強。那是演給別人看的。只有自己真的恢復了，才有能量重新塑造人設。
12樓：星 洋
我是看過白晝
但是我身在黑暗
我們發誓會在一起，我對白晝說
但我身在黑暗
是你拋棄了我
我知道白晝將會離開
黑夜終將到來
只是時間留下了痕跡
日復一日，年復一年
13樓：皆非
什麼也不用想，聽一下最近收藏的最喜歡的歌，開啟門走出去看看風景，陰天也好，雨天也罷，都各有各美麗的地方。而不要覺得陰天總刮冷風，雨天總濕鞋。
14樓：吃掉珊珊
這段時間我也情緒崩潰了
開始是大吃大喝，但是沒用
然後找朋友聊天，可誰能真正了解你
再來獨自旅行，心情還是悶悶不樂
最後發現
時間才是良藥
無論那段時間你嘗試什麼
你都不會馬上好的
但是無論如何都請堅持住
慢慢的你就會發現
你會好起來的
不到明天你怎麼知道明天會怎樣
所以你現在要做的
就是一定一定要堅持住
15樓：jjjhhhsss
陌生人，崩潰了就哭一場，如果不能緩解，就出去吃一頓好的。然後給自己定乙個計畫，好好的改變自己。總有一天你會感謝這些崩潰，因為這些崩潰讓你收穫了乙個更強大的自己。抱抱你
16樓：Mr.mengdidi
如果經濟條件可以，可以領養乙個溫柔粘人的小貓咪，情緒崩潰每個人都會有，主要是孤獨，長期沒有人傾訴，不願意和人說的，可以和小貓咪說，如果時間允許，那就狗狗吧，狗狗會懂你的喜怒哀樂，並且會一直陪伴你。
再不行就看看催淚的電影，去解壓館放鬆
17樓：愚·仁
首先你要弄清楚，是什麼干擾了你的情緒，在弄清之前，動動手，幹些身邊上的事情，掃地、整理衣櫃、洗衣服、美容、等等。找個好朋友最好是異性，喝茶喝酒交流溝通一下，梳理一下，就會好些
剛剛分手已經崩潰了陌生人我要怎麼辦？
去做自己想做的事情，讓自己忙起來，畫畫，買花，旅遊，好好工作，努力賺錢！實在難過就找個人傾訴，回答的有些晚，希望你已經度過那段時光，以後會有很多很多溫暖等你的，加油呀！ 糖炒毛李子 不要擔心，你現在崩潰只是因為沒有習慣。等你過上幾個月就會發現現在的自己多麼可笑。分開了就代表他配不上你，你是優秀的。不...
陌生人我該怎麼辦？
小白 先生日快樂。怎麼說呢，男生不懂這些，你可以教他。比如說，你要的是行動和驚喜而不是蛋糕，男生們就比較務實，他們想要你的生日有乙個你喜歡的蛋糕，但是又不知道你喜歡哪一種，可能就給你錢讓你選。又比如說你要肯定的選擇，而他詢問你要不要，其實也是尊重你的意思。還有哇，談戀愛是享受過程，戀愛不是生活，體驗...
對面的陌生人，我該怎麼辦？
是士多啤梨不是蘋果 我大四，剛經歷了法考，大學很自由但也不是，班級沒有老師管，你想幹什麼都可以，沒有人會在意你學不學習，可以說是比你現在班級氛圍更輕鬆。但是，即使在這樣的氛圍裡，還是有人每天早上六點起晚上在24小時自習室待到凌晨2點。如果你想努力，不是環境可以左右的，無論什麼樣的環境，都有人想要衝出...