1樓：食水伢子
經濟條件支援的話，可以去做心理諮詢
現在主流的心理諮詢核心是助人自助，也就是我們自己有自癒的能力，心理諮詢是提供乙個相對穩定的空間及穩定的諮詢關係，這樣能相對有效的幫助到來訪者提公升自己，達到自癒的效果。
如果經濟條件不支援，個人建議要堅持運動，人要有能量才能有基礎去恢復以及提公升，身體好了，自己自然慢慢就有更好的情緒管理能力。
2樓：心理諮詢師天機淺
一般人都有情緒失控的時候
好比有的人，他知道殺人是違法的
但憤怒到了極點人的理智也就跟著一起消失了，有的人就衝動殺人了，情緒到了確實就控制不住了。
但你這個情況我們還是得區分鑑別的
你是因為你父親喝酒，你就難受
很多人喝完酒就是沒有酒品，會哭、會鬧、會打人、會罵人、這些給乙個孩子帶來的只有恐懼，所以對你來說你已經建立了條件反射，那就是喝酒＝讓你難受，因為喝完酒你爸會作你，所以你有陰影。
而且這種情緒一旦被激發，肯定就很難過。而且短期走不出來，但是乙個人會自殘、還會，自我悲傷這不就是把自己的痛苦傷痛對自己施加麼，不對外發洩自己對內發洩，這不就是對自己不認同想要懲罰自己麼。請問一般人會自殘麼，會遇到鬧過就折磨自己麼。
這就是說明自卑、和不認同的心態很大麼。所以還是得解決這個問題，要不然沉浸在悲傷裡。就好像溺水一般，這很痛苦的
3樓：律律在思考
以我本人來說，我是乙個比較情緒化的人，當某件事某個點觸到我的時候，我會忍不住發脾氣，而發脾氣的程度事後我都有些害怕。所以後來我去看了心理醫生，其實心理醫生並不是萬能的，看心理醫生也不是一蹴而就達到效果的。她只是幫你疏導積累在你心中的負面情緒，和你一起找準原因找到解決的方式。
你說有用沒用，我覺得還是有用的，至少現在我不會再隨意發脾氣，我也能控制自己，之前無法釋懷的事情現在也釋懷了。
看心理醫生並不等於就有心理疾病，我個人認為當心理負面情緒積壓到一定程度，或者心裡有一些自己無法釋懷的事情影響自己情緒的時候，如果自我找不到正確方法調解，那麼這時候最好看看專業的心理醫生。
4樓：佩刀老妖
你提出這個問題顯然是需要幫助，乙個人面對這個問題使你非常困惑。父母也是人，愛子女，也會傷害子女，很多人一生都帶著在原生家庭留下的傷疤。專業的心理諮詢是個不錯的選擇，你不應該對此感到有壓力。
不過最終走出困境是靠自己。你也可以通過閱讀一些相關書籍，提公升自己的認知能力。
5樓：顧佳恆
有必要，很多人認為自己脾氣不好，其實就是心理衝突引起的，自己卻不能掌控，所以建議去心理諮詢，在更深的層面認識自己，接受自己，改變自己，管理情緒，改變命運。
6樓：東方書院阿竹
情緒失控，緣於舊的習氣強大的影響力，要對治舊的習氣，需要你有覺知力，平時找時間靜靜地禪修，培養自己的覺察力，才能在情緒起來的時候，看到它，然後才能控制它。心理醫生不會告訴你這些的。
7樓：你是最棒的
要，也要懂得自我排解。是否平時工作生活中遇到了不如意的事情？要積極地去解決，寬容地對待，用購物，美食，旅遊，和朋友談心等方式排洩一下消極的情緒。
畢竟，健康最重要，不良情緒會傷害到自己，要愛惜自己，愛惜身邊的一切，時常保持一顆感恩的心，對自己有很大的好處。
8樓：淺眠
人有負面情緒很正常，如果想讓自己不有負面情緒，除非這個人不存在了，失去生命了，也就不會再有負面情緒了。感到崩潰，感到心裡承受不住，那就是心理能量太低。就是負能量太多，正能量太少。
既然缺少正能量，那就去補充正能量，用正能量去補充負能量，讓自己成為乙個正能量體
讓自己忙起來，自己充實起來，真真正正切切實實的活在當下。但能量恢復自然而然就會變好。
9樓：玄太鏡
看頻率，有否影響生活質量，如果有，建議去，如果偶爾，不影響正常生活，自己沒困擾，沒事，誰沒個情緒失控啊，當然能問這個問題，說明是有一定困擾了，具體要不要去，看自我修復能力。
10樓：歐巴個錘錘
這個必須要去做心理輔導，不能控制情緒的人，失敗是注定的，不論你是做什麼事情，可能因為一時的心煩意亂，就會帶來不可挽回的損失
11樓：碧雲居士
首先看一下你近期有沒有短暫失憶的症狀，就是剛剛做了什麼事，轉臉就忘了，或者有沒有突然做出很不像自己的事。
突然情緒失控會考慮是多重人格的原因，不過這算是很常見並且危害不大的問題，如果有頻繁出現上一段講述的情況，建議去心理諮詢。
12樓：老繆
沒必要，如果自己能調整回來，不用去。我就是有一次不停地哭，就被找了心理醫生，結果幫神經科醫生開了抗抑鬱的藥一直吃，結果反而真抑鬱了。
13樓：葉憫之
有必要。
首先，你每次不一定知道為什麼會情緒失控，也不知道情緒失控的結果。
然後，你不知道這種隱忍狀況不諮詢的累加會導致什麼後果。
最後，為了你和親朋的快樂生活，請早日去諮詢，防止傷人傷己。
14樓：打獵的孤娘
如果自己已經意識到失控，接受心理諮詢很有必要。
首先並不是說要一味壓抑自己情緒，具體看情緒爆發點。是家庭氛圍還是職場環境，這都需要認真的分析釐清。我曾經對接乙個專案組，合作過程中一點就炸嚴重的時候對方開口我就急眼。
自己陷入深深的自我懷疑和嚴重焦慮中。最終弄清楚是因為專案經理失信大大延遲開發進度，每次來開會的成員都被提前交代出場就是點卯走過場，問進度就打哈哈顧左而言他。一定有爆發點，找出來。
如果是生理性的植物神經紊亂 ，很容易調整的。如果是心理上的，就去接受心理諮詢。祝好!
15樓：開心麻麻
找一下情緒背後的原因，通常情緒是由你對某個事件的認知而引起的，如果自己能調節的好也行，覺得走不出來可以找諮詢師幫你看見…
16樓：阿林
我的建議是——跟著你的第六感走，只要你想去(或者說有必要去)的念頭強烈過不想去(不必要去)，那就去吧。相信自己的感覺，如果想去嘗試，想通過心理諮詢尋求幫助，那就去吧。合適自己的心理諮詢師對自己的幫助很大。
17樓：催眠師教練依一
失控的情緒也許已經開始起到了他的作用，可以讓你知道這可能是個問題了。那為何不跟著感覺走呢？市面上的心理諮詢便宜的才幾百，可以嘗試著在有專業背景下的人輔助下向內探索看看，到底這些情緒在表達什麼，為啥情緒會失控，等等。
失控真的是件我們不想的事情不是嗎？當我們失控的時候也說明那個狀態下的自己是非常沒有安全感的。
如果人生的每乙個時刻我們都可以掌控是種什麼感覺？先來了解這個之後，也許你就更有動力了。
當你掌控每乙個當下，你會知道下一秒你想選擇用哪種方式應對，是選擇原諒還是發洩，是選擇創造還是逃避。你會知道什麼是對你好的並且去做到這一點，要達到這樣的掌控感需要對內在不斷的探索，了解自己真正內心害怕，內心追求。
18樓：卓越未來
會突然的情緒失控，看在什麼場合，給自己和別人帶來什麼影響，有沒有傷害到自己和別人，同時有沒有影響自己的生活，學習，社交等，有的話建議做。
19樓：鄭州大午心理
看到你的描述，會發現不僅僅是情緒方面的問題，也有有一部分是原生家庭的問題。
但根據你的反饋，主要還是情緒方面帶給你的困擾更大一些，並且持續週期會比較長，如果每一次情緒的爆發會給你自己活著家人都帶來很大的影響甚至傷害的話，可以做一次心理諮詢，和諮詢師聊聊，情緒爆發的深層原因，如何管理情緒等，諮詢師會給出你很好的建議，後期自己再慢慢去調整自己的情緒，相信你能做好情緒管理的。
20樓：ydp
可以。心理諮詢能從很大程度上的幫助你理解自己為什麼會這樣。去一次就能解決你很大部分的問題。去吧，有益身體健康。說不定會是你人生的乙個小轉折點呢？
21樓：呂陽
偶然的或非經常性的情緒失控沒必要去心理諮詢，情緒渲瀉反到能起到減壓的功效，只是要有一定的度，即能夠自控。反之，則需去醫院，找專業人士諮詢一下！
22樓：積極心理學
是的，看心理醫生的基本原則就是：影響了工作、生活、學習、人際關係等。
突然失控的情緒很有可能會造成令自己非常後悔的行為，或者給別人留下自己難以接受的印象。因此，保險起見，還是及時就醫，把可能的不良後果消除在萌芽狀態。
23樓：經天真
如果只是因為爸爸喝酒這件事造成的陰影
催眠，NLP，移空技術都有很好的效果
我的經驗3次左右一般可基本消除影響
如果是需要調整情緒，行為認知或者移空技術的放鬆法，互動抑制就可以。
24樓：[已重置]
是否需要專業的心理諮詢，一般從時間長短、痛苦程度、對生活、工作、學習、人際等正常社會功能的不良影響程度、自我能否化解等四個維度來確定。
從你描述，當前的情況已經超出了你自我調整的能力範疇，時間不短了，自己痛苦，也對自己有極大的不良影響，嚴重的情況下會情緒失控，甚至開始有自殘行為，且有輕生的想法。情況已經比較嚴重了，建議你最好及時尋求專業的心理諮詢調整解決。祝福你！
25樓：暖風-心理醫生
首先，這是乙個原生家庭導致的心理問題。至於需不需要心理諮詢，完全取決於你自己。你沒有諮詢過，不也已經長這麼大了嘛，我們可以去接納自己偶爾的情緒失控，繼續的生活下去。
但是如果你想要去改變，想要去個人成長，最有效的方法還是心理諮詢。當然自己找乙個開導和控制情緒的方法也是可以的，比如正念冥想就是乙個很好的選擇，但是如果靠你自己看書學習，依然十分困難，很難堅持，這需要有人長期陪伴監督，並帶領你練習，並且問題的根源還是在，只是你能夠更好的去和負面情緒進行抗爭。而心理諮詢是從根本上去解決問題。
暖風-心理醫生：如何療癒原生家庭帶來的創傷另外這篇文章應該對你有幫助，裡面的方法你也可以嘗試一下。
26樓：李睿爻
我對情緒這一塊兒有自己的體驗以及諮詢的經驗根據題主的描述
首先很欣賞你的勇氣，與情緒相處中的堅韌和力量其次，要不要心理諮詢，這個問題本身我的理解是，如果確實需要心理諮詢，你應該會去了，而不是在這裡提問，提問的背後，我分析是不確定，不確定是否有幫助，以及怎麼幫助
我個人的建議是可以去做一些練習，比如正念方面的練習，增強定的力量情緒是乙個複雜的鏈條，涉及到覺知自己的情緒，管理自己的情緒，以及合理表達自己的情緒
覺知和管理，題主已經做到了一部分，很欣賞你如果確實需要外部的支援，可以嘗試著去比較和了解，最重要的是匹配度
27樓：元和子
多次的話有必要。
去找乙個不犯法沒有道德的發洩方式，讓心裡的委屈和憤怒發洩出來，試著失控之時數數，或者找到乙個能使自己平靜下來的事，如書法、畫畫
28樓：
聽你說你的情緒和小時候爸爸喝酒留下的心理陰影有關係。大部分時間自己可以管理好情緒，但是當遇到敏感的問題需要很長的緩衝時間，如果還沒緩衝過來，沒辦法應付一些簡單的事物比如和家人吃飯，或者很容易引發矛盾衝突。吵架之前，隨便一句就可能爆發情緒，內心脆弱，敏感。
心理比較封閉，不願意和人交流。特別希望有個人的私密空間。如果有人開導你，可能當時會感覺舒服一點，但是根本的問題還是沒有改變。
你的改變應該是要從內在出發，破除早年心理陰影，把內隱的情緒充分表達出來，讓情緒流動起來，我想找乙個專業的心理老師做一段時間肯定是最好的選擇。
為什麼情緒會突然的失控，然後突然的冷靜？
摩西摩西 今晚我繃不住了，經歷了一場考試，回到家爸媽說了幾句話，我也不知道為什麼，我就忍不住想哭。明明我沒有很在意考試結果，我真的不想哭的，真的，可是我忍不住，畢業第一年，情緒崩了幾次了，我不想哭的，我是大家眼中性格最開朗的人啊，我真的真的不想哭的 cynical 我不知道 我只知道每次都有種破罐子...
我有必要去做心理諮詢之類的嗎？
心殼 聽起來你有兩部分，一部分感覺自己情緒不太好，自己有時候很懂自己有時候完全不懂，有些情況下還會反應過度，感覺自己可能需要心理諮詢 另一部分的自己還在刻意迴避著 可能有點心理問題 我自己調節也不錯，整體情緒也還好，拒絕著心理諮詢。不知道想到心理諮詢，你是什麼樣的感覺？對你來說，做心理諮詢又意味著什...
香港嶺南大學的心理學研究生有必要去讀嗎？
豆豆博士ing 我是在美英港新留學幫助下，以雙非的背景，拿到了香港城市大學心理學碩士的錄取，在這篇文章中來說明一下我申請香港城市大學心理學碩士的實際背景情況以及申請經驗，希望給能夠有志於申請香港城市大學心理學碩士相關專業的小夥伴們一點點幫助。Y同學 實話實說，樓裡兩位說的沒啥問題，在我看來，香港嶺南...