1樓：方向導師
開始行動，什麼都不要說，沒有任何藉口。只有行動才能開始，從身邊的小事開始做起，一點一點來養成習慣，不要已開始就給自己定個很大的目標，到最後無法實現，打擊自己的積極性。
開始行動，沒有任何藉口。如果沒有行動，我們只靠想象，是無法到達目的地的。只要開始行動，就無須考慮是否要做的問題，而是如何做好的問題。
想到了，就抬起屁股，離開板凳，不要停下來，其實事情沒有我們想象的那麼難，你邁出了第一步，就已經成功了一半。還有一半需要你堅持下去，乙隻腳不停地放在另乙隻腳的前面。
其實，拖延症只是一種藉口而已，是自己只願意躺在舒適窩，不願做出改變的表現。但外面的世界很精彩，不走出去你是體會不到成功的喜悅，也無法享受帶給你樂趣，只會在後悔中度過。
你想後悔嗎？
2樓：大人物
如果您有愛豆的話，每天早上在周圍環境很安靜的情況下告訴自己，我要向我愛豆一樣優秀，給自己動力。如果您沒有愛豆的話，那麼您就給自己制定乙個目標，每天向著那個目標前進
如何養成自律的習慣，改掉拖延症狀，改掉懶惰？
奧特曼 一般愛拖延的人還有乙個問題，孤獨，不能說每乙個人都是這樣，但如果真的是這樣，一定要多去走走看看，發現更多你沒去過，沒見過的東西或者地方，只要趕邁出那一步，有可能就一直想走在路上了，才開始自己做不到可以報一些徒步團呀什麼的， 代號臥底 對於這種情況，如果是深度拖延症患者。可以考慮從一件小事做起...
如何可以改掉拖延症？
拖延也就意味著自己清楚自己在拖延的是什麼。足夠的痛苦可以促使你自動不拖延。拖延症的話，就不太一樣了，拖延成症，這是在享受拖延的焦慮感 存在感 確認感。要改掉長期習以為常的方式，一點一點去做，不過要是能改，也就不會拖延成 症 了。理一理拖延帶給你哪些好處，清晰下自己到底要的是什麼。對自己真實一些。 時...
怎麼克服畏難心理，拖延症以及懶惰？
徐不欺 只需記住一點 不會是會的第一步，拙劣是精妙的第一步。凡有困難，皆是序章。畏難又懶惰的人，對事物的看待方式是割裂的。只看到眼下的困難和自己的笨拙，看不到其後隱藏的成功的雛形。或者只看到自己的美好願景，看不到願景是從當下一步一步走下來，延伸出去的。在他們眼裡，當下是當下，未來是未來，困難是困難，...