1樓：測試使用者
首先要知道自己為什麼不開心，對症下藥才能解決不開心的問題，然後再想想感興趣的東西，做一下自己喜歡的或者感興趣的事情，有一定挑戰性，做成了就會感到開心。如果是不開心硬找開心，過去之後還是會不開心的。
2樓：書香小明
為什麼總是問些讓人頭疼又乏味的問題呢
人難免有這樣那樣的煩惱
避免不了
既然避免不了
那就迎難而上
先不說不開心的事
很多時候
和朋友親人
同學在一起度過的我想都是開心的時光吧
與其想不如做
不開心的事把它做到開心為止哦嘿嘿
3樓：Sever
首先快樂是難以長期維持的，你希望的答案恐怕並不是如何快樂，而是如何擺脫現在，因為現實的壓迫讓你常常受到不快樂的刺激，從而快樂的狀態常常被打斷。
對於給人壓迫感的原生家庭，可以選擇遠離它，自己努力，遠走高飛。我也不喜歡我的家庭，每次我獲得進步和成果，他們首先想到的不是表揚而是不希望我驕傲，因此我總是習慣性的自卑，顯得自閉。他們向我展示我表哥的數學競賽成績，逼迫我喜歡數學，最終我扭曲了自己的愛好，原本喜歡的是文學和藝術，最後因為冰冷的性格沒有學習藝術也沒有學習文科，成為了乙個理工科學生。
現在我到新的城市讀大學，算是逃離了一半吧。
快樂，是想吃烤雞翅的時候，在食堂選單找到了它；睡了個好覺，早晨清涼的風迎面吹來；深夜室友幫忙捎來了夜宵。快樂自己主動感知到的，讓自己處於能夠感知快樂的狀態，就是快樂的吧
4樓：沙灘
選擇一種適合自己體能的體育運動，比如說:暴走、跑步、騎行，或者是某種球類運動，總之能讓你通過運動汗流浹背，產生酣暢淋漓的感覺。末了，再去泡乙個熱水澡，有條件的泡一次溫泉。
如此種種，或許，體內多巴胺的分泌就能讓你快樂起來…
5樓：陳靖容
憋不是辦法，時間長了會生病。如果能離開這個環境，那就離開。如果不能，發火或者把負面情緒發洩出來還是比憋在心理讓自己得病強啊。
還有接受自己不開心的事實，天天被人說不行，誰能開心得起來。不開心就不開心，不開心的日子就是沉澱自己的日子，讓自己更有故事的日子。有故事的人更迷人。
當然，能夠開開心心，心平氣和地過日子，誰都想啊，但有的時候，沒得選。就出生在這樣的環境裡，能怎麼辦。唯一能做的就是，憋著一口氣，努力提公升自己，遠走高飛。
用事實告訴他們，你說我不行，我行給你看。
其實很多被人說不行的人，因為不服氣，憋著一口氣，最後做出了名堂。是不是要感謝那些說不行的人，被他們刺激出了潛能。
6樓：大臉貓
要發什麼情況。首先要自查，是否是因為自己心態出問題而不開心。因為心態有問題而不開心的話，除非你買彩票中了一百萬，不然怎麼都開心不起來的。
如果是自己心態有問題就要學會批判自己，自己批判自己好過等著別人過批判你。對自己下手狠一點，這樣別人才對你無處下手。
7樓：「已登出」
每個人都會有心情不好的時候，但靠譜的人會自己想辦法消化負能量，以一種積極飽滿向上的態度，對待工作，面對身邊的人。
有較強的執行力，能夠處理一定複雜的事務，是靠譜之人的硬核所在。
靠譜的人，有能力，有擔當，不拖別人的後腿，與之相交，省心又省力。
不僅能完美地處理好別人交辦的事情，還能根據需求，主動去找事情做。
別人在你身上看到了確定性，也看到了驚喜，也因此產生了信任。
做乙個靠譜的成年人，當困難來臨的時候，希望你有足夠的底氣和能力對周圍的人說：「別擔心，有我。」
8樓：婉妹
對自己的期望不要太高。
在生活中我們腳踏實地做好自己能做好的事情，不要去攀比羨慕別人的成功。
對自己的能力應該有所認識，做事情不要強求，一定做自己有把握的事情，才會越來越好。
樂觀的對待身邊的事情，自己保持乙個良好的心態是非常重要的，良好的心態樂觀的去工作生活，你會感覺很輕鬆很舒服，生活變得也很有意義。
平時還要多增強鍛鍊，有了乙個好身體，有了乙個好心情生活會活的非常的開心，非常的精彩。
做到這些一定能開心起來。
9樓：別夏
成年人不開心的原因大致差不多，職業發展、家庭關係、孩子教育、贍養老人等等。歸結起來根源在於現實沒有達到自己的預期，一言以蔽之，沒有過上想要的生活。
解決的方法是不要過分關注自己理想的生活狀態，而是聚焦眼下面對的實際問題，並積極解決那些能處理的問題，避免生活的虛無感。
10樓：雜貨鋪老張
做自己喜歡的事情每天做事情要給自己獎勵機制的去執行比如： 你喜歡吃牛奶糖，但是不愛學習。每次規定自己認真做45分鐘作業後 ，獎勵自己一塊牛奶糖。
或者忙碌了一天下班後，玩玩遊戲出去溜溜彎散散步，去去遊樂場看看，放空下大腦。
總之不管生活現在過的有多麼苦，
要記得學會在玻璃碴子裡找糖吃.
11樓：看淡
做好自己，管好自己，不要管別人說什麼，做什麼，不爽就懟回去，誰還不是個寶寶，多做做自己喜歡幹的，不行就是不行，要有自己的主見，加上讓自己優秀起來，之後的很多事也就看起來也就那樣！
12樓：可欣
開心這個只是乙個自己的定義吧…有些人每天嘻嘻哈哈的，他是真的開心嗎？不一定，有可能是表面表現出來而已，現在成年人的世界應該很多人都是表面嘻嘻哈哈，自己乙個人的時候卻是沉默的吧…畢竟這個社會壓力太大了，不過自己一定要開心，做什麼都是一樣的，開開心心才不會去影響其他的
13樓：CATTT
當年張愛玲才女也是家庭關係並不和諧，人生也坎坷，最後家人彌留之際也沒回去看看，只是寄了100美元回去，也算是了斷一段情，看開，離開。
14樓：龍一
說到底還不是因為錢 ，你能創造財富，就沒有人會和你過不去。
年輕人，請你努力起來，突破自己，提公升自己，在你成功前忽視身邊的一切不順心吧！
自暴自棄，自怨自艾，責怪他人對你不公，沒人理解你，關心你愛護你，那就請先自己理解自己，自己愛護自己。
不放棄不拋棄，命運的滾輪一定會將你往以前所看不到的高度滾上去的！
15樓：我愛你
本人屬於社會上的滾刀肉，對於這些我都嬉皮笑臉就過去了，家裡人看說我沒用也就不煩了。
還是希望你能內心強大一些，不要因為別人的幾句話就不開心。
不以物喜，不以己悲哦！！！！！加油
16樓：張菇涼
到底怎樣才能開心起來？
其實這不應該問別人，而是問問自己，問自己的心。
問問自己為什麼開心不起來。
順便問一下自己曾經自己開心的時候是因為什麼。
就像我，我不開心的時候，我會先平復一下心情，讓後吃些自己想吃的東西，買點自己喜歡的東西，就當是犒勞一下自己。或是給自己放個小假期，幾分鐘，幾個小時，或是幾天（當然，這要結合自己的實際情況）。
17樓：唐唐
說到這個話題，那就是關於心態的問題了，可以每天暗示自己，如果總是不開心，就會失去快樂的這個朋友，如果總是不開心，爸爸媽媽看到了也會擔憂，如果總是不開心，就告誡自己，世間本無事，庸人自擾人，共勉，祝你每天都有個好心情。
18樓：
emmm
其實和朋友訴說確實有效
我之前失戀也擔心把負面情緒帶給朋友
但後面實在憋的辛苦，就跟朋友們說了
其實你會發現他們很開心你能把自己很重要的事和他們分享無論好壞，因為這證明了他們在你心中很重要
也可以反過來想
如果你好朋友和你傾訴不好的訊息，你會因此疏遠她嗎？
我覺得你不會。
我以前考試很差的時候很頹廢，後面和好友逛校園聊天談到了這個問題，好友指出我心理存在的問題，讓我換個角度看待這次事情，所以是真的不一樣的。
最後如果你自己有更遠的想法，也可以試試
例如：我一定要好好學習，去更遠的地方，遠離這裡祝你好運啦~
加油girl！
19樓：彩鳳
看能夠帶給你力量的書是最佳辦法。此外就是忘記煩心事，好好休息乙個晚上，說不定第二天事情並不如自己想象的那麼壞。此外，有好朋友好好聊一聊也是好辦法。
我運動能力不足，很少通過運動去緩解心情壓力。致力於手頭的工作，把工作做好也是轉移壞心情的好辦法。
20樓：越級領導
1.那些想些快樂的事根本不會讓你開心更讓你大腦自我對比反而覺得現在更糟糕
2.做些自己喜歡的事
3.別在乎別人的眼光
4.所有的壓力和挫折都是你強大自己的經驗
5.別碰感情
21樓：戲子
想要短暫的開心，就去找幾個有空玩的好的朋友聚聚，聊聊曾經開心的事，一起玩，最好是能喝酒喝醉的那種，醉了回家睡了第二天上班讓自己忙起來也沒空不開心
22樓：Nikita
錢，優越感，充實感
錢就不用我多說吧，這玩意兒的快樂大家都知道優越感，就是在某一領域比別人好，就像分手都希望前任過得不好，我覺得我知識面或者是其他地方比普通人懂得多，我心情就會很爽，這點類似於中中國人與生俱來的攀比心，不然你以為別人家的孩子是怎麼來的
充實，忙碌，一天沒白費有意義，很累但是高興，天天床上躺著是很安逸，但這次疫情過後我更喜歡忙裡偷閒的日子，
23樓：nina
人總會有不開心的人，不開心是短暫的，有那麼一瞬間會讓你解開不開心的結，而後開心。最不開心的時候，我跑步、聽歌，都沒用，於是看書，書中可能會有解藥。
24樓：方長
你首先要清楚，那不是你的問題。
你沒必要為了別人的問題去難為自己。
你大概是那種很好說話的人吧。
受不了別人的指點卻還是努力忍著渴望被認同。
要你硬起來反駁回去大概也不太可能，我自己就是乙個很慫的老好人。
你改變不了自己，也無法改變他們
建議你可以換個環境，離這些不友好的聲音遠一點。
25樓：飛黃騰達
開心和不開心是相對的。正常情況下，我們看喜劇片就會感到開心。即使是很表面的那種。
那麼不開心呢？就是不看喜劇片。既然題主由此疑問，可以得出。
題主不開心-題主不看喜劇片-如果題主看了喜劇片-那麼題主很有可能開心。即使是很表面的那種。
26樓：大聖
不如在現有的情緒裡去思考，審視，規劃接下來的路，不要害怕或是排斥低落的情緒，學會在情緒裡成長，你要相信你可以找到讓自己舒服的狀態，但是如果感到它已經變成病症的話，一定要及時就醫，follow your heart(我曾經沉溺於低沉的情緒裡，我享受它，害怕失去它，但是當我不再處於那一種境況時，我也沒有按照最初的規劃離開這個世界，即使我真的討厭這個自己，我背叛了自己，彷彿能聽見她的嘲笑，但我除了沉默別無他法）你有足夠強大的內心去面對你現在所經歷的一切嗎？如果可以就去感受它，提公升自己。如果不行，向外界求助(你需要的是乙個會傾聽你的人，即使他或她不懂你，你絕不需要乙個說你沒事只是脆弱的人)，給自己寫日記也是一種方法。
親愛的你，希望你一切都好。
27樓：彩虹色的哥布林
從小到大我都很羨慕沒心沒肺的人，他們不管什麼時候看起來都沒什麼煩惱其實更開心的是
非常努力而且沒心沒肺的人
他們的特質都是——不管別人怎麼看
怎麼可以快速開心起來
斜柯獨倚 吃好吃的。買喜歡的物品 特指女生 洗熱水澡。睡一大覺。大聲唱歌。在風景秀麗的地方散步。看笑話段子。聽郭德綱說相聲。對著鏡子做鬼臉。和很小的小寶寶玩鬧。逗小貓小狗。 沉星 找乙個自己確實很喜歡的是情感，比如我喜歡摘抄一些比較好的句子。看看自己喜歡的紙片人啊，偶像什麼的。還有乙個，如果能幫到別...
怎麼樣才能不偽裝自己開心起來
zi檸檸 偽裝自己其實很多時候是怕自己受傷害，怕與大環境格格不入自己被孤立，說到底是由於自己內心太脆弱過於自卑了，沒有真實地面對生活和現狀的勇氣。年輕的時候請盡情釋放自己最本真的性格吧！不然真是充滿遺憾。其實當你小心翼翼地去偽裝自己的時候，其實就是不敢用你最真實的性格去面對他人和生活。這一口與外界正...
分手過後怎麼樣才讓自己開心起來？
對於乙個不愛你的人，記得要趁早放手，你的愛很珍貴，應該要交給乙個愛你的人，而不是交給乙個不愛你的人肆意揮霍，踐踏，而且乙個不愛你的人，打心裡都沒有了你的位置，就算你如何努力，也無法挽留回來ta的人，乙個人的心要是走了，就算你最後留了回來，也只是留住了ta的人。分手後的那段時光固然難熬，但只要熬過去，...