1樓：慈父嚴母
焦慮是大多數人的生活狀態，解決焦慮的乙個好辦法，就是看書，當然了，還有去和一些積極向上的人進行交流都是不錯的辦法，看書，閱讀學習是在和高人進行交流，
解決焦慮的辦法就是讓自己找到焦慮的原因所在，然後找出突破口，比如焦慮，是因為沒錢沒工作還是說自己的能力有所恐慌。
如果乙個人解決不了焦慮，長期處於焦慮的狀態，大部分時間都用來焦慮了，那麼沒有時間學習，沒有方向，這是很恐怖的一件事情，最終無法提高，無法獲得自己想要的結果，這就是形成了惡性迴圈。
2樓：陽子
我個人覺得，現在能夠得到的東西多了，幸福指數反而在下降。以前什麼都沒有，獲得一件東西或做對一件事，就會很開心，幸福指數是+1的。而所有能得到的都已經得到了，在為得不到的東西而努力時，雖然幸福指數有時候也是+1，但失去了很多，更多的時候，幸福指數在做減法。
3樓：525146
怎麼說呢，心比天高，命比紙薄。準確的來說我們沒有養成應對未知的平常心態。沒有必要做乙個全能人，知道活著就是為了做有意義的事，有意義的事就是活著，這樣的心態就行了。
4樓：問渠那得清如許
你想的太多太雜，而做的太少太亂，什麼都想要，最後的結果一定是什麼也得不到；很多人認為，生活也好，工作也罷，一定是做加法的，這樣才能顯得乙個人的積極上進，認為這就是努力，這就是奮鬥；事實上，工作也好，生活也罷，到一定程度，都是要做減法的：說到底，乙個人要的，無非是多掙錢，有尊嚴，有戀人，有人脈；再看看，這個社會上，我們身邊的很多人，只堅持做好一件事，就解決了自己的大部分問題！所以，大道至簡
5樓：zX-Aoo
你可以想想自己是不是有什麼想要而沒做到的事？我個人一般都沒啥焦慮，沒啥不滿足的，可以說是無欲無求甚至懶散…除了安排到跟前的活兒，不然也沒啥好焦慮的啊…
當然，也有可能是你什麼需求都沒有，日子太無聊了，所以感覺焦慮？可以試試找點事情做
6樓：okk
樓主是大學生，我也是大學生，我剛剛焦慮完，太巧了哈哈。。。。
我焦慮的原因也挺搞笑的，在圖書館，我看網課看了半個小時就忍不住睡了一會，太廢了，以前高三時早早起來算數學題都不困，很有耐性，怎麼一到大學，沒有了高三的生活沒有了那股勁我就活的和個廢柴一樣呢，慚愧慚愧。
我們宿舍的人打遊戲打一天都打不夠，忙的很，我在外面想好好學習，卻達不到目標而苦惱，我沒有他們心裡上有那麼幸福感，我也想有很強的學習能力……
曾經，你也有夢想啊——
首先，你真的認識自己嗎，你懂你自己嗎，想想以前，想想現在，你自己做過的選擇，你自己選的路，你某時的那一剎那的想法，和你印象中的自己真的是一模一樣嗎？
蘇格拉底曾說過「認識自己，方能認識人生」，乙個沒有足夠認識自己的人，很難領悟到人生的種種體驗。
其實，探索自己比探索世界還有趣，你會知道，內心中自己所想的自己和實際中真實的自己相差其實挺大的，你會失望，你會欣慰，你會高興，亦或是憂愁……
充分的了解自己，是找到人生樂趣的第一步。
第二步是啥？咳咳，
知道自己是什麼樣子的，那你是否喜歡？不喜歡的，請把自己的那些臭毛病改正吧!有些小毛病，留給至親至愛才挺適合吧？哈哈，不要被你男友拉去爬山哦！
疼痛，是雕刻自己的第一步，如果你感到痛苦，但是心裡很嚮往，充盈，那麼，請你把它做完！
三認識世界探索世界
As is known to all,從古至今，人類對世界的探索從未中斷，神秘的是世界，也是我們人本身，乙個能了解自己的人，同樣也能了解到世界的奧秘。
世界有多少秘密呢，國內有秦始皇兵馬俑，不看秦俑，不算真正到過中國。的說法在國外流傳，國外有百慕達，這個千萬別去，估計也沒有船票，等等等等，多的我也不會哈，emmmm，你是否也了解到過福爾摩斯寫he巴斯克維爾的獵犬?在這裡分享乙個好習慣，那就是多看書，為什麼讀書好呢？
因為書中的話是作者窮盡畢生所學所寫的啊，有作者的經驗閱歷，從短時效來看，文中的某句話就可以解決你目前的困擾苦惱，長則可以提公升你的認知，讓你不再遇到或者很少遇到你目前層次所遇到的困難。
難道這不香嗎？
7樓：小女子西公尺
你的焦慮源於你的迷茫，你不知道為什麼努力，不知道該追求什麼，同時，內心深處又有不甘隨波逐流，做個沒有思想和娃娃的矛盾情緒。所以，你拿著一手好牌卻不知道該怎麼打，甚至不知道該怎麼加入社會這個巨大的人生牌局。
簡單粗暴點說就是：想太多，做太少，原地不動，egg疼！
遭遇困境，陷入迷茫的時候怎麼辦？
別想，別想，別去想明天！！先把今天手邊的事情一件一件辦踏實了，實實在在計畫或者安排好了再去睡覺。天亮後，再想天亮以後的事。
這樣乙個小目標乙個小目標的前進，一天一天充實，慢慢地你就能在行動中，注意是「行動中」，不是「腦海中」找到生活的樂趣。
焦慮什麼的都是浮雲。
8樓：張雯
水滿則溢，無論是多好的事情，過了，都會帶給人不好的體驗感。從小到大的容易，會給人一種缺乏競爭的感受，人都是在不斷地競爭中，才會有成就感，成就感會讓乙個人越來越有興趣。越來越有挑戰性，就像你所說，目前的一切都是這麼順利，恰恰缺乏的不是這種爭取過後的成就感，所以才會導致自己感覺無聊，一旦有事時，又會覺得很焦頭爛額（因為長期的養尊處優，讓你已經缺失了處理煩雜事情的能力）。
有痛苦，才能更深刻地理解快樂的含意。
9樓：暖風-心理醫生
首先從生理原因去考慮，你是否是從小就一直很容易焦慮，有些人天生生理上就是比常人更敏感，思維更活躍，也更容易焦慮，這些人是焦慮抑鬱症的易感人群，可以定期去醫院檢查下。
然後就是心理原因去考慮，一般容易焦慮的人會有乙個不太好的成長經歷，童年缺愛缺關注或者有遇到大的創傷經歷，留下心理陰影。這導致他在童年時，就處在焦慮中，長大後即使外部環境變化，條件優越，童年的經歷還是會讓他一直處在焦慮中。
10樓：乙隻橘子
焦慮其實是浮躁情緒的一種表現。追其根本還是沒有長遠目標來架構自己的生活，加上容易被周圍的聲音所左右。找到自己生活的目標，堅持做下去。別太容易被其他的東西動搖和影響。
11樓：大鵬
是你太矯情了！正如你說的這一切都是那麼的順暢，一路上幾乎沒有像樣的障礙和困難，別人羨慕的幸福在你的眼中完全體驗不到，這是不知足，就為了那麼一點人際關係而焦慮不安，用古人的說法就是杞人憂天！試著忽略你在意的東西，你就不會那麼焦慮了，因為確實人際關係這事沒什麼好焦慮的，你越在意它，它越讓你焦慮！
為什麼現在年輕人都這麼焦慮？怎麼解決？
知否 每個人都有或多或少焦慮，這個正常 首先找到最讓你焦慮的原因，排個順序 列出目標 小目標 然後一步一步去改變 因為改變的動力 動機不足，是不會產生行為的改變。同樣，量力而行，目標太多會導致手足無措 陷入迷茫。 趙四囍 個人認為焦慮的主要原因是迷茫，不知道想幹嘛，空有終點，不知如何實施。之前經歷過...
為什麼大神們都這麼牛逼，而我這麼懶呢？
講真，是智商和資源的問題。智商不低，那麼多資源推，不動都是大神。大神也分兩類，刻苦的和懶的。或者好強的和不好強的。一段我高二時的狀態 我特麼不寫作業不聽講，乙個星期就兩節一對一，學習策略是考前預習，我特麼理科都穩穩地全校前三十，我不寫作業不聽課怎麼了？家長會憑啥說我？我特麼自學大學先修，競賽拿獎，我...
為什麼人會活得這麼累呀？
大大大大大魚 因為慾望。你無時無刻都在想著擁有某樣東西，上一秒是吃的，這一秒是用的，下一秒有可能變成其他東西了。為了得到你想要的，你只能付出你的努力去爭取。在爭取的過程中，每一秒都是在消耗你的精力的，所以你會很累很累。 不惑的老鮮肉 人活得累不管從自然科學還是從社會科學解釋都是必然現象。我們宇宙乙個...