1樓：知否
每個人都有或多或少焦慮，這個正常……
首先找到最讓你焦慮的原因，排個順序
列出目標、小目標
然後一步一步去改變
因為改變的動力、動機不足，是不會產生行為的改變。同樣，量力而行，目標太多會導致手足無措、陷入迷茫。
2樓：趙四囍
個人認為焦慮的主要原因是迷茫，不知道想幹嘛，空有終點，不知如何實施。之前經歷過這個時期，現在制定短期計畫以及實施方案。還不錯
3樓：簡單的肉東
生活多元化，生活質量相比以前要好很多，不像以前一窮二白，而且大家都很窮，沒有比較就沒有傷害，現在要有房有車，關鍵是現在的房價傷不起。﹏。奮鬥奮鬥奮鬥吧
4樓：之乎者也
可能你從事的行業競爭比較激烈，再加上你不夠自信導致的，如果壓力太大可以考慮換乙份工作，定乙個小目標然後去實現它找回自信吧
5樓：呀呀呀
焦慮+1.，一方面是性格原因，另一方面可能是對未來的迷茫導致的吧。。反正我也是無解。。。可能強大到一定程度就不會焦慮了吧。。加油加油
6樓：雨花石
社會環境造就的，你身邊的同事朋友，大的環境現在都圍繞著房產車子各種貸款，信用卡消費，以及比你小的年齡的人，比你有成就，準確說都太浮躁了，我們都太急切的渴望成功了。
7樓：冷進泉
遊戲開始前，你選擇了上海模式，那麼遊戲難度肯定要大很多啊，你可以考慮在中途換下遊戲模式，捨不得換的話那你就只有不斷剛不斷練，畢竟通關之後，肯定困難模式的成就感更高呀
8樓：
幾乎整個社會狀態都這樣...
我也一樣，畢業出來工作，擔心找不到好工作；找到了工作擔心自己提公升慢被別人替代，只要拼命進修；好不容易穩定下來 ，又在擔心著結婚的事，現在結婚需要花費得特別多；結完婚呢？又在焦慮房子的事情，現在房價那麼高，少說幾百萬....
反正也就那樣！每個人生階段都會有每個階段憂慮的事情！
其實說到底還是自己的能力還不OK，不如看多幾本書吧，總比盲目焦慮好！
9樓：淼世
作為一名馬上要去上海工作的文科渣渣女，可是很羨慕IT行業的人，畢竟工資比我們高＠(￣-￣)＠
我吧比較喜歡顱內空想，比如給自己未來1-3年的生活做乙個情緒評價：
1. 不要那麼大工作壓力、生活壓力，安安逸逸地生活，大概就不會焦了
2. 去個更高眼界、更多有趣事情發生可能性更大的地方，頂著工作和生活壓力使人頭禿
(因為生活在1.5線城市，有種二不掛五的生活感受TAT)
可惜的是，對於我這種人，至少大部分在我這個年齡的人，總是忍不住內心的衝動想闖一闖。因此選擇第一種生活也是焦躁滿滿，想著我不去學習好嗎，我不去闖好嗎，整個身體充滿了可能性步子又不敢邁開。
焦急呀，焦麻了，但題主還是去了並且怕落後還在學習，可比我這樣的懶人努力多了。
好吧，我就是想通過自己比你更加缺失競爭力還要去尋找焦躁來襯托題主，你會更加優秀，也會焦慮，兩者一直在糾纏著助你找到新的未來，開啟新世界的大門。
我感覺我偏題了( )
10樓：荊棘
你選了去上海這種高壓力的城市，本身硬體又一般，焦慮是很正常的，你要抱有「焦慮是正常現象」的心理，接受焦慮。
要知道其實你是有退路的，不呆上海就行了，一旦覺得壓力過大就離開上海，想回來時再回來。
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