1樓：斜柯獨倚
吃好吃的。
買喜歡的物品（特指女生）
洗熱水澡。
睡一大覺。
大聲唱歌。
在風景秀麗的地方散步。
看笑話段子。
聽郭德綱說相聲。
對著鏡子做鬼臉。
和很小的小寶寶玩鬧。
逗小貓小狗。
2樓：沉星
找乙個自己確實很喜歡的是情感，比如我喜歡摘抄一些比較好的句子。
看看自己喜歡的紙片人啊，偶像什麼的。
還有乙個，如果能幫到別人的話，應該會很開心，前提是這個人你不討厭，並且對他有一點點好感。
3樓：周不鹹
因為和同事在工作上鬧了個小矛盾，心情糟糕透了，憋了一肚子的氣。加之工作本身就很繁瑣，一時半會理不出頭緒，所以就打算放下工作下樓買杯奶茶緩解一下。
就近選擇了一家奶茶店，我盡力讓自己不去想這些事情，畢竟把情緒帶入工作是職場大忌。店員聽到我的聲音後，從幕布後面探出頭來，輕聲道：要點什麼？
聽完我說的奶茶後，店員小哥又轉身回到後堂，我在點餐視窗只聽到各種杯器碰撞的聲音。有時我還挺羨慕奶茶店員，簡簡單單地一勺一勺配奶茶就行。而我有不斷更新的KPI，難搞的同事，還有繁瑣的流程，這些都讓我感到心累。
這個時候，閃送快遞小哥來到店門口，衝著裡面喊了一聲：閃送。店員匆匆趕出，慢慢推開了店門，門上的鈴鐺也隨著清脆響動，冬日的Sunny灑在鈴鐺上，掛在上面的彩色羽毛隨風飄動，這一幕很美。
突然感覺心情大好，轉念一想，生活本來就是這樣呀，它有很多面，有好的也有壞的，我們總不能一直揪著不開心的一面，然後長久陷入負面的情緒，不能自拔。我們可以在流程化的日子裡，尋找像鈴鐺這樣的「小意外」，也能帶來小小的驚喜與開心。
隨後，快遞小哥將快遞放在店桌上，輕輕關上了門，騎著電動車離去。我的奶茶也好了，回到工位，同事已經把做好的方案放到我桌上了，我仔細看了看，確實是我工作上有疏忽。放下偏見和負面情緒，仔細溝通，事情好像也沒有那麼難了。
很多時候的不開心只是陷入了情緒的死胡同，只要我們不要死磕在胡同裡，從中走出來，轉換思維，換條路走，也許就能輕輕鬆鬆收穫快樂。
4樓：黑胖
讓自己忙起來先。
事實證明人在吃飽了閒的沒事幹的時候就會胡思亂想，很容易陷入乙個死迴圈，我去年前年加起來兩年沒上班，19年的時候更是患上了抑鬱症每天就想死，一天最少哭一次，我不管看到什麼都能聯想到我自己身上，每天想著我真廢物不如去死好了，我對不起身邊的人對不起父母不如去死好了。就這樣一直一直情緒低落。
今年因為種種原因找了個班上，挺忙的，糟心事也挺多，但是不會想那些亂七八糟的了，因為沒有時間想。
人永遠都是在進步的，這是人的天性。當你有乙個方向以後，你所有的好運氣都會來的。
我不知道你因為什麼原因不開心，但方法是一樣的。
最後祝你每天都開心！
5樓：大妞
看喜歡的電視劇集，吃喜歡的零食 ，把你的煩惱和無bai聊留在門外，當你走進每一扇門的時候，想象乙個微笑掛臉上。當你走進門的時候，保持那個微笑，把它留在你的臉上，就像吃驚的時候你會在拿手蓋住你的嘴一樣。想象一下，當你走進每扇門的時候，無論你有什麼擔心或傷心的想法，你的臉上都帶著微笑。
感恩今天發生的一切在這一天的生活中，發現一些激發你感恩的事情，無論它們是多麼小。例如：你吃了一頓好的早餐，你有乙份工作，或者你在早上讀到了喜歡的新聞。
吸收這幾分鐘的感恩之情，為這些積極的體會多停留一會，這有助於你的大腦記住它們。
給你的負面情緒命名僅僅用「憤怒」、「無助」、「悲傷」、「焦慮」等詞語命名你的情緒，就可以減輕你的痛苦，因為命名情緒可以把你的大腦活動從情感部分轉移到思考部分。你會感受到控制感增強，當下的痛苦減少，從而覺得更輕鬆一些。
6樓：銘於天上者
第一種：放空自己，然後回憶開心的事情，沉浸在過去
第二種：暢想未來，簡稱白日夢
第三種：多表揚自己，從任何一件事情開始。要認可自己的每件事，不去後悔，努力做好
7樓：墨軒
自己獨處一段時間，問問自己想要什麼，以前捨不得吃的海底撈，現在去吃，因為是獎勵給自己的，想吃啥吃啥，對自己好點，心情好點了吧，以前因為自己太吝嗇或者是自律吧，總是想吃而又不吃，現在是作為獎勵送自己的，白白獲得了夢寐以求的東西，反正我是看心了，吃起來也沒有負擔了，因為我在幫助自己開心振作起來呀
8樓：123
讓自己傷心的事情說多不多，說沒有其實也是不可能的，人的生活中總是能夠大大小小遇到讓自己不開心的事情的啦～我們要習慣它們的存在，但這並不意味著我們就得被這些糟心事情「牽著鼻子走」。
舉個例子，最近要期末考試了，大家都在抓緊時間臨時抱佛腳，天氣也是很冷，有時在宿舍坐著都能感到陣陣寒氣襲來，讓人不由得一哆嗦；上下課也是在上下牙齒的打架中艱難移步去課室或者宿舍……有時候大晚上自己跑去教室自習（因為期末考試複習周圖書館是佔不到位置了 ）那個手腳凍的呀，還凍出來了個感冒……
其實想想也是自己的錯，每次期末考試複習都是用一兩天預習一本書，重新梳理背誦老師給的重點。每每立誓要在下個學期好好學習，不想再遭受期末艱難「預習」的痛苦，每每到下個學期就是重蹈覆轍。每次都是在立flag，然後不出意外地倒了，然後再立，再倒……如此迴圈反覆，樂此不疲？！
開心，對於我來說無非就是冬日晚餐吃完食堂後買了最喜歡吃的芋泥球（是真的很好吃！！！）陪室友過生日，把蛋糕相互糊在彼此臉上相互拍醜照傻笑著；或者一起打一兩把王者，把所有不開心都打散；或者靜下心來聽幾首自己喜歡的歌；有時，喜歡的up主更新了又迎來大家一片歡聲笑語……
其實很多時候，是自己身處快樂中而不自知啦，很多事情現在回過頭來想想，自己很遺憾為什麼當初不珍惜……但是過去已然逝去，只能當做一段美好的回憶塵封在那裡，止步於此，可能便是最好的記憶與結果了罷？又有何不可呢？
每個人都有自己不同的排解不開心的方法，但不管怎樣，還是希望大家都不要有煩心事，看開點，很多事情也許就都迎刃而解了呢
（希望不要掛科 ）
最後希望大家都能夠開開心心的，2021已來，2020的遺憾就讓它過去吧，更美好的未來在等著我們呢，加油，衝衝衝鴨～
9樓：班班是小白
找到乙個簡單小目標，比如看完一本書，連續運動一周，學做一道菜、一道甜品……這種簡單的小目標在你完成之後會發現原來我還會這些，原來我可以堅持下來做一件事，在這個過程中說不定也可以找到自己熱愛的事，發展成愛好。同樣你也會獲得滿足感，這樣會讓自己的心情好起來。
10樓：成事在人
不要太悲觀。其次找到自己心情不好的原因，試著去解決，如果解決不了，可以找人幫忙。最後，如果解決問題不能使你心情好轉，那就找一些方法發洩自己的心情。
11樓：曉易
鎖定乙個自己想完成的事事，勇往直前的完成；若想開心持續，價值實現就是最好的辦法，呵呵
無所事事是最累的時間段，不要讓自己處於閒的時間太長！
如果是因為現狀遇到了不開心的事情，首先解決事情。如果事情暫時不能解決，就換換自己追求的目標！
到底怎麼樣可以開心起來
測試使用者 首先要知道自己為什麼不開心，對症下藥才能解決不開心的問題，然後再想想感興趣的東西，做一下自己喜歡的或者感興趣的事情，有一定挑戰性，做成了就會感到開心。如果是不開心硬找開心，過去之後還是會不開心的。 書香小明 為什麼總是問些讓人頭疼又乏味的問題呢 人難免有這樣那樣的煩惱 避免不了 既然避免...
怎麼開心起來呢？
emperorofsea 我去年找到乙個訣竅就是把自己開心闕值降低 乙個人的開心闕值越來越高就發現得到滿足感越來越難 比如有些人需要每天賺七位數才能感到開心而有些人每天吃乙個冰淇淋就能開心起來 思維維度認知程度更高的人開心的闕值越高這也就說明了為什麼許多經歷了人生浮沉見過了世間百態的 哲學家 更不容...
抑鬱怎麼讓自己開心起來？
已重置 1 學會接納和改變。在 情緒自救 書中講到，人之所以活得痛苦，就是因為我們計較的太多，所以長期下來就讓自己走到了絕路，因此，我們要學會接納和改變，改變自己的人生觀念，做到不要那麼計較。2 去關注生活，去學習，讓自己的心靈活得舒服才是我們的終極目標。在遇到不爽他人時，自動念上 過去我習慣看到別...