1樓：知樂小民
一，設定目標，弄明白為什麼自律，要達成什麼目標，沒有目標的自律無法持久。
二，思考重點做哪些自律，比如早起，定時閱讀，每天寫作多少，每天聯絡哪些人等等，制定一組自律計畫。
三，設定監督機制，要麼寫計畫表，按期打卡，要麼找人幫忙提醒，也可以定期覆盤，自己階段驗收等等。
四，堅持三周以上。
五，獎勵下自己，再堅持三周。重複。
六，調整自律清單或自律計畫。重複以上。
七，恭喜，你會越來越自律，越來越有收穫。
2樓：大海
每天都要自我思考，做正確的目標，並一一實現，需要長時間堅持，創造乙個良好的自律環境，嚴與律己，努力奮鬥，一天的生活過後，要過濾一下這一天的工作生活，那些需要繼續改變，那些需要繼續保持，語言代表不了行動，行動是最好的語言，需要做的就是每天好好對待生活，對待自己，自己住的地方要保持整潔，一屋不掃，何以掃天下，是乙個道理的。
人要有乙個遠大的目標，每天實現一點點，猶如滴水穿石，早晚一天我們會做到，雖然事實不那麼的完美，可以用行動去拯救，乙個夢乙個人，你不去努力誰能替你努力呢？好好生活，善待自己，做個有用的人，實現自己的價值，加油吧陌生人
3樓：莫玖
這個是我之前回答關於怎樣自律的方法的鏈結，你可以看一下。
莫玖：學習自律不下來怎麼辦？
當然自律自律最主要就是自己管住自己
自律最大的敵人是什麼？是什麼讓你想做的事做不成，一拖再拖？
答案就是拖延症
有拖延症的原因：
1心理作用
自己心裡覺得這件事不重要可以往後拖一拖，然後就沒有然後了；
這件事我不喜歡但這事我還必須去做然後你就會有逆反心理，就是不想做，又開始拖；
然後這些事你積累的多了，就變成了不自律
關於產生拖延症的心理原因還有很多，這裡就先舉兩個例子。
如果你覺得有用我再更。
那麼怎麼解決問題呢？
嘗試與自己溝通，為什麼不想做？為什麼要一拖再拖？
找出不想做這件事的原因，自己給自己疏解。
設想自己拖延的後果，不自律的後果
例如：我為什麼不想做作業？作業很多，而且我不喜歡做作業，但不寫作業又會被罵。
按計畫寒假作業每天要寫一課，可我真的不想寫，總想著明天再寫。
一拖寒假就沒剩幾天了，就開始邊補邊後悔。
我該怎麼辦呢？
那就是現在逼自己寫，不寫的話，後果就是如何如何
4樓：無傷大雅
自律不是靠意志力去自律，而是機械性的做一些重複無聊的事，這才是自律的本質，慢慢的培養習慣，這個過程得多觀察反思總結，只有這樣才可能成功
如何做到自律？
雪小一 你是不是想計畫每天晨跑，然後很難堅持下去？我有乙個方法可以讓你把計畫變成習慣 拳頭 二 每過一周以後遞增5分鐘。學會有效的方法，讓自律變成一種習慣。加油 我愛吃土豆吖 傳送門送給有需要的人 年輕人如何在獨居時有效地保持自律？如何學會自律？如何才能高效率地完成不喜歡的工作 學習任務？你是怎麼變...
大學生如何做到自律
走向橙熟 我們知道，根據熱力學第二定律，在乙個封閉系統中如果無外界干擾，系統總是熵增 混亂無序的狀態 的。也就是說，要想不讓熵增，就必須有外界能量的輸入。巧了，人體本身也是乙個系統。所以自律起來，也就需要不斷輸入能量。你可以試試下面兩點來幫自己自律起來。第一，你得有事情做。扯回老生常談的話題，自律的...
在大學，你是如何做到自律的？
草木蟲魚 看自己的慾望夠不夠強大，是先享受一下，再辛辛苦苦拼命的努力 還是先辛苦一下積累資本，努力大厚基礎，再拼命努力提公升自己，很可能得到不一樣的結果 但不努力，除非你有乙個強大的支撐，可以供你揮霍一生。 時刻激勵自己要去乙個更好的學校讀研究生要有選擇未來的能力 想偷懶的時候回憶一下自己當初高考出...