1樓：Yvette Zhang
即使養成了所謂的習慣，也會有心情不好比較喪不想堅持的時候。畢竟所謂的自律是在跟人性做抗爭。真的需要自己十分強大才行。希望自己變好的心+行動+即使間歇性喪也要放平心態不要放棄。
慢慢就會越來越好。
2樓：熊貓
其實這種事情我認為很容易。
我高中的時候，因為高中模仿衡水一中， 每天強制五點起床，晚上十一點睡。早上有早讀的習慣，因為起的早，所以起的早，餓的早的原則，我們六點準時餓，去吃早飯。
三年下來，導致我畢業之後的作息變成規律，無論幾點睡，都是這個時間醒，我晚上三點水，五點必醒，然後六點不吃早餐的話，都會感覺人生缺了點什麼........
所以我認為，你要養成一種規律並且堅持下去，就這樣。
但是你要牢記，好習慣養好三年，養壞三天，
3樓：證知教育
人生的下半場，拼的是自律和堅持
人生如同一場競技，如果因為不夠專注或者沒有好運而輸了上半場，請你不要灰心，只要沒有喪失拼搏的勇氣，自律與堅持往往能在下半場創造奇蹟！
自律是用以考驗意志的，每個錯誤或者壞習慣在執行之前，都在考驗你的意志，自律本身是帶有戒條的，某些戒條會令你產生不舒適的感覺加以牴觸。
當你習慣牴觸某種底線時，自律就會形同虛設，繼續頹廢消沉，繼續為所欲為，然後一敗塗地！人經常會這樣，信誓旦旦的為自己設立一條「馬奇諾防線」，卻在最後關頭被導致人生失敗的因素繞了過去！
蕭伯納說，「自我控制是最強者的本能！」那麼，我們在行走人生的時候，需要控制什麼哪？應該是小到言行舉止，大到貪婪欲念！
自律與堅持之所以能成為可貴的信條，是因為它們如同乙個成功者的左膀右臂，缺一不可。
智者經常告誡我們，「為人處世，謹言慎行」，可還是有很多人禍從口出，乙個連自己的嘴巴都控制不了的人，是不會得到應有的尊重的，他會遭遇人生的黃牌，或者是被永遠的罰下場！完美的人，是懂得約束自己何時閉嘴的！
所有人都知道時間是寶貴的，偏偏卻有人不去珍惜它，在同一起跑線上，渾渾噩噩的睡懶覺與起早貪黑的忙生計，必然是兩種截然不同的結果，我想說的是信念指引自律，而自律能成全信念！
自律與堅持是相輔相成的，自律需要持續性，三分鐘熱血是無法成事的，只有持之以恆的去做正確的事，才能在人生的下半場有所成就！
有人說自律即是征服自己的弱點或者惡俗，我認為這是非常正確的言論，每個人都有屬於自己的弱點，看你怎樣去對待，是消滅它，還是滋養它，取決於你的人生觀，價值觀！
我想，在錯誤初始，能及時律己的，風雨之後必見彩虹，否則就是在泥潭中越陷越深。當然，有些泥濘上看上去是開滿鮮花的捷徑與榮耀，你可以兩袖清風的離開，還可以心存僥倖的踏入……
在這裡，我不想過多談及某些大紅大紫之人最後的不幸，我相信他們如果能嚴於律己，放棄對金錢與慾望的過分貪婪，也不會有後悔莫及的那一天！
作為乙個平常人，或許我們只求溫飽，能讓自己和家人活得更體面一些，比上不足比下有餘就夠了，然而即便這看似沒有大抱負的要求，也離不開自律與堅持！
自律是一場清修，是忍耐的疊加，你要戒除的大多是某種對人生不利的快意，這個過程是難熬的，但結果一定是豐碩的！
每個人都希望自己能有乙個好下場，而幸福人生是有密碼的，自律與堅持是其中乙個，如果你能破譯這些無形的密碼，你就能開啟一扇成功之門，反之，你身上的枷鎖會越來越多！
不要去幻想詩和遠方能帶給你什麼，一切都需從現在開始，因為你不活在美麗的詩歌裡，倘若你不能擺脫生活的種種苟且，拿什麼去面對遠方！
人生的下半場，拼的是自律和堅持！
怎樣才能做到真正意義上的自律並堅持下去？
空心 個人的拙見，一步步來，可以先明天堅持一件事，泡腳，鞋子，看30分鐘的書等等，其中重要的是堅持，最好是從中找到樂趣，興趣畢竟才是持之以恆的重要因素 啞鈴鐺 確定目標就別管別人說什麼 看什麼，自己去做就行了。排除一切外在干擾。也沒必要利用外界給自己加什麼壓力 像打卡群什麼的我覺得沒必要，心裡特別想...
如何開始閱讀並堅持下去？
猜猜 速度規定不適用於我 也表明其他信念正在發揮作用。其中乙個可能是 可以遲到約會 遲到的商業對商業不利 可能是另乙個。改變這些信念可能會改變速度信念。約會不是世界末日 或 有必要盡早離開去約會。對我來說，不要破壞法律是很重要的。所有這些信念視窗的假設都將消除超速的需要。 劉蘇蘇 確定是 你想閱讀 ...
如何驅動自己，並堅持下去？
三水聞不足 不同時候自己的心境是不一樣的，或者說是狀態是不一樣堅持是一件很漫長的東西 我19年高中畢業的那個暑假，就妄想著到大學一展巨集圖，於是在知乎上看了好多諸如如何提高學習效率的，計算機專業如何入門等話題 結果後面缺少實踐，加上自己懶，就直接放棄了再到大一下學期，疫情在家，又身處疫情重災區的湖北...