1樓：從心開始
今天有位學員提到「空性」，他說「空性」就是空掉人世間的煩惱，與空掉人的習氣、秉性等，也有很多學員有不同的看法或理解，現在，我還是請您為我們解答這個「空性」的問題。
其實「空」，就是空掉你們的思想，真正能做到片刻的寧靜。你們只有達到那樣的寧靜狀態，你們內心的那道大門才開啟；開啟了之後，你們就是跟整個宇宙合一了。
本來這個宇宙都是空的，不只是讓你們空掉你們的習氣或者是煩惱，應該是把整個思想或思維都空掉。空掉了，你們清靜到那個狀態，你就能跟整個宇宙合一；也就是你們內心的那道門開啟了，你們自身的小宇宙與大宇宙合一，就等於無我了。你們的智慧型就能大顯，就等於你們擁有了大宇宙的智慧型，這才是真正的空性。
2樓：呼吸未知
情緒和呼吸是直接相關的。當你非常平靜的時候，覺察自己的呼吸是什麼樣子的。當你情緒波動的時候，覺察自己的呼吸是什麼樣子的。
你的覺察，會使你和你的情緒拉開距離。如果能經常這樣覺察，你的情緒就會越來越不容易影響你，你也就越來越寧靜了。說起來容易，做起來非常難。
實際上，這是最簡單、最有效、歷史最久遠的乙個修行方法。
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