1樓：詩酒趁年少
如果是我的話，我會選擇先好好發洩一下，然後再慢慢適應這些壓力，點一點的去把這些壓力變成我前進的動力，雖然很難，但我希望你願意去嘗試。
2樓：微木
每個人都會有自己的高原區，這段時間一般情緒比較低落，做事效率也很難提高。
還有三百多天，時間不算短，建議自己給自己減減壓，可以吃點好的（適當加點甜食，甜食讓人心情愉快），做做運動，等靜下心來的時候自己給自己這段時間做個總結（最好寫出來，把這段時間的經歷心情都寫出來，怎麼舒服怎麼寫，想寫髒話就寫髒話，想用筆狠劃幾道就劃幾道，還可以塗個黑球，畫幾筆畫，這時候你是完全自由的）。等發洩出來了，再安安穩穩的制定個可行的學習計畫。
相信通過努力，你會取得很好的結果的。
3樓：智未開
很多人都這樣，我提一些建議和看法吧。
01 兩耳不聞窗外事，一心唯讀聖賢書
真的，認真學習才是第一效率，甚至，後面所有的建議，都是為了讓你能夠認真。
只有集中了注意力，才可以極快地提公升學習成績，不然都是「左耳朵進，右耳朵出」。
02 生活作息要規律
我記得我高三的時候，之前也是效率很低，一天感覺手忙腳亂的。
但是，後來大致寫乙個作息表，每天盡量在學校就把作業完成的差不多，晚上回家直接就洗漱睡覺，睡不著也硬睡，培養一下作息，習慣了，白天精神好一點。
對了，一定要睡午覺，這是過來人的經驗，午覺，真的蠻重要的。
03 可以適度放鬆自己
每天看卷子，看書確實很累。
我大學考試周之前，會花兩周左右的時間複習（60分萬歲嘛），但是也很煩惱，所以我會專門找乙個下午，或者乙個晚上，我就自己出去溜達，或者去商圈旁邊的美食街，買點零食，這樣，可以放鬆一下我的精神。
但是，你是高考，不可能每一周或者兩周就出去玩，我建議是，乙個月，甚至兩個月可以出去逛逛，平時就呆在學校吧，沒事繞操場。找個好看的，男生或者女生效果更佳，親測（PS：不要耍朋友，不要分心）。
04 正視壓力，然後扛著壓力上
壓力這種東西，不可能消失的，始終會有，如果實在消除不了壓力的話，就不要強逼自己消除壓力，這樣反而會更有壓力。
你就知道壓力存在，然後不要理會它，直接把它扛到身上，一步一步往前走就好了。
其實壓力只是抽象出來的東西，你只要正面它，不為了躲避它而躲避它，其實它對我們的影響沒有太大。
05 最後
最後，就不祝你「考得全會、蒙的全對」，這不現實，我祝你每乙份努力都會有所收穫。
加油！！！
4樓：一凡
你好，你好，首先畢竟是高三，會有些焦慮和壓力也是很正常的。就像你說的每天都在努力學習，但是效率低，這樣可能就會讓你感覺很不好，就會越焦慮。
適當的放鬆一些，比如除了學習外，也可以做做其他讓自己開心的，娛樂的一些事情。因為長時間神經處於緊繃的狀態，也會效率較低。
5樓：吉星高照
壓力，其實都是給自己背的包袱。要正確對待壓力。適度的壓力就是動力，過度的壓力就是負擔。
想想乙個人揹著100斤的東西前行，和輕裝前進，簡直是天壤之別。你為什麼每天都要背這麼多東西走，不累嗎？300多天，一切都來得及，按部就班，按計畫認真執行，只要方法得當，水到渠成，不要計較一時的成績高低。
制定好可行性計畫並認真執行。學累了，聽聽廣播，看看新聞，加強鍛鍊身體，和同學多交流。然後，再去學習，相信換換腦筋之後，學習效率更高。
試試看，相信自己一定能行！加油！
6樓：遲韶
別想太多，就想著認真真真學習就行了，自己真的去努力了，心也就踏實了，別想別人，別想別人說的話，別想自己的差距，只想一件事，學習。
壓力大心裡難受怎麼辦啊？
Heidikeeper 簡單一點，放棄不必要的壓力，壓力不會憑空而來，第一，想想是不是自己想的太多，誇大了事情的嚴重性，這種情況就要自己調節，放下無謂的思慮 第二，就是真的遇到了困難，自己無法解決帶來的壓力，這種情況不要自己扛著，一定要尋求幫助，壓力從哪來就從哪解決，尋求對應的幫助。我更傾向後者，有...
學車壓力大到崩潰怎麼辦
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我現在初三今天離中考還有67天 我湖南省的 當時我的情況和你差不多但我想你既然在省重點的重點班 如果你沒交錢 那你還是有實力的。我那個時候就是特緊張的，和你一樣壓力山大 我自認為我小學成績不錯但第一次月考才300多名但其實這沒什麼的踏踏實實學就好 我現在成績也基本上穩在二三十了 沒拿到年級前十是因為...