1樓：厭氧君
兄弟，不知道你是哪方面的壓力？學習，工作，找物件，經濟壓力還是其他的壓力？壓力大到要抑鬱的程度，說明你的身體也在警示你，要停下來放鬆一下。古話說得好，身體是革命的本錢。
遇到很困難很困難的事情的時候，首先想的不是放棄，而是應該休息一下。給自己一點時間，停下來鬆弛一下神經。
2樓：SUN ASIA
不要抑鬱，當你覺得很累，那就對自己自私一點，人都是這一世，憑什麼委屈自己 ，要讓自己的人生有意義，往長遠了想，往長遠了看，做一些自己內心深處覺得有意義的事。
3樓：許七安
當出現精神壓力大時，可以尋找導致壓力大的源頭，在根源上解決問題，自然會感到緩解。如果源頭無法改變可以選擇出門多運動，放鬆自己，也可以選擇想朋友傾訴，也會得到很大程度上的緩解。
4樓：Bobby
必須要定點釋放，找個宣洩的渠道，可以是遊戲，可以是運動，也可以是酒，凡是不違法的宣洩渠道，怎麼放鬆怎麼來。人就像彈簧，一直壓著就壞了。
5樓：還行吧
能夠自我調節真的很重要，一定要努力化壓力為動力。咱不是為了生活而工作，要在工作中尋找樂趣，只要你感興趣了你就會感覺這件事做起來容易多了，你也願意做了。90後的年齡真的很讓人羨慕，你們畢業了，脫離了父母的監控，你們真的自由了。
但是這也意味著什麼事你們都應該獨當一面了，什麼事都得自個抗。你要記得所有的90後與你同在。沒有不勞而獲這一說，既然能得到什麼，也就一定付出了什麼。
加油，祝你前程似錦！
6樓：麋鹿
我以前有一段時間也有過，後來我問我爸媽。
我說我一年如果掙不到50萬，滿足不了你對我的要求，媽你會不會對我很失望，她說不會，努力過就好，身體重要。這個話挺暖我的。要不你去試試？
7樓：啦啦啦啦啦啦
首先確定是哪方面的壓力呢？
經濟壓力？人際關係壓力？還是職業發展的壓力？
首先經濟壓力完全不用擔心！！！
要你不買房，不買車，不結婚，日常消費（不追求物質的前提下）也配叫經濟壓力嗎
人際關係壓力
都2023年了，在遵守仁義道德的前提下，自己過得開心就好了要麼渣成一坨，要麼心甘情願的接受該有的責任人啊，最難受的就是活的擰巴
職業發展壓力
這個說實話，我也很迷茫，會有一定壓力
但是！不管知乎說內捲也好，說沒有資源也罷
我乙個月掙3000我也開心，因為我沒有辦法嘛今天開心最重要
這就是我們這個時代存在的問題
不要想著去解決它，接受就好了嘛
8樓：Catharine
什麼壓力？
90後你是人到中年，上有老要養還是下有娃要教？
如果都不是，我覺得你說的壓力大到快抑鬱可能有點兒誇大其詞。
你去街上看看，那些清潔工臉上的皺紋，菜販子們手中粗糙的飯碗，修理工身上的油汙，哪乙個是容易的？
趕緊洗乾淨自己人摸狗樣的去掙錢吧苦日子才在後面
9樓：不及格兒童
想到一句笑話，何以解憂，唯有暴富。事情帶來的壓力感是分人的，有些人就是感到壓力大，很理解你，有壓力說明你是個好人，這一點你已經勝過很多人了，自己也是一團糟，沒什麼資格指導你，試試找到壓力的源頭看看能不能緩解，是什麼人什麼事給你壓力，我是這麼認為的，不一定是對的。比如沒成家真的給我壓力嗎，不，是我父母看不得我還沒成家，那麼他們能不能緩解，我看也不可能了。
有的人就是無賴是不會有壓力的，我以前曾入過買保健品的公司，老闆們坑起老人眉都不皺，去過一家老太太關節炎都變形不能動了，看到我們就罵媽批，一邊抖一邊罵，那幫人呢照樣忽悠老頭，回去我就辭職了，一分錢沒拿，這些錢好賺啊，這些人風光的很，你沒有去做，你生活壓力大，但你已經贏了一回，別太看輕自己，也別太羨慕那些所謂成功。
我們90後成家立業，壓力能不大嗎，給壓力容易，誰沒事自找麻煩，房子是我要買嗎，可誰可以給解決問題的方法啊，以我判斷90後以後的壓力更大，也許人生就像以前交作業一樣，胡過去就不管了，我不知道解決辦法。
希望你以後的人生難題不論大小迎刃而解。
10樓：再見孫悟空
讓自己好好睡一覺，自己好好做個飯，下午去公園走走，找個安靜的地方聽聽大自然的聲音。
其實生活中美好的事情很多，只是我們太過匆忙忘記了觀賞，稍稍讓自己休息一下。
感恩現在的一切。
事情總會好起來的，陌生人！
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