1樓：Zz Zz
我讀大學的時候也因為抑鬱症失眠症差點被退學，之後我去健身房健身，把身體練壯實才慢慢好起來的。樓主這麼聰明，學學健身知識加入健身隊伍吧。
2樓：
距題主提問的時間過去很久了，不知回答有用否。
個人現在覺得應該只有自己能救自己。
我父母都是有明顯智力缺陷的人，小時候在村里同學都一群人欺負我乙個，在家裡家長也拿我撒氣，非打即罵，老一輩們腦子也很不好使，好多丟人現眼的事都是讓我來看，我被人欺負從來沒人管，家長不幹活讓我幹不讓我吃飯，老人跟不知道一樣。感覺從某種程度上，自從小學之後就在某種程度上收拾家長的爛攤子，可能在老一輩人的心裡，我的出生就是為了養活上一輩的。同時，我在村里很受歧視。
另，我沒有樓主那麼成績好。我高中正常成績就是小縣城最好的中學年級50-100名，普通211的水平，考不了厲害的大學。但是，在高中最後階段也因為家裡耽誤了，分數在重點線附近，讀了很不入流的本科，沒複習，只想遠離自己的家。
現在畢業了，還對以前的一直很怨恨而無濟於事，我也因此有輕中度抑鬱症，只能自己開導自己，出門在外，自己再不照顧好自己那就徹底沒人管了。自己一直就老覺得，自己啥都會被家裡耽誤拖累，我從來不指望家裡給我什麼物質，但是家庭環境也太差了，太病態了，學習生活都很耽誤。好幾次回去，我都想說不要再指望我收拾你們的攤子了，我們斷絕親屬關係吧，以後要錢可以找我，其他都不要再聯絡我。
我現在想的是，要過好自己的餘生，不可以在怨恨抑鬱中或唉聲嘆氣或怒不可遏地度過了。
當然不是安慰題主，只能說是自己現階段的感受。但願慢慢走出去。
3樓：n姥爺
我之前就特別憂鬱，我媽在外地我跟我爸在一塊生活
我上學走了他還在睡覺我放學回來了他還沒下班，每天就是作業也不想寫課也不想上回家書包一扔躺在床上就是民謠就因為請假還被老師批評什麼也不想幹那種感覺真的是死也不想在經歷了緩了好長時間才緩過來
4樓：寫小說的閒魚牧雲
一直以來都備受抑鬱症的折磨，高中整整三年，渾渾噩噩，不知道怎麼辦，卻一直堅持和勉強的。
後來高考的時候，到了一所很普通的大學讀書，我在各個方面的壓力下，不到兩個月就申請了休學復讀。
但是又是因為手續不全以及自己勇氣不足的原因，我回到了原來的學校。依舊是渾渾噩噩，我總是害怕什麼，卻又不知道自己害怕什麼。
下學期，稍微好了一點，因為我嘗試步入寫作的道路，寫作不但填補了我那些用來渾渾噩噩抑鬱的時間也讓我賺到了人生第一筆大錢。
四個月，乙個新手，我一本太監了的書賺了純粹的六千五。這抵得過我父親務農收入的四分之一（不算純收入）。
我那時想我終於可以為家裡減壓了。
這一年開學，我考慮了很久，要不要再一次退學，因為第二本書我拿到千字30的合同。
如此一來，我大概每天花四個小時到六小時，便可以收入大概就可以在五千左右。
每天花六小時到八小時就可以達到大概七千以上的收入另外裡面還有單開雙開的區別。
單開每天八小時工作（很寬鬆的環境）大致就是七千吧。
雙開，八小時，也許能夠過萬，但是會很亂。
但是問題在於，我新書完全沒有完本百萬的成績，也就是說我依舊是乙個網文新人，對整個網文架構我的掌握都是不如他人的。，因此寫網文能不能火，前景依舊不明朗。
所以我想要再一次休學，想全心全意投入寫作，投入文學寫作。
我知道路很遠，我還在這條路的分叉口徘徊。
5樓：flower96
答主真學霸啊。再次復讀清華北大不是夢吧。羨慕！
我得了抑鬱症以後成績直線下滑，只勉強考了個大學。所以答主，多看看自己身上的閃光點好咩？答主你一定會憑藉自己的聰明才智過得很好的。
至於宿舍同學，真的那麼重要咩？我也是宿舍關係不好，現在已經想開了。答主你要相信世界上一定會有人愛你關心你的！
6樓：寺十七
1、交大心理諮詢中心（鐵生館一樓）找諮詢師。
諮詢師這事兒也講緣分，若是感覺不太好，那就換個老師試試唄，十幾位老師找到對胃口的可能性也不會太低。
學校的諮詢師除免費外，還有好處是畢竟乙個圈子裡，類似的問題見得多故能感同身受，解決的辦法也試得多故常切中肯綮。
我本人也是機緣巧合，第一次試學校的諮詢師很不對盤，於是很長一段時間對學校諮詢中心敬而遠之，後來選修了一門《情感心理學》，任課老師極有人格魅力又恰好是中心副主任，課程結束後便試著約談她，事實發現我們極為合拍，想來我因為家中也有親戚從事心理諮詢，所以從初中就接觸過專業機構的心理諮詢師，到現在正式接觸過的諮詢師也有4、5位了，可最信任的還是學校這位汪汪老師。
2、心理諮詢中心找醫師。
現在鐵生館有兩位外請的精神科醫生。預約方式跟諮詢師一樣，不同的是他們有處方權，有藥物幫助自個兒撲騰起來也能省點兒力。身心一體，想來閨蜜有個學姐天生五羥色胺水平低，終生大概得抱著藥瓶子抗抑鬱，不過這好歹也算有解，又不是什麼絕症，慢性病也不得長期服藥。
3、睡眠和運動
熬夜是抑鬱症大忌。
每週三次30min有氧效果可比百憂解。
7樓：
匿了，現在是輕鬆的活著，實話說，別被字面意思左右了，什麼憂鬱症拉，其實根本沒必要考慮，只是處理事情的態度上發生了變化，類似於發情期的動物（老想著交配）。
首先呢，精力是有限的，是一種消耗品，在學校裡學習會消耗一大部分時間和精力，剩下的時間不會太多，所以沒時間做別的工作是很正常的。
然後呢，生活就是這個樣子，慢慢習慣吧。
說個題外話吧，我是查了些資料的，學生容易得頸椎病的，頸椎病會造成注意力底下，還有記憶力下降，整個人都會變得沒精神，因為一低頭就會犯睏，這個是需要到醫院檢查一下。
別的就不說了，有條件做個體檢，真的，確保不是身體的毛病，那麼就剩下了休息，睡眠好，人就會覺得特別舒服，不論做什麼都能很舒服。
都是這麼過來的，我看過歷史，也問過老人2023年走過來的老人發生了什麼，人是很渺小的，慢慢來吧。先看看是不是頸椎病。
8樓：BELLINHCHI
想死死對於我不是動詞而是乙個表達心情的形容詞
9樓：萬世
我本該在今年參加高考的，但由於抑鬱症和幻視我已經退學了。我認為抑鬱症患者真的不適合高中這種高壓環境，學個手藝從事不是很繁重的體力勞動要比腦力勞動更有利於我的病情
10樓：
我也是抑鬱症患者，和樓主遭遇類似，不過樓主比我優秀太多了，我是第一次高考失敗，第二次又發揮失常（兩次高考都睡不著）然後大一掛4科留級現在可能要退學了很無助對不起自己所受的苦難辜負親人的期望覺得自己好沒用好想一走了之離開痛苦的世界
11樓：
題主，我還有點羨慕你，至少你現在還能清晰的描述自己的感受，我現在連自己的感受都描述不來。
很多事情我都不想再說了，我累了，就這樣安靜的死去挺好。
我諮詢過2年的心理醫生，自己也看過很多心理書籍，你這種情況，我個人感覺你是家庭中受過的創傷沒有癒合，無法和人保持親密連線。因為一旦有人試圖和你建立親密聯絡，你會牴觸，在家庭中讓你受的創傷讓你的潛意識認為，人關係近了，就會傷害你，所以你的潛意識是拒絕別人接近的。但是你的意識是想和別人保持良好關係，因為這樣人能幸福，生活的更快樂。
因為意識和潛意識的衝突才造成的你的痛苦。
所以我建議你，首先不用刻意去維護人際關係，這樣會讓你更痛苦。保持現狀就好。最重要的是，修補家庭帶給你的情感創傷，這才是最治本的方法！
12樓：納瓦霍奧爾挲狗
在看到五道口，川大，廈大，交大，那麼多大學生得抑鬱症，我瞬間釋然了，抑鬱症真的很難診斷，還是不建議吃藥，除非你有自殺的傾向，要是覺得自己只有輕微的症狀，其實可以多運動，多交朋友，多和別人溝通，加油吧，戰勝自己。
13樓：
感覺抑鬱症和神經衰弱跟從小壓抑的家庭環境是分不開的。我是雙相，從小就有，父母經常冷戰，跟樓主一樣考了大學就爆發了，休學一年，現在好多了
14樓：
題主，你好。
你是10年參加的高考，那我應該喊你一聲學長了。
看了你的問題，和下面這麼多人的描述。
我真是覺得，每個人都有自己的痛苦，只是每個人的痛苦都不相同。
我也曾經，自覺有點抑鬱過，但是應該沒有你那麼痛苦，不過也是實實在在地痛苦過，深陷其中，不知道怎麼脫離出來。
我沒有學長你那麼強的學習能力，想過休學和退學但最後也都沒有勇氣實施，主要還是和家裡有矛盾，吵過，也覺得他們不理解我。 弄到最後，我留級了。 我是11年參加的高考，我同屆的已經畢業了，我還留在學校再讀一年。
其實我心裡也很不甘心，想要改變這一切，非常著急，但又不知道怎麼著力。
還是說說學長的事吧，一不小心說了些自己的事，弄得自己的心又亂了。
首先，學長要是實在受不了，就暫時搬離宿舍吧，可以和老師交流一下尋求幫助，說不定老師會幫你的。 暫時脫離現在的舍友或許能讓你的心情平靜下來。 其實你可以試試和不同專業的人住，反正他們也不會了解你的學習情況和班級情況，這樣也省了一筆出去租房子的費用。
先讓心情平靜下來，但是不能逃避，相信學長心裡也很清楚逃避是不對的。 而且我相信以學長的能力，只要稍微找回一些狀態，完全可以搞定現在的一切，也可以改變自己的命運。 我相信學長是個有才華的人。
其次，就是很多人說的培養興趣。 這很重要，培養興趣，搞點事做，轉移注意力，慢慢地，讓自己從痛苦中一點點脫離出來。
這只是我的一點拙見，我衷心地希望學長能夠從現在的抑鬱中走出來，做自己想做的人。
加油啊，學長！ 我一直都會支援你的！！！
15樓：小石石石頭
不知道您有沒有試過中醫的方法。記得以前看醫書的時候，有看到厚朴中醫學堂的徐文兵老師通過中醫方式治過不少抑鬱症的患者，若找不到什麼好醫生的話，可以嘗試看看。
16樓：李鋼
本人不是專業人士，但是因為一些個人原因，也存在輕度抑鬱。竊以為心理疾病往往是併發症，乙個來了，這個那個都來了，一不小心就會被打垮。能否走出陰影，往往在一瞬間，這一瞬間，支撐的可能是親情、愛情、友情，也可能是你特別喜歡的乙個小物件、乙個好的去處等等。
我想請題主想想，這麼多年，難道真的沒有乙個值得堅持下去的理由嗎？
不過從心理疾病來說，可能沒有達到那個程度真的無法感同身受，以上有用無用，作為我的一片誠意吧。
17樓：
你現在一定很痛苦，我給你幾個建議吧
第一，請相信醫生，開藥就吃吧。
第二，你父親的思想你沒法改變了。那就別管了，理解你的父母，他們不想你能接受新事物
第三，可以以抑鬱症的條件休學，現在你也沒辦法學習，去休學，然後調整回來吧
第四，和室友的關係，可以把你得抑鬱症的事情告訴他們，他們應該會理解的吧
得了抑鬱症怎麼辦
阿瑋 其實，怎麼說呢，我在網路上對照了所有的抑鬱症的症狀，是真的完全符合，可是，我內心其實很Sunny善良，我不希望我自己一直沉浸在這樣的世界裡，其實，還有乙個根本原因，是因為愛，得不到，失望，恨，等等一些列感情的代名詞。因為生活本身已經很艱難了，不管是男生還是女生，都是渴望被愛和愛的，當你沒有得到...
母親罹患抑鬱症怎麼辦？
一抹 直接上圖 最新一次吵架以我離家而告終，出於自我保護，只能選擇逃跑，不然，留在那裡只會被自己母親生吞。過了三天後我覺得問題還是得解決，所以我列了提綱，錄了乙個小時語音，試圖剖析整個時間，最後我還是覺得還是求助於家庭諮詢師吧，個人已經無法解決了。 我自己得過抑鬱症。對於樓主這種情況，除了以上很多答...
女朋友抑鬱症怎麼辦？
陪她去醫院！陪她去醫院！陪她去醫院！因為很重要所以要說三遍。如果她不肯去，就拖她去醫院！無論如何一定要拖去醫院！先控制住發作時的症狀，然後再談其他，不然抱著乙個定時炸彈，沒法好好交流，說啥都沒用。去醫院開了藥以後，盯著她吃藥，務必盯緊，確保遵照醫囑按時按量吃藥 不然藥效沒法發揮 以下是遵照醫囑吃藥以...