1樓：
陪她去醫院！陪她去醫院！陪她去醫院！
因為很重要所以要說三遍。
如果她不肯去，就拖她去醫院！無論如何一定要拖去醫院！先控制住發作時的症狀，然後再談其他，不然抱著乙個定時炸彈，沒法好好交流，說啥都沒用。
去醫院開了藥以後，盯著她吃藥，務必盯緊，確保遵照醫囑按時按量吃藥（不然藥效沒法發揮）。
以下是遵照醫囑吃藥以後的可選方案：
兩個人盡量保證每天一起出去運動，建議是快走或者慢跑，一開始跑不動的話就走，走不快就當散步。走到兩個人都微微出汗再回去，可以的話盡量選擇去綠化比較好的公園走。
如果你們兩個人都能接受經濟條件和居住條件許可的話，養個毛茸茸的寵物（貓、狗、倉鼠），如果養狗的話，可以把遛狗和散步/慢跑結合起來。兩個人有乙個「生命的連線感」是一種增強人安全感的重要途徑，而且通過養寵物可以結識更多的寵友，拓寬交際圈，降低抑鬱發作的風險。
幫你女朋友培養個線下的愛好，不管是十字繡、塗色、軟陶、布藝、烹飪、烘焙……隨便啦總之不要黏在電腦面前的。培養一兩個愛好出來以後，人就有更多的時間沉浸在愛好當中，這種時候就是大腦得到自我修復的時候。
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！兩個人都不要熬夜！盡量把睡覺時間提早到晚上12點以前，早上起床時間不要晚於9點，保證規律三餐和作息。
以上方案都能降低抑鬱發作的風險，親測有效。
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