1樓：七七
我不知道這算不算抑鬱
有段時間因為家庭原因，我不願意跟人接觸
之前的朋友找我，我也都是拒絕
不上班，不聊天，不外出
每天都是自己乙個人在臥室待著
連家人也不想說話
包括吃飯也是端到自己臥室吃
以前我是乙個特別愛臭美的姑娘
甚至有點潔癖
可是那段時間，我不愛洗澡，不愛刷牙
每天邋裡邋遢，更別說護膚，化妝了
可能因為我是雙子座，又特別理智
明知道這樣的自己不對，可是又很難走出來
這樣的生活我過了一年
最後是生活的現實逼迫我必須出來
因為我沒有錢了
當我打扮好自己出門後，當我主動聯絡朋友
喝的大醉，並且哭的痛徹心扉後
我發現，自己乙個人在家壓抑的情緒
是那麼的可笑
現在，雖然我依然是乙個人
也沒有那麼愛出門
但是我會主動跟朋友聊天，會出門走走
發現，其實生活就那麼回事
2樓：x23Lara
接受自己的抑鬱，不要過於恐懼。每個人快樂的閾值都是不一樣的，雖不至於彼之蜜糖吾之砒霜那麼誇張，但是不容易開心，總是處於抑鬱的狀態也不是說就是反常。
要學會自我窺視，在自己處於抑鬱狀態的時候有所意識，然後深度挖掘自己抑鬱的原因，從心結的源頭進行梳理，建議了解一些心理學知識，明白自己情緒的根源，並且掌握一定的積極心理學常識，在抑鬱到來的時候能夠認識並整理好自己的情緒，避免情緒堆積和氾濫而造成的後果，適當梳理排解，慢慢地抑鬱不但不會影響你的生活還會成為能夠掌控的夥伴，他能幫助你更好地認識自己，認識環境。
財務自由後感覺失去追求，陷入抑鬱情緒，怎麼辦？
小光隨想 我們都應該記得這樣乙個場景 小時候，老師問你長大之後的夢想是什麼？同學們一般都說自己想當科學家 當文學家 當畫家 當醫生等等。我們也應該清楚的記得第二個場景 高考填報志願的時候，我們考慮最多的是哪個專業畢業後能賺更多的錢。從小時候幼稚無知的崇高偉大理想，到面對生存壓力時的理性實際，這樣的轉...
陷入情緒崩潰，持續自虐，怎麼辦。。。？
想虐就虐 虐的痛快 不要對抗 他崩由他崩 清風拂山崗 他橫由他橫 明月照大江 他自狠來他自惡 我自一口真氣足 維持住一絲絲清明看住它 其它的由它去看它難受看它崩看它自虐看它鬧 你擁有身體以及生命的絕對自主權想虐就虐想死就死自由意志大於生命只要是你想 這個過程中你也許會發現自己是被逼的不得以的甚至是滑...
經常陷入自己的情緒漩渦，怎麼辦？
博致 首先要學會調整，情緒有時候會左右到自己的思考和理性程度。所以在你陷入情緒當中的時候，一定要去堅持自己的理性，其次就是找到袁茵，因為什麼會讓你陷入情緒當中，一般大部分的情況就是可能心思比較多的時候，通俗一點的說就是想的太多，這個時候就要去轉移注意力，讓自己的思維盡量不要去亂想，專注的去做一些事情...