1樓：恆安住三摩提
如果世界上有最好的解決抑鬱情緒最好辦法是什麼？
那就是念誦佛菩薩聖號。鑑於你是學生的緣故，可以心中默念：南無地藏王菩薩聖號。每當你有煩惱和抑鬱情緒時，心中都可以默念。
從現在看，你沒有更好的選擇，何不給自己乙個一會呢？嘗試一下，每天建議念誦1000遍。記得晚上心中念誦完成後，心中回向你的父母雙親怨親債主。
念誦佛菩薩名號，還有乙個最大好處，便是可以增加誦持人的福德和智慧型。你不妨嘗試乙個月，看看你的人際關係是不是改善了，學習是不是頭腦更聰慧了，抑鬱情緒是不是大大改善了。
南無阿彌陀佛。
南無地藏王菩薩。
2樓：十四點三十九分
如何已經感覺到生活嚴重受到影響就快點去醫院檢查一下吧！千萬不要自己挺挺就過去了，不要以為自己死撐著就會熬過去。
如果自己能熬過去，還要醫生做什麼呢對不對？（當然情況輕一點的還是可以自己努力好起來的）
給一點小建議吧：
聽從醫生建議，該吃藥吃藥，怎麼能好起來怎麼做多跟大自然接觸（很重要）
早睡早起，多多鍛鍊
多給自己積極心理暗示
3樓：胖乎乎的油潑椒
阿姨先抱抱你，抑鬱症是很嚴重的，希望你盡快的努力的去調整自己的情緒。我是有點產後抑鬱，後來通過讀書寫作，慢慢的調整自己的心情，盡量去找一些自己喜歡的事情做，不要讓自己沉浸在難過的情緒裡。
對於你說的三種情況阿姨給你一點小意見。第一，作為媽媽最希望孩子健康平安。也只有媽媽是不求回報的為孩子付出。
所以，阿姨建議你，最好是敞開心扉和媽媽聊一下，不要想其他的，也許你就是需要一次徹底的傾訴。
第二，作為矮個子的女人，好羨慕你的高個子。每個人都不是十全十美的，所以要接受自己的優點和缺點。你個子高有高的好處，以後可能會成為超級模特哦！
不要妄自菲薄，你現在是最好的年齡段，要去享受這個年齡段，因為過了就再也回不去了！親愛的，要自信！
第三，把自己的注意力放到自己身上，全力以赴的去學習，有句話說的好「你要努力到全世界都為你讓路」，不要在意其他人，他們終究在你的整個人生裡，都只是過客。在最好的年齡段裡去努力學習，為以後的人生奠定結實的基礎。當你蛻變的時候，亮瞎其他人的眼！
心裡煩悶了，可以看看書，寫寫文字，寫作可以療癒心靈。希望你戰勝抑鬱，成為乙個美好的女孩！
4樓：放下
如果不找心理諮詢師，就這樣寫出來，有想法就寫，這也是疏導情緒的乙個很好的方法，就像日記一樣。剛才看了你寫的經過，非常好，繼續寫。身高問題是既成事實，無法改變，就放下，做自己能做的事情。
如果去和身高較勁那不是自尋煩惱嗎？還有找朋友的事情，那是以後的事情，先做當下的事情，能做多少做多少，不要勉強。
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