高齡孕婦如何克服焦慮？

1樓：馨子

孕婦好像不管是不是高齡都會焦慮吧

1.會各種擔心寶寶健不健康呀，好不好看呀

2.擔心自己會不會身材完全走樣，臉上長斑斑點點呀3.擔心經濟條件不好不能給寶寶最好的

4.不排除有些家裡有皇位要繼承必須生兒子的5.更甚至還有人擔心孕期老公會不會出軌

其實歸根結底懷孕到生就是乙個孤軍奮戰的過程，沒有誰會真的感同身受，即使是感情非常好的老公。這個時期只要自己心情好，不做任何對自己對寶寶造成損害的事情就行了，至於其他人不用太在意，自己開心就好

2樓：么子媽

首先35還好吧。我懷孕38，生產時已經39。年齡在我腦子裡不是問題。還是個體化的身體狀況。

看看自己的各項檢查指標是否都合格，有沒有指數臨界的專案。需要注意什麼，理性對待就好啦。找到問題並及時解決是克服焦慮最好的辦法。因為焦慮沒有用。

生了孩子會有一千個事項等你解決，如果現在不學習強大起來，做好準備打一場硬仗，到時候就不是焦慮而是焦頭爛額了。

所以說生孩子是女人的修行，和成長。有問題解決問題，沒問題就為未來多做些籌謀和準備，享受和孩子合體的幸福時光。

3樓：一一媽媽

太理解了，我去年生的，也是高齡第一胎，從知道懷孕那一刻的欣喜後，剩下的就是各種焦慮。擔心前三個月流產呀，擔心各種檢查不過呀，羊水少呀，各種。後期我家寶寶小，檢查比別人多，也是著急。

孕晚期臍帶繞頸，數胎動也沒好好數，晚上睡醒，寶寶沒動，要把寶寶弄動幾下，才能放心的入睡。

在孕晚期我的情緒變化很大，差點抑鬱了，莫名其妙的就想哭，不知道是沒做好適應即將到來的生活的準備還是怎樣，好在老公給力，那段時間特別能容忍我的不好的情緒，讓我順利度過了孕期和月子。

整個孕期下來，其實寶寶出現意外的概率還是很小的，我們那個同月齡的孕婦群，大概兩百人，就有乙個在第三個月胎停的，其他的都順利過關，寶媽加油，要相信寶寶，寶寶們也都很堅強的。

4樓：公尺亞王

多看看高齡孕婦生下優秀寶寶的案例，不要過分被「高齡孕婦」束縛住，更別太相信所謂高齡孕婦一定就容易怎樣怎樣的帖子。

而且，你才35，真的不算高齡好吧…

5樓：[已重置]

這種病症和孕婦的心情有很大的關係。想要克服這種情況，首先一定要讓自己的身心放鬆下來，培養比較好的心理素質，對待事情不要太過於敏感，盡量不去想太多亂七八糟的事，要用比較積極的心態去面對生活。要給自己時間去外面走一走，呼吸新鮮的空氣。

平常多喝一些水，吃一些新鮮的水果，讓自己體內的營養均衡一些。丈夫要給妻子好的陪伴，多體貼和關懷妻子，天氣晴朗的時候，陪著在外面散散步，沐浴一下Sunny。

6樓：乎也

面對生活，我們都需要一種盡人事順天命的心態才能相對安逸地生活下去。如果總是擔心可能發生的事情，我們都會惶惶不可終日。有一年我坐綠皮火車不吃基本不喝不睡整整站了30多個小時，真的感覺崩潰啊，能夠安慰我的是，整個個車廂的人都跟我一樣，有些人年齡都很大了看起來扛不住的感覺，心想「整車人都這樣，我有啥特別的？

」，這件事情印象很深，之後面對困境時就想「像我這樣的人多了去了，我有啥特別的？」，呵呵

7樓：植禮

1，首先，就算是正常人也會有焦慮的時候，所以不用特別去擴大這樣的情緒。

2，其次，找到焦慮源。如果工作使你壓力，就暫緩一下辭職或者適當請假。如果因為年齡和孕期使你焦慮，你可以多看看相關資訊，做好防護。

比如，一般高齡妊娠期糖尿病的風險會高一些，那平時就得開始注意控糖。

3，再次，如果發現找到這些焦慮源你更焦慮，那就選擇不聽不看。我當時也挺焦慮的，只能選擇不聽不看，嚴重的時候連親戚朋友都不見，就怕他們關心的時候抽不冷的說些讓人焦慮的話。所有讓我焦慮的問題我也不去關心，但是不關心不代表不注意，還是特別告訴老公去看這些問題得注意啥，讓他有時候幫忙提醒。

8樓：顯胖的瘦子

如果有條件可以嘗試心理諮詢。但孕婦的焦慮和抑鬱很多時候來自體內激素不平衡導致。從生物學角度來說決定人是否焦慮開心的本質，是由於神經系統的神經遞質，以及腺體分泌分泌激素的有效性所決定的。

所以大多時候孕婦所感受到的焦慮和抑鬱情緒，是一種生理上的反應，並非完全取決於你的心態或者所謂的承受壓力的能力。當然不是說心態不重要。心態也可以起到調節生理的作用。

這其實一種博弈。也就是說當你意志力足夠強大的時候。是可以戰勝由於生理導致的心理問題的。

9樓：Minnin

你可以搜一下如何消除孕期焦慮，不管是不是高齡孕婦焦慮的時候肯定是會有的，但是也不能過於焦慮不然也會影響寶寶的，定期產檢，只要每次結果都還好就不需要瞎擔心。

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