1樓：森田
制定目標，腳踏實地的心理去對待這個目標，人才能靜得下心去執行目標。
我們焦慮的源頭都是因為心急，沒有別人的命也沒有別人的運，可我們從沒去考察過任何事件背後的原因。
與其幹坐著焦慮著，不如直接開始行動去實現。
心態決定一切。祝好
2樓：喃喃細語
安全感，你是個長期缺乏安全感的人。
可能因為從小的遭遇，也可能因為大人給你灌輸的思想等等，讓你始終對事物抱著一種戒備或焦慮的心態。
想跟你說兩句話：第一，其實你對眼前的事物保持著一種戒備形態，也不一定是一件壞事，至少你可以提前做好一些應對不良後果的設想，然後做到趨吉避凶，所以這換個角度想其實也是件好事。第二，你所設想的，擔憂的很多東西，其實事實上根本就不會發生，那麼如果你在事件發生之前過度的去憂慮，甚至把你處理事情的注意力都分散了，那這樣就會影響你辦這件事情的效果。
所以總的來說，你有對不良後果的戒備心是很不錯的，但也不必太過於擔心，因為世界往往就是因為它的多變以及驚喜不斷，才會更精彩，那麼我們學會提前做好對不良後果的準備，然後欣然去面對任何事情就好了，所謂兵來將擋，水來土掩，船到橋頭自然直~
3樓：慧兒
我不知道你經歷了什麼，但是我想一切都有緣由，你需要做的先看看自己怎麼了，找到痛的點，慢慢化解，處理好跟自我的關係才能處理好跟這個社會的關係
4樓：空城心理諮詢
這是過分關注外界和關注結果導致的焦慮，去往外地，你可以按照自己的生活作息繼續生活，不跟陌生人往來，做好工作計畫。有句話叫水到渠成，在沒做一件事之前，不要去考慮後果會怎麼樣，這樣把自己放在乙個進退兩難的地步，思維就會陷入癱瘓
請問小心眼 特別容易焦慮怎麼克服？
水果彩虹 能形成小心眼和過度焦慮的環境，必定是讓你心不能有安全感的環境。那這樣的環境還待著幹嘛呢？無非就是數落你，你不夠好，不夠優秀，你這也不行那也不行，這也不好那也不好唄。得到的太少，就佔有慾旺盛，就容易小心眼，怕別人拿走自己的東西。愛多管閒事，覺得我為人人著想的人，就容易小心眼，覺得大家還嫌我不...
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南青予 將人生看作一場遊戲 螢幕外的我可能已經打出完美結局，於是建了個檔想走其他路線我是這樣安慰自己的 我不想嘗試物理的改變自己 未來，如果可能出現某些神奇的技術，我絕對會第乙個去體驗當然現在，我的想法就是別去管那些 認真地打完這一局遊戲 下局重開時，玩點開心的路線 不過，我還是挺焦慮的 真羨慕其他...
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