1樓：樹洞
其實你害怕的那些都是自己想象的，你盯著那些東西盯三分鐘你看他們會傷害到你嗎？肯定不會啊，而且很多東西都有細菌都對人體無害，只是你把那些東西放大了。把一些概率很小的事情放大到無數倍
2樓：blast
你描述的症狀確實有點符合焦慮的症狀，但是不一定就是焦慮症，因為很多心理疾病精神疾病都會伴隨焦慮症狀，比如強迫症會帶來強迫焦慮，患者會重複不斷強迫自己做一些毫無意義的事情而且無法控制住自己，你描述的「一摸到什麼東西就想洗手」就有點類似這種強迫症帶來的焦慮；還有疑病症也會帶來焦慮，患者會莫名其妙地把病和自身以及周圍無關緊要的東西聯絡在一起，認為自己患了非常嚴重的疾病，比如有些人會因為自己出現了咳嗽，發熱然後就會懷疑自己得了肺結核，然後終日焦慮抑鬱，憂心忡忡，跟你看到床下有膠水就擔心白血病也很類似。
精神不好，月經不調，證明內分泌已經失調了，身上肉經常跳動說明神經系統出了毛病。你說你精神狀態不好了四個月，已經符合大部分疾病的發病診斷標準時間，建議去醫院的神經內科，心理科精神科就診。
焦慮症驚恐症怎麼辦？
橙子姑娘 首先，驚恐症並不是大問題。我焦慮症發作的時候也會伴有驚恐，剛開始會怕，然後閱讀了 焦慮症的自救 了解驚恐症，四個字，原來如此 也就不怕了，輕鬆對待。完全可以痊癒的，只要你想，你就可以 行動起來，看看書吧 於飛 大部分心理障礙的背後都是焦慮和恐懼情緒，焦慮是指向未來的，是擔心不好的可能性會發...
焦慮症該怎麼辦
來杯意式濃縮 現代人普遍都有些焦慮，這和人類社會高速發展和複雜性有關，就像身體冷熱不適應就會感冒一樣，社會關係中一旦也類似出現適應性偏差，人就會茫然，繼而焦慮，這很正常。個人覺得，首先不要迴避，正視自己的平凡，肯定任何人都有無能為力，需要幫助的那一刻，多和父母朋友溝通，找一些需要注意力的事情去做，比...
焦慮症不被理解怎麼辦？
克服強迫症 正常人是很難對心理病人產生共情的，這個要理解，我們也無需向別人傾訴太多，他們無法告訴你解決的辦法。首先你要了解一下情緒的規律，情緒和其他任何事物都一樣，遵循變化的規律。無論憤怒，快樂，恐懼還是擔憂，有沒有永遠存在的，他們總是來了去，去了來。我們要做的就是隨便它來去如，我們不管他，不干涉他...