1樓：Ym微光
改變認知，人無完人，身心健康最重要！
2樓：小石頭 stone
1.查詢味道根源，消除味道。
2.適應味道。
3樓：輕舞飛揚
如果別人都說沒有味道，那要看下心理醫生吧，是不是對自己不自信，還是說發生過什麼事引起的焦慮症。
4樓：小二姐
是不是心理作用，
如果嚴重感覺你需要找醫生看下，不要覺得尷尬，得面對這些，
另外心態也要放開一點
5樓：無塵
可憐的寶貝抱抱你～別急別急，去醫院檢查一下什麼根源，對症下藥不就得了嗎小問題哈
6樓：藍色皇冠
人都會有顧慮，只是有的時候必要有的時候沒必要，你這種情況是典型的多慮，無非分兩種情況，一種是真的有味道，那不要緊對你有看法的人依舊對你有看法，喜歡你的人仍然會喜歡你。另外一種就是你壓根完全心裡作怪，你的味道很正常，那就更不用多想了。
說到底就是太在意別人對你的看法，何必呢？再厲害的人，再擅長人際關係的人也會有人看他不順眼，不幹缺德事不幹違法的事，做真正的自己就好了。
7樓：老孫
可以先嘗試使用一些香水，花露水等遮蓋一下，主要還是找尋一位好中醫檢查調理一下，祝你早日脫離苦惱
8樓：JumpJumbo
這位老師，請您放心啊，焦慮的話，現在每個人多多少少都會有。這裡面關鍵是要自己調節，有時候不能把別人的話太當真，畢竟不是每個人都為你好，有些人只是打著為你好的幌子，在利用你罷了！
9樓：啊都是虛偽
我的狀態和你有點像。我是很害怕自己瘋掉，害怕自己集中不了注意力，然後就滿腦子想著我這個那個行為這個那個狀態是不是瘋了那然後注意力更加集中不了，非常痛苦，甚至想自殺。。。但是去看了醫生，醫生開了強迫症的藥給我，我有時候吃有時候不吃，總覺得沒有用。
唉。所以我也不知道怎麼辦。祝好
10樓：
先去看醫生如果真的身體有問題。
身體解決了心理會慢慢減輕的。
11樓：
我跟你一樣，一樣的症狀，一樣的從高中開始。
我自己聞到過，味道不大，買了藥，完全就可以止住了。
但只要一進班級，後邊的同學反映大的厲害，還各種明諷暗諷的說我味道大。
後來我認為是我自己身上出汗的味道，也證實了確實是，只要情緒一緊張一激動，後背就一股熱氣從蔓延上來，經過肩胛骨到臉上，也伴隨著一股味道公升上來，然後就形成了乙個惡迴圈，人一多，我就緊張，一緊張，熱氣伴隨著味道上來就被人嫌棄，越被人嫌棄就越緊張，從而陷入這個死迴圈，讓自己趕快逃離這個環境。
到現在大學畢業了，進入社會，依舊是這樣，甚至到了我後背就不能有人，只要有人從我後背經過或者有人站在我的後背位置，我就會這樣，一直到現在，性格扭曲，自卑內向不愛說話，甚至是一度想離開這個世界，但是想到家人又慫了，看醫生也看不出所以然。
之前那個快樂樂觀愛說話愛笑的我早就被我弄丟了，到現在的記憶，就沒有高興過
12樓：守望者夜星
每天洗澡，把腋下的毛掛乾淨，用止汗珠，我老公跟我一起十幾年了不知道我會散發味道哈哈
13樓：yaoloveseven
不要焦慮，去看醫生解決問題就好。
14樓：砂砂
你有沒有鼻炎鼻竇炎之類的，因為這種會因為發炎分泌物之類的聞到臭味，就是自己聞到自己鼻子裡的臭味，別人聞不到。
15樓：公尺吸醬聊育兒
題主可以從改變飲食結構+運動兩方面調整
從而減輕因自我感覺身體有味道而導致的心理焦慮其實每個人身體都有些許特別的味道
或許題主身體有一些自己能聞到的味道
但是還不至於大到讓別人聞到的程度
不是說有味道就上公升到有狐臭
如果沒攜帶這方面的基因
也不要有負擔
為什麼說可以通過調整飲食改善或者改變體味呢答主通過這兩個月的飲食調整+運動鍛鍊
發覺自己汗味越來越好聞了
改變的就是增加了蔬菜和蛋白質（雞蛋、牛奶、蝦、魚、牛羊肉等）減少了碳水化合物的量
不但各項指標想著好的方向發展
沒想到還有額外的收穫
對了還搭配了這款香香的固體香水
越來越愛自己了
16樓：蜜蜂
理解你的焦慮，有段時間聞到自己的衣服穿一兩天就有味道，加上家人一直開玩笑說我身上有味道，就開始焦慮起來，總感覺自己身上有味道，和朋友見面也感覺不自信起來。和別人近距離交談都趕緊捂住嘴，怕自己真有口臭影響他人。天天洗澡，細緻刷牙，後來開始觀察和我接觸的人，他們見我和我交談都特別小心，不是捂嘴就是刻意保持距離，開始見我後也是可以保持距離並近距離交談捂嘴。
實在忍不住了，就問了乙個和關係特別好的異性朋友，自認為異性朋友聞到的味道才是真的。那朋友說沒有味道呀，她見我每次說話捂嘴刻意保持距離交談，還認為自己口腔味道不好聞呢！
至此才開始滿滿又自信起來，又滿滿發現朋友和我一起又舒服起來，不再拘謹。
像你的問題如果真有些味道，那就保持好衛生每天洗澡，洗漱勤快些，再弄些不太濃的香水，每天噴噴我每天在電梯裡都能聞到香水味道，也不知道誰每天撒那麼多香水出門，不過還是很好聞的。
17樓：吳仲根
上班族的淡淡「哀臭」 疲勞與壓力都會讓身體出現異味 ... 所謂疲勞臭，大部分是因肝臟功能下降有關，身體分解蛋白質會產生出氨，血液把氨帶往肝臟，與其他物質合成尿素，最後藉由尿液排出體外，但是身體疲憊或壓力大，就有可能影響肝臟功能，如果有暴飲暴食與飲酒習慣，更是加重肝臟負擔，肝臟很難完全轉換氨，改由汗腺排出氨，就會引發難聞氣味。會建議從飲食習慣開始改變
18樓：戰勝它們
養成良好的習慣，不熬夜，飲食規律，不吃辛辣，運動，以此來調節身體機能，從而調節精神狀況
19樓：桐媽說自閉症
我相信當我們遇見非常痛苦和苦惱的事情，別人的寬慰是無力而蒼白的，唯一可靠的人是自己！因為人最大的敵人就是自己！
努力嘗試改變我！改變我的觀念第一步：求助！我身上有味道，我的心情很糟糕，我可以求助！求助醫生！去專業醫院找專業醫生，盡量幫助自己改善體味！
改變我的觀念第二步：調整注意力！我的注意力焦點在體味，那麼投入越多關注越焦慮。
如果我努力把注意力放在我擅長科目上，記住先從擅長學科開始，容易獲得成功！當我們的精力和注意力被正向消耗以後，放在痛苦和糾結裡的容量自然減弱了！
改變我的觀念第三步：接納！接納自己的全部，包括異味！
這個世界上，你覺得體味讓你無比痛苦了，橫向比較一下，去看看更多的殘疾人更多默默付出的人，咱這點事兒都不叫事兒！縱向和自己比，未來人生路你會遇見無數比這個更艱難更苦悶的考驗。這件事，就當我們提前練習接納自己、接納不如意、接納無奈的人生前奏曲吧！
20樓：DOUDOU
既使有狐臭、汗臭也沒關係，洗完澡擦點止汗露就沒味了，歐美40%的人都有這個情況，他們還不擦藥，況且你可能是太在乎完美形象造成的錯覺！
21樓：九言反邏輯
要想真正理解這個問題需要把心理障礙和客觀條件分開來看，狐臭是生理問題，焦慮是心理問題。從主觀上講只要用逆反的方法，無所謂的方法焦慮障礙就可以消除，
但是，生理問題得不到改觀你就認為焦慮不可能治好，這就是認知盲區。你只要做到對狐臭無所謂就不會焦慮，焦慮和應該是別人。
先解決焦慮再去解決狐臭，就這麼簡單。
22樓：
你焦慮的原因是擔心別人說你身上有異味並且給出負面的評價。所以，你擔心的是他人的負面評價，所以這是可以歸類為社交焦慮問題。
我們倒是不能評估為社交恐懼症，因為你的表現不符合社交恐懼症的一般定義。
別人靠近你的時候，你會解讀為別人靠近自己就更容易問道自己身上有異味，所以就容易情緒不穩定。
就一般情況而言，如果有人告訴你說你身上沒有味道，你也就不怕了，不焦慮了。但是現在你對家人對你身上沒有異味的判斷已經不那麼相信了，你會擔心如果家裡人說錯了怎麼辦。這個是絕對化期待造成的焦慮導致的不信任。
因為你非常非常的害怕自己身上有異味，以至於自己不肯接受一絲一毫的有異味的可能。
這就是問題了。也是我們重點需要解決的方面。
你目前的情況，我們無法通過向你保證說你身上沒有味道來讓你安心，所以想讓你安心則必須設法讓你接受如果自己身上萬一真的有異味，那麼我也認了。你必須接受這個思路。
你現在需要做的是，找乙個最好的女性朋友，或者男性朋友，或者一樣乙個。你直接問他們，我怎麼覺得我身上有股難聞的味道，你聞到了沒有？從你描述的情況來看，你的朋友基本會告訴你，沒有聞到啊。
這樣你就會覺得自己可能身上真的沒有味道。但是仍然不敢百分百確信，因為你有在追求絕對的保證。
然後呢，你需要熟練掌握以下思路。
「我的朋友和家人都說我身上沒有異味了，那麼我應該是沒有異味，如果萬一他們都說錯了，有人覺得我身上有異味，那麼也是一種意外情況，有了這種意外我就認了，我不可能讓每個人都覺得我身上沒有異味。總有不喜歡我的味道的人的存在。」
這個思路掌握並運用熟練了，你就會在旁邊有人的時候，不會因為害怕別人覺得你有異味而焦慮了，也就不會有情緒波動了。
以上內容真正理解並掌握，並運用熟練，你的問題可以得到解決。
23樓：[已重置]
首先要調整心態，不要放在心上。我想問一下你最近放屁多不多。
24樓：公尺可公尺可
我看到答主雅弗的回答感覺比較贊同，可能和強迫等等心理問題有關係。
我之前也有類似的問題，不過不是身體味道，我是另乙個，放屁。
那會兒也是青春期，然後我突然有一天注意到自己在教室裡會放屁，之後就總注意這件事，感覺特別害怕，害怕自己後面有人。然後就因為害怕放屁時後面有人，我只要後面有人肚子就咕嚕咕嚕產氣兒……挺搞笑的，就特別不正常特別焦慮。
後來我去醫院，想知道是不是腸胃有問題才會總產氣兒，但是沒查出問題，吃藥調理也沒用，只要後面有人我就開始肚子裡產氣兒，最後到精神科，醫生給我開了點緩解焦慮和抑鬱的藥（因為女生嘛，老放屁多毀形象啊，就喪了），後來又做心理疏導，過了好久我才慢慢走出來，肚子也不會咕嚕咕嚕了。
所以我覺得題主可以精神科問一問，不是說題主是強迫症或者精神疾病，但是精神科醫生可能會對這個有些解決辦法。
題主可以去問一下。祝好。
25樓：傅增文根治厭學
表面上你是陷入了社交障礙中，實際上你是沒有活出自我。如果活出自我，找到自己喜歡的事情，有清晰的活著的方向、學習的方向，你就會專注於走自己的路，不在意別人怎麼看你。
26樓：奔跑之
每個人都是有體味的，其實是對的，不同情緒時候，分泌的體味應該也是不同的。
你可以找一款香水，讓它可以跟你在情緒激動時候的體味相切合，從而可以解決這個問題
我記得更認識我老公的時候，那時候抽紅雙喜的香菸，就跟他體味很切合，非常好聞，很舒服；後面隨著他抽菸檔次的公升級，反而跟他體味不太切合，臭臭的
不過正常的體味，不是你提及的狐臭的話，基本上都是很靠近或者自己才聞得到的，哪怕併排走基本上是聞不出來的，所以也不要太放在心上，平時清潔工作更勤快一點也就可以了
焦慮症導致的失眠怎麼解決？
老周 既然知道是焦慮導致的失眠，那就從根上解決！乙個從精神方面，多閱讀宗教天文等著作，從體認上明白宇宙之大，人生的短暫渺小如螻蟻。所以焦慮非常可笑！不是嗎？你認為螞蟻的焦慮有價值麼？另一方面就是考慮到焦慮緊張的身體基礎是肝，可以考慮從補肝血，疏肝解鬱的方向入手。如此雙管齊下，可以解決大部分問題。而自...
焦慮症會不會導致死亡？
看自己投射的痛苦恐懼的嚴重程度真的只跟你自己又關係 沒有情緒時，你是天馬行空的自由人，生活太美好了，情緒崩潰時，瞬間跌入萬丈深淵，反反覆覆，生不如死。但是只有你自己能拯救你自己，當試圖尋找方案時，你又不相信自己了，你想從外界安慰幫助自己，畢竟是你對外界的一切做出反應，也只能由你去調整這種反應，外界是...
焦慮症引發的身體症狀有哪些
韓非 恐慌類情緒與情感往往來得迅猛且直接，也因此可以說它們相對比較單純，不複雜。焦慮往往具備更多隱匿性，防禦性，魔術性，放大性，以及軀體化的本領。驚恐者往往潛意識中將某種應激情況下的軀體制約反應與失控完全等號，甚至與重大死亡威脅聯絡在一起，因此出現在自體暫時破碎感的姿態中。驚恐類焦慮障礙表面淫威超過...