1樓：克服強迫症
正常人是很難對心理病人產生共情的，這個要理解，我們也無需向別人傾訴太多，他們無法告訴你解決的辦法。
首先你要了解一下情緒的規律，情緒和其他任何事物都一樣，遵循變化的規律。無論憤怒，快樂，恐懼還是擔憂，有沒有永遠存在的，他們總是來了去，去了來。我們要做的就是隨便它來去如，我們不管他，不干涉他。
如果湖面上有波紋如何才能讓他平靜下來？我們往裡邊扔石頭嗎？不管他自己就平靜了，對不對，越干涉就越嚴重。
理解這些之後接下來就是正常生活就行了，去做該做的事，去吃飯，喝酒，工作，唱歌，打掃衛生，休息。。
2樓：小乖很乖
多習慣幾次
是不是聽起來很站著說話不腰疼可事實的確是這樣真幾乎沒人能理解也不要想著他們會理解
然並沒有但我依然會用自身微弱之光點亮黑暗一角也相信社會會越來越重視這類精神疾病希望我能看到這一天
能做事的做事能發聲的發聲有一分熱發一分光就令螢火一般也可以在黑暗裡發一點光不必等候炬火此後如竟沒有炬火我便是唯一的光倘若有了炬火出了太陽我們自然心悅誠服的消失不但毫無不平而且還要隨喜讚美這炬火或太陽因為他照耀了人類連我都在內
3樓：Abhi
理解除了像數學題目這種邏輯的理解外，例如什麼公式，如何代入，如何解答；還有一種理解它無法通過邏輯去獲得，它建立在體驗上。
如果你從未生病過，你能理解病人的感受嗎？如果你從未餓過，你能理解飢餓的感受嗎？如果你從未冷過，你能理解寒冷的感受嗎？
你現在要求你的父母朋友理解你，你覺得自己的想法是不是有問題？
還有並不是說朝夕相處就代表他/她可以理解我們，前文說了，理解有兩種理解，有一種理解它必須去體驗，去經歷才可以理解，這種理解建立在經歷上，並不建立在身份上。
父母朋友又如何，愛人親兄妹又如何，老師同事又如何，彼此互相理解並不是靠這些身份，而是靠經歷。
驚恐症誰能懂？我的父母嗎？我的朋友嗎？可能最懂我的人他是從未見面的陌生人，只因他也經歷過驚恐症。
在這個世上，最美好的存在就是我們群體，你永遠不是唯一乙個，你不可能無人理解，你想要理解應該去找這些群體，那裡有理解。
4樓：小糖
那個，家人朋友不理解幾乎是必然的。甚至反過來傷害打擊也是很常見的。
其實每個人都有焦慮情緒，只是大多數人可以用一些常見的簡單的防禦方式自己就處理好了。比如少想，壓抑，忙於現實事務等。這也是大多數想教給你的。
但一些特定的原因，比如底層的很深的存在焦慮被一些現實的事件喚起，突破了能防禦住的限度，就表現出明顯的症狀了。
在身邊人那裡看起來很奇怪，因為大多數人只會用自己的立場去理解別人。
但是這個世界上其實有一大批人也是如此焦慮，一點也不奇怪。只是你求助的物件可能不能是那些不了解焦慮，沒有經歷過焦慮，也沒有見證過焦慮的人。
如果沒有到驚恐發作或者幻想或者嚴重失眠等程度，我覺得不至於去醫院吧。
雖然還是覺得最好的方式是去找乙個好的諮詢師。不過找對不容易啊。這是另乙個話題了。
祝好。早日戰勝焦慮。
5樓：Tina
首先，是否有焦慮症，要專業醫生診斷。如果你感覺心理不適到影響正常生活，建議去公立專科醫院就診。
其次，理解的前提是了解，或者愛。理解不是一日三餐，是生命額外的禮物。祝好。
6樓：Omni催眠師莉沙
自己理解自己，接納自己，愛自己。自己不愛自己憑啥別人要愛你那？不要被焦慮症嚇到，調整心情就好慢慢好起來的，成功小步走，一定可以的。
焦慮症驚恐症怎麼辦？
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