1樓：陌茉
吃最辣的燒烤，最好能把眼淚辣的流出來，辣得胃疼。或者乙個人聽這歌漫無目的沿著馬路直走，不去思考，就這樣靜靜的往前走，走累了，走到不認識的地方然後在打車返回。如果在不方便發洩的地方，就靜靜發呆，暗暗做吐納。
（/傻笑）這是我最多的事。但最有效的還是乙個人去陌生地方，在陌生的地方多了幾分好奇，謹慎，那還顧得上之前的心情。
2樓：努力努力再努力
我會先寫日記，在傷心的情況下可能會邊寫邊哭，寫完後就戴著耳機去走樓梯（就是那種反覆爬樓梯，上去再下來速度不會很快）和去人多的地方或人少的地方走。
希望可以幫助你，心情是需要釋放的，希望你能夠處理好自己的心情
3樓：周周
吃東西、聽歌（心情不好會特別挑，太悲傷的不行，太歡樂的也不行，節奏太快的不行，太舒緩的也不行）、唱歌（哪怕只是一直哼那一句也會讓自己看上去心情特別好，絕不能讓身體其他器官知道我難過，更不能讓別人知道我很喪）或者讓自己忙各種事，反正就是不讓自己停下來
4樓：無人伴我以歌
如果你12歲你可以跟爸媽大吼大叫，訴說自己的委屈，直到得到爸媽的安慰和各種許諾的玩具
如果你18歲，你可以跟好朋友訴苦，說著自己的不如意，然後看著平時嘴裡一句正經話沒有的朋友一臉認真的說:沒事，你不還有我呢嗎。
如果你已經在奔三甚至更大的路上，那你就應該找個沒人的地方，開一瓶酒，一邊喝一邊咒罵那些你覺得艹蛋的事，你不能和父母說，因為你大了，害怕父母為你擔心。你也不能和女朋友說，因為你不願把負面情緒帶給其他人。
所以你應該喝完這瓶酒，拍一拍身上的土，倔強的說一句:老子這麼多年都過來了，有什麼想不開的！？
然後瀟灑的轉身離開
5樓：藍兔子小姐
我喜歡截圖，心情實在很差的時候就刪截圖這種行為讓我有掌控感。實在生氣的時候就自殘，看到流血或留疤就特別有真實感，最近每天在寫日記，而且我會定期做心理諮詢。其實我覺得心情沮喪做什麼不重要，重要的是你要安慰自己，抱抱自己，用你自己的方式休息一下，加油↖(^ω^)↗你是最棒的
6樓：Eliauk
聽歌呀或者和身邊的朋友聊天，我是很喜歡一旦有一丁點不高興的事就要告訴別人，讓別人和我分擔。其實我覺得這種行為還是很不好的時間長了會形成依賴。
心情不好還是出去走一走吧，別戴耳機別聽歌。認真觀察路上的人事物，我曾經有一次沒有帶手機出門去附近乙個大學裡走，一路上有碰到梳著兩個麻花辮騎三輪車陪孫女的老奶奶，碰到顛球顛不過十個的男孩子，還有坐在操場看台上問我為什麼不幫他撿被子其實是問我還好吧的胖胖的男生。我記得他和他的朋友說你先走吧我和這個女生說幾句話，他說你怎麼看著這麼抑鬱我剛才說話就是為了問問你，我說沒事，他說你高興點。
後來還說了幾句。然後就沒有然後了。
本來那天真的很難過，出去走了走之後從心底裡覺得溫暖又快樂。
希望你快樂呀。
7樓：言三歲
喜歡想你和看書開玩笑的噢！
心情不好就去發洩一下吧，大聲吼一吼，去健身，去學個籃球，拳擊，跆拳道，總之有很多好玩的事情，就不要不開心啦！
親愛的陌生人，在心情不好的時候，你會做什麼呢
超級雷 自己待著的話聽聽歌哭一下。如不願意，找朋友說說 如果覺得願意說並且確認不會給朋友造成困擾 選擇很多，有些事不該做不是因為傻是因為沒有必要。傷害自己喝悶酒這些會消耗你自己的人生。道理都懂吧。如果非渴望嘗試那麼去做，不結束生命不對自己造成不可逆的傷害的情況下就去做吧！無所謂啊。但是如果試過之後並...
心情不好的時候，你會做什麼
Gentle coward 睡覺，睡著了就不會不會再想起什麼。或者，完全投入書中的那世界，那不僅能使我成長，也能令我拋卻生活中一切煩惱。那裡的故事總能讓我看開許多。 Spike 如果有條件的話，最好還是做運動，跑步長跑全身心的投入進去，大腦會分泌多巴胺，會使你因為變好。或者開啟keep做一組，當你氣...
心情不美麗的時候你會做什麼？
我想想 乙個人在圖書館看看書，發呆到哭 真的哭后心情會好很多 約朋友出去逛逛，談談心。要說跑步也可以 但對我好似沒什麼用 每個人發洩方式都不一樣。 甜個pi 有一句話說 保持開心的方式就是逼自己開心解決不聊的話，只能逃避 在心理學上也有這樣的方法 我高三的時候，因為一些事情每天過得都特別抑鬱但自己卻...