1樓：於飛
有社交恐懼症的朋友，經常會感覺別人在關注和議論自己，感到自卑和羞愧，而迴避他人和社交場合，或者偽裝與掩飾真實的自己。這就好比有偶像包袱，感覺自己像明星一樣被大家關注和評價。通常在被關注後有兩個後果，要麼是被大家認可、喜歡與稱讚，要麼就是被大家否定、討厭和貶低。
有社交恐懼症的朋友因為內心自卑，對自己不認可，通常會感覺大家是在議論與嘲笑自己，這樣會讓自己感覺到被侵犯，有的朋友甚至會因此而敵對他人。
有社交恐懼症的朋友需要認識到：首先自己並不是明星或什麼重要人物，大家並不會那麼在意和關注自己，別人對自己談不上多喜歡也談不上多討厭；其次被別人關注和議論也是很正常的事情，每個人都生活在別人的眼睛和嘴巴裡，在別人心裡也都是褒貶不一的，因為每個人都是不完美的，即便如馬雲、馬化騰他們，在大家的眼裡也都是毀譽參半的，我們要學會接受。接納自己是不完美的，接納自己的缺點和不足，也接納別人對自己的各種評價。
2樓：H.Ying
我覺得社交恐懼症，就是跟別人在一起不知道聊什麼，感覺很拘謹。一種情況是別人聊天時你插不上話，聽不懂在聊什麼，這種情況真的建議要多讀書，開闊眼界，積攢知識。另一種情況是別人聊的都是些有的沒的，然後你也不感興趣，高中階段沒必要花費時間在不必要事情上，如果不喜歡完全不用強迫自己做出改變。
還是要多讀書，慢慢你會發現你的世界在逐漸變化！
有了社交恐懼症該怎麼辦？
於飛 社交恐懼是在迴避被他人忽視 拒絕 否定 貶低 排斥和嘲笑的可能性，這和當事人過去的生活經歷有關，當事人在過去的生活中總是被重要他人 主要是指撫養人 忽視 苛求 指責和貶低，從而對他人和人際 親密關係缺乏信心。內心渴望被他人關注和喜愛，卻又沒有信心去追求自己想要的，只是在避免被看不起和討厭的可能...
高中生社交恐懼 視線恐懼怎麼辦？
明陽雨露 去做個練習或者是實驗，勇敢的去直視乙個人的眼睛，不要退縮，你會發現很有可能對方會轉移視線，慢慢的去練習。當然這種練習可以從自己的親人好朋友逐步過渡到普通朋友。當然這種練習是為了克服視線恐懼。千萬對任何人都這麼去做，否則會給你招來無妄之災。 進擊的大柚子 那你肯定學習不好或者一直沒有多少進步...
有社交恐懼症，自卑怎麼辦
比較建議的方法是去找個外力幫助你 可以是身邊的朋友，家人，也可以是學校的心理老師等等一切可以幫助你的人 講一下我自己吧 我是一邊對著熟人很話嘮，一邊恐懼到上個選修的體育課 大學裡面不認識的人選修一門課 我都一定一定要我唯一的朋友陪著我我才可以去上課 新學期剛開學乙個人去食堂吃飯，人很多，感覺身邊的人...