1樓：於飛
有社交恐懼症的朋友，經常會感覺別人在關注和議論自己，感到自卑和羞愧，而迴避他人和社交場合，或者偽裝與掩飾真實的自己。這就好比有偶像包袱，感覺自己像明星一樣被大家關注和評價。通常在被關注後有兩個後果，要麼是被大家認可、喜歡與稱讚，要麼就是被大家否定、討厭和貶低。
有社交恐懼症的朋友因為內心自卑，對自己不認可，通常會感覺大家是在議論與嘲笑自己，這樣會讓自己感覺到被侵犯，有的朋友甚至會因此而敵對他人。
有社交恐懼症的朋友需要認識到：首先自己並不是明星或什麼重要人物，大家並不會那麼在意和關注自己，別人對自己談不上多喜歡也談不上多討厭；其次被別人關注和議論也是很正常的事情，每個人都生活在別人的眼睛和嘴巴裡，在別人心裡也都是褒貶不一的，因為每個人都是不完美的，即便如馬雲、馬化騰他們，在大家的眼裡也都是毀譽參半的，我們要學會接受。接納自己是不完美的，接納自己的缺點和不足，也接納別人對自己的各種評價。
2樓：尼古拉斯趙四
可以說很糟糕，我長得也不好看，然後性格自卑靦腆，害羞，一說話臉通紅，本來就難看的樣子更是雪上加霜。我覺得相貌長得醜，如果能夠自信幽默還是有不少人喜歡你的。不過改變社交恐懼真的不容易，我感覺難於上青天。
3樓：影之匿
其實我接觸到很多人帥的、漂亮的也有社交恐懼。社交恐懼的原因並不是這麼表面的，更深層的地方是早年不被接納的程度較高，導致後來的不自信，從而再進一步延伸出來的。
有社交恐懼症，自卑怎麼辦
比較建議的方法是去找個外力幫助你 可以是身邊的朋友，家人，也可以是學校的心理老師等等一切可以幫助你的人 講一下我自己吧 我是一邊對著熟人很話嘮，一邊恐懼到上個選修的體育課 大學裡面不認識的人選修一門課 我都一定一定要我唯一的朋友陪著我我才可以去上課 新學期剛開學乙個人去食堂吃飯，人很多，感覺身邊的人...
有點社交恐懼症怎麼辦？
林先森 你還這麼小，只要不是心理的問題，等你慢慢長大，性格方面會慢慢的開放的，現在你這個年齡的這種情況的人還是有很多，自己要學著去嘗試認識新的朋友，多和別人聊聊天，等你高中畢業你會有很大改變的 嗯，在網路上我這樣還必須匿名的人才是有些社交恐懼症吧。沒必要同自己下定義。不怎麼辦，接受自己就是這樣的人。...
我有社交恐懼症應該怎麼辦？
柯南 你想怎麼辦，就怎麼辦，問題是你知道你為什麼會社恐嗎，這個社恐你一直沒有出來的原因是什麼 最好是能走自己理解的路線，自己去解釋你自己身上的社恐，這樣比較治本 Grace 深有體會，我自己也還沒有解決，給不了什麼切實可行的意見，但是還是想說點 人無完人，暫時先接受它，嘗試下邁出第一步，大多數人是不...