1樓：重慶寸草心心理諮詢中心
一切的方法辦法得有個前提，就是渴望而且願意改變。當不願意走出習慣舒適區的時候，表達的感覺只像是抱怨而已。
社交障礙心理社交恐懼心理諮詢
重慶寸草心心理諮詢提醒社交障礙表現形式很多，可分為觀念障礙、情感障礙、人格障礙、能力障礙和由於某些心理疾病導致的病理性社交障礙，乙個人常常是多種障礙集於一身，不過有一種障礙佔主導地位。其中最常見的形式是觀念障礙、病理性社交障礙，後者以社交恐懼症和青年適應不良為突出。以下介紹社交障礙中的觀念障礙：
1、氣質性社交障礙。有些人性格內向、文靜、怕羞，見到陌生人面紅耳赤、膽怯、拘束緊張，這種人由於氣質性格的原因，無法順利與他人和諧相處，交談接觸，社交活動圈子狹窄，缺少朋友。
2、認知性社交障礙。過分自我注意，患得患失，生怕自己言行失態，被別人諷刺嘲笑；言行上要求自己一定要有把握，不敢冒半點風險；生活方式常常被外界環境和別人的言行影響，缺乏主動性和積極性，這是認識上導致的社交障礙。
3、挫折性社交障礙。某些人原來性格開朗，社交活動尚積極主動。但生活中屢屢遭受挫折失敗，使其變得消極被動，膽小脆弱，也會造成社交障礙。
2樓：小和
哇，，，，同學，咱倆經歷真像，，，，不過我倒沒想你那麼多，感覺生活嘛，還是盡量按著自己喜歡的來的，畢竟等以後自己參加了工作，生活就完全不是自己能控制得了，所以珍惜自己能控制的生活吧。
不要去模仿那些你說的社交很六的人，因為你的性格和他們的性格差很多，你去模仿他們的社交方式絕對不會達到他們的那種效果，因為性格沒那麼容易改變。在社交上，感覺只要去保證自己認識幾個關係很不錯的人就可以了，至於陌生人，你只要能在必須要說話的場合能和他們交流就好了。
我記得剛上大學時，老師就說過，有的人會偏重於社交，有的人會很偏重於學習，這都很正常。。。。。。。堅持內向還是改變成外向，都是可以的，選了乙個就不要懷疑自己，這兩個都沒錯。勸你盡早選乙個，不然你會一直在你這種懷疑自己的情緒中不能自拔。
34;同道中人"，加油
我有社交恐懼症應該怎麼辦？
柯南 你想怎麼辦，就怎麼辦，問題是你知道你為什麼會社恐嗎，這個社恐你一直沒有出來的原因是什麼 最好是能走自己理解的路線，自己去解釋你自己身上的社恐，這樣比較治本 Grace 深有體會，我自己也還沒有解決，給不了什麼切實可行的意見，但是還是想說點 人無完人，暫時先接受它，嘗試下邁出第一步，大多數人是不...
有社交恐懼症，自卑怎麼辦
比較建議的方法是去找個外力幫助你 可以是身邊的朋友，家人，也可以是學校的心理老師等等一切可以幫助你的人 講一下我自己吧 我是一邊對著熟人很話嘮，一邊恐懼到上個選修的體育課 大學裡面不認識的人選修一門課 我都一定一定要我唯一的朋友陪著我我才可以去上課 新學期剛開學乙個人去食堂吃飯，人很多，感覺身邊的人...
有點社交恐懼症怎麼辦？
林先森 你還這麼小，只要不是心理的問題，等你慢慢長大，性格方面會慢慢的開放的，現在你這個年齡的這種情況的人還是有很多，自己要學著去嘗試認識新的朋友，多和別人聊聊天，等你高中畢業你會有很大改變的 嗯，在網路上我這樣還必須匿名的人才是有些社交恐懼症吧。沒必要同自己下定義。不怎麼辦，接受自己就是這樣的人。...