1樓：入味三分
我過去看過一本書籍，還可以，叫《走出焦慮風暴》，豆瓣評分也比較高，好像專門是為恐懼症，焦慮症，自卑症患者所寫。
在我們大部分人內心深處，由於從小到大不合理的各種「恐懼」教育與不安的成長環境導致內心深處埋藏著乙個機制，它只接受內心認為美好和舒適的經驗（感覺），拒絕被知覺過程認為是醜陋和痛苦的經驗。 由這個機制引起的極端心態，如災難性思維，強迫性對立觀念，恐懼性條件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系統的心靈療癒中我們則要防止它們繼續公升起。
這樣做，不是因為它們是惡劣的，而是因為它們的強制性，因為它們把我們的心整個都接管過去，完全奪取了個體意識的注意力，它們令個體思緒在小圈子內旋轉不息，讓我們自己把自己一層一層的包裹起來，原先「自由的心」儼然被它們催眠了一般，惡作劇了一般，讓我們與生動活潑的當下強行隔開厖因此，我們是時候來勇敢的面對它們了，是時候讓我們的心找到回「家」的路，而且最好就是在離家近的地方找。心導引相，心是行動的主因和先驅；以壓制的心來行事，痛苦就尾隨而至，如車隨馬行； 相被有定力的心引導，快樂就跟隨而至，如影隨著形。節選自《走出焦慮風暴》
有社交恐懼症，自卑怎麼辦
比較建議的方法是去找個外力幫助你 可以是身邊的朋友，家人，也可以是學校的心理老師等等一切可以幫助你的人 講一下我自己吧 我是一邊對著熟人很話嘮，一邊恐懼到上個選修的體育課 大學裡面不認識的人選修一門課 我都一定一定要我唯一的朋友陪著我我才可以去上課 新學期剛開學乙個人去食堂吃飯，人很多，感覺身邊的人...
有點社交恐懼症怎麼辦？
林先森 你還這麼小，只要不是心理的問題，等你慢慢長大，性格方面會慢慢的開放的，現在你這個年齡的這種情況的人還是有很多，自己要學著去嘗試認識新的朋友，多和別人聊聊天，等你高中畢業你會有很大改變的 嗯，在網路上我這樣還必須匿名的人才是有些社交恐懼症吧。沒必要同自己下定義。不怎麼辦，接受自己就是這樣的人。...
我有社交恐懼症應該怎麼辦？
柯南 你想怎麼辦，就怎麼辦，問題是你知道你為什麼會社恐嗎，這個社恐你一直沒有出來的原因是什麼 最好是能走自己理解的路線，自己去解釋你自己身上的社恐，這樣比較治本 Grace 深有體會，我自己也還沒有解決，給不了什麼切實可行的意見，但是還是想說點 人無完人，暫時先接受它，嘗試下邁出第一步，大多數人是不...