1樓：咕嚕捨小二
成年之前的自卑多數來自於家庭環境和被教育的方式，成年之後就需要自己進行調整。 就我自己的經驗來看，生理和心理需要同時鍛鍊才能徹底走出來。 生理的鍛鍊主要如跳繩跑步游泳這樣的。
心理鍛鍊需要多看一些人物的傳記，從中不斷提公升內心敢於面對失敗的勇氣和通過失敗來積累經驗的智慧型。 其實很多心理病都如同我說的，需要生理知識面以及內心調節共同作用，僅在一方面著力總沒有那麼的快和明顯。
2樓：紅山邊上住
自卑就是因為你對自己的了解不夠準確，不夠全面。
所謂天生我才必有用，也許學習並不是你的強項，但你應該還有別的強項呀，挖掘一下呀。
3樓：諸法無我
不去逼迫自己。
對於這些想法，不去排斥，要去欣賞，欣賞了就不痛苦了，不痛苦了，心就輕鬆安樂，在輕鬆中，學習正法，逐步轉變自卑思維為正思維。
總之要在不逼迫中去自然改變自己。
建議你多看看佛理佛經。
願你身心安樂，自信有能量。
4樓：尋根詢問者
跟你差不多的人都沒死，你搶著去做什麼？那就別比了。自信表現有用的是時候是仿效的榜樣。
沒用的時候是瞎用功的失敗案例。既然都不舒服，為什麼還要跟別人比自信？索性什麼都別比，怎麼開心怎麼來。
父母很固執，很封建。導致我自卑，怎麼辦，不按他們的思想，他們就生氣，我極度缺乏自信？
是啊父親很固執，我基本都沒和他說過幾句話，而且他從來就沒覺得別人的想法是對的，只聽從自己的想法，自己永遠都是對的。所以難免會有爭吵嘛，每次和他爭論的時候，他總是特別兇地說什麼 就是蠢啊，你數學學的這麼差！反正數學和物理都被他諷刺了一遍？唉，真的有那麼差嗎？當年是在重點高中，其實壓力也算蠻大的，本來就...
因為周圍朋友長得太漂亮，導致我很自卑，怎麼破？
豪北 首先，長相這東西是天生的，當然，除非你整容，那麼多年都過來了，還怕著，那就用你的人格魅力補充你其他的不足，畢竟上天給你関一扇門，就會給你開啟另外一扇，不給你開就自己開，世上無難事，加油，千萬不要感動自卑 小靈使 多讀書，完善自己的內在。有種東西叫 氣質 有些人美則美但沒有氣質，看久了就記得俗氣...
自己因為相貌醜很自卑特別瞧不起自己該怎麼辦？
磕磕磕磕磕磕巴巴 我倒是沒有這個煩惱，不過可以參照一波我閨蜜答一波。主要是放寬心態嘛。就算長得不好看，也要一副全天下就我最美的樣子。給你兩張她常用的表情包。 你真的覺得自卑的原因是相貌醜？那你努力下選其一試試，看到時候還自卑不？醜但身居高位 醜但事業有成 醜但億萬家產 醜但才高八斗 醜但左右逢源 醜...