1樓：Ist Huge
過度自卑和過度自信很多時候是同樣性格的不同表現方式，不管是過度自卑還是過度自信，都是在為自己尋找乙個定位，且希望自己的定位能夠越高越好。有時候起源可能是性格保守，對普通人究竟應該是個什麼性格，其他人是什麼性格，什麼水平長期處在一種保守的，一定距離之外的觀察狀態所以也了解不多，也因此缺乏對照，對自己究竟是在什麼「檔次」也缺乏了解，從而最後和自己保守的性格「相輔相成」，越來越保守。
以我自己的經驗來說，如果真是這種性格問題，有自己不太能控制的和自己能控制的部分，不能控制的是自己這個性格本身（其實應該說可以控制但非常難。。），所以只能減輕症狀，轉移自己注意力，比如有個辦法是一旦自卑，焦慮，就趕快把重心轉移到研究我的這個情緒從何而來，有沒有這麼嚴重上，道理基本和看恐怖片看到什麼恐怖的東西趕快去轉過去想這裡為什麼嚇人，一會他要怎麼嚇人才能嚇到我差不多。能控制的是不要自己越鑽越深，任由情緒發展，過度自卑後面一定會跟著過度自信，反之亦然，對情緒「硬著陸」做好準備，明白道理到底是啥，不要讓自己被情緒帶著走就好
2樓：李懷靈
為什麼要克服呢？
過度自卑的時候，不會對美好抱有期待，但恰恰這時，美好更容易降臨，然後你會體驗到更多的愉悅
過度自信時，對一切事物充滿行動力，一旦受挫，雖然打擊很難承受，但你會更加認清自己。
所以不要想著去克服，而是去利用
3樓：長風萬里莫相送
過度自卑和自信，就是說，對自己的本質和實際能力認識不足。
對自己認識不足，很大程度上是因為缺少參照物，缺乏橫向的，對和自己處於同一階層、同樣生存處境的大多數人的想法、需求、慾望和恐懼的認識，也缺乏縱向的，對那些比自己掌握了更多/更少資源的人類的了解。
人對自己的判斷，有兩種維度，一種是相對的，這種相對隨著參照物的變化而變化，比如我是我兄弟中最高的，但我的身高在我同事中只能算是中等偏上；一種是絕對的，比如這世界上確實有太多人比我更有錢更好看更聰明，但我已經知道/找到了我最想要的東西，我不羨慕別人，也不想做除了自己以外的其他人。
無論是哪一種，你都需要參照物，需要對他人和世界有足夠豐富的認識，然後才談得上了解自己。
想要收集對外部世界和他人的認識，方法很簡單：多做事。
不一定要做得完美，甚至也不一定要做得對做得好，但最忌諱的是，什麼都不做，或者僅憑個別小事就試圖給自己下乙個整體的判斷。
在做事的過程中你自然會和他人和世界發生碰撞，碰撞會產生一系列影響，你會因此動起來，作出相應的反應。這是能讓你定位自己的最好方式。
剩下的，就是要耐心。大家都是第一次做人，找不准自我很正常，要給自己時間。
能力平庸，性格 心態極端（時而自負，時而自卑），我該怎麼辦？
心之愛心理諮詢 北京心之愛心理諮詢工作室袁寒柏 1 從你的描述來看，你遇到的困擾是自尊調節不平穩，總是在自卑和自負之間強烈地擺盪。當感到別人比自己優秀時，就會貶低自己，當感到自己比別人優秀時就貶低別人。這裡便潛藏著強烈的競爭慾望，這種競爭慾望往往是源於害怕重複失敗或者預料到將經歷失敗，從而引發恐懼和...
過度自卑該怎麼辦。。？
柒寶啊 我曾今我我過度自卑的那段時間 感覺整個人都是喪的 自己什麼都不好 什麼都不會 那就努力的認真的去做一件事情 那件事情的成功後 自己內心會有極大的滿足感 就會認為說 好像自己也沒有那麼差嘛 劉成業 那你就把事情用百分百的經歷做好，磨練一下自己，讓自己各方面能力變得優秀。其實不自信就是因為自己不...
過度自卑又過分自負是什麼體驗
看到比自己優秀的人特別心虛，突然自卑，然後意識到自己的自卑又趕緊給自己鼓勵 沒關係，我也不差 沒事，不用擔心。這是乙個正在成長的過程 宋國強 這個主要是人認不清自我。容易因為外在世界的評價而改變對自己的印象。形成原因應該是自我意識覺醒的時候，沒有得到正向激勵。強化自我意識。自卑和自負都是沒有自己的。...