1樓：
希望現在回答這個問題還來得及。我高中有過從年級前10到九十多名的情況，最後還是調整過來了。
我不知道題主的基礎怎麼樣，先假設你的之前基礎比較好，那麼考不好很大程度上是心理因素，那麼我們先解決心理因素。
從題主描述的情況來看，是因為自己沒有自信，導致強項沒有考好，更打擊了自信，想要證明自己但是太心急，結果考得更差，陷入一種惡性迴圈。
我的建議是題主你現在應該慢下來，不要去管別人怎麼樣。
首先，題主不用把考試成績看成一切。考試成績當然重要，但是不一定就能反映真正的學習情況，它是你掌握的知識、心理和生理狀態的乙個綜合的結果。一次考試成績也不會決定你是乙個什麼樣的人，不會決定你的未來，甚至高考也不能決定你的未來，因為你在大學還有考研、考公務員之類的選擇。
對於考試的正確態度應該是把它當成衡量自己階段性學習效果的一種方式。
其次，既然考試是自己學習情況的一種衡量，那麼題主在平時就應該把重點放在自己身上：我比昨天進步了多少，又學到了什麼新東西。題主要明白你的成績是由你自己決定的，不是和別人比出來的，畢竟中國有那麼多高中生，你看到的只是乙個學校同一年級的人，還有那麼多比你好比你差的人，但是你不會去想到他們。
考試成績在很大程度上還是能反映你自己平時學習情況的，即使有心理因素，那也是因為知道自己還有不會的東西，或者對某個知識點掌握不熟，一緊張就會忘記，考試時的焦慮有時候也反映了對自己平時努力不夠的一種質疑。
學習就像打遊戲一樣，平時的上課、作業都是積累經驗的過程，考試是乙個大BOSS。你在玩遊戲時會知道自己到達特定級別後一定能打贏某個BOSS，因為你知道自己有哪些技能，你的敏捷度和攻擊力的極限是多少；同樣，考試的知識點和題型都是在作業和課上講過的，所以平時的學習才決定了你會不會積累足夠的經驗通關，其他人有沒有做出這道題，和你沒有關係。
所以考不好，題主應該感到慶幸，因為它提醒你你的知識體系裡面出現了漏洞需要填補了，而你還有整整一年的時間去補。別小看一年的時間，很長的，乙個三本的學生都有可能在一年裡面逆襲考上985，網上有太多這樣的例子。
當然，前提是你要靜得下來。
我知道對於壓力很大的人來說，只告訴他要靜下來就像告訴抑鬱症患者只需要想開點一樣沒用。所以下面談談你具體應該這麼做。
你不需要在心理上馬上調整過來，因為這幾乎不可能，但是你可以在行動上強迫自己一步一步地學習，時間長了自然就靜下來了。
其次是認真完成每天的作業，不要只想著把作業做完，做完一道題的時候多停一下，想一下這道題是想考什麼，還有沒有其他解題的方法。高中題很多，一開始這樣會比較慢，但是後來會很快的，而且能夠記得更牢，複習起來也更輕鬆。如果題主每天的時間不夠，那先從某一科開始。
然後是每天花時間總結一下自己今天的心情或者進步，比如寫寫日記。題主應該是對自己要求比較高的人，總是看到自己和別人的差距，這樣記錄有助於幫助你建立自信心，每天多做出一道題也可以寫進去，因為自己每天都有在進步。
最後是多和家長老師朋友聊天。你可能會從長輩那裡得到更好地建議，因為他們比知乎網友更加了解你。多和你同學聊天你會發現不只是你焦慮而已，大家在一起能夠減少彼此的壓力，也有助於彼此互相學習。
我覺得如果前面幾點平時都做到了，那麼考試遇到不會的題就不會了吧，承認自己就是還需要努力，考不好就下次繼續唄。不要怕失敗，一次考試不能決定你的未來，即使真的決定了，大不了成為乙個普普通通的大人嘛，生活不是只有學習和考試。
最後總結一下。高中遇到這種情況很正常，任何希望考個好大學的高中生應該都有過壓力。但是題主你不要太擔心，學習是乙個人的事情，不需要和任何人比較，學到知識應該是一件快樂的事。
我一直覺得我們應該是為了學習而學習，順便考乙個好大學。很多年以後你會發現，你根本不會記得高中某一次考試沒有做出來的題，只會記得在教室安靜自習時內心的平靜和充實。
希望題主能調整過來，開心一點，最後能有個好結果。加油。
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