1樓：請讓我去學習
題主沒有說清楚是哪種缺乏睡眠呀。
如果是考前太過激動導致失眠，晚上只睡了三四個小時這種缺乏睡眠的話，就得調整自己的心態，放空大腦，或者比平時提前幾個小時就躺床上去睡覺。
不過題主的問題是考試時總感覺精神分散，這個應該不是缺乏睡眠的問題吧？高中生都是缺乏睡眠的，但是很少有缺乏睡眠到影響考試的。
要麼是題主晚上太過努力，比普通高中生還要缺乏睡眠，這個就需要題主自己調整好自己的作息時間了；
要麼是題主的體質比較特殊，需要比普通人睡更長的時間才能讓第二天精神充沛，這個是有可能的，畢竟世界上有些人只需要睡三四個小時就夠了，那就會有一些人睡十幾個小時都不夠的，如果題主覺得是這個原因，可以讓父母帶自己去醫院檢查一下，可能是暫時的大腦某方面出問題了呢？
最可能的乙個原因就是題主對待考試的心態有問題，一般同學在考試時都會很興奮的，就算是個學渣也會興奮到精神集中的，在考場那種氛圍下還會精神分散，題主應該就是對待考試的心態有點問題吧？題主可以自己問問自己。
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