作為一名高中生,每天只有6小時的睡眠時間夠嗎?能否做到像一些人那樣只睡4個小時?

時間 2021-05-12 19:31:20

1樓:StephenEinstein

瀉藥…學習知識必須投入一定量的時間才行,效率高的人投入時間短,效率低的人投入時間長

我建議提高效率,要是實在沒辦法,那就投入時間

2樓:紀伊雪風

常態性失眠的我,每天睡不到乙個小時...

雖說我的身體沒什麼問題

但身高只有170而已

上早課也是累的不得了,但還是要撐下去

真的非常痛苦

好在現在大學了,把課程調晚一點,可以好好休息了...

3樓:不想做燈光

瀉藥作為一名剛剛經歷過高中生活的我, 對於睡眠問題也是曾經困擾我的一件事情。

個人覺得睡覺睡幾個小時夠不夠這個問題誰都不能給你乙個完全正確的答案。

如果你覺得你睡6個小時足夠但是這有乙個前提,你高中上課有精神,不想睡覺。如果你能在上課感覺到精神百倍那麼6個小時的睡眠對於你來說就是足夠的。

如果你上課打瞌睡,或者有些在上課時候感覺到睏意,那麼你就需要多睡一些時間。

高中午睡是非常有必要的。20到30分鐘的午睡時間就很足夠了,能夠保證你下午學習的效率。

4樓:Doctor 蘇

普通人睡眠時間為6到8個小時,有個體差異,有的人是短睡眠者4到5個小時足夠白天使用,有的人是長睡眠者,需要9個小時甚至更多睡眠才夠用。

5樓:珀蘭

每天睡4個小時非常不科學,即使創業老闆、國家領導人都很少能辦到。不要刻意去模仿,不要喝太多隔夜雞湯,身體健康才是最重要的。睡得好精神就好,做什麼事都得勁!

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