1樓：大咖精選影視推薦
保持好自己的心態不要被外界所困擾
有的時候我們身處在這個環境嘈雜的社會當中，會受環境所影響，那麼這個時候自己的心態放平就非常重要了，因為只有乙個好的心態，才能有乙個好的心情，好的心情，就不會被外界環境所困了。這也就是為什麼說外面世界不管怎麼變，而自己的內心依然平靜，就是這個道理。
多和朋友在一起，避免陷入自己的自卑處境
有的人自卑是因為自己要求太嚴格，雖說有的時候要求太嚴格，自己還達不到對自己心理造成的壓力，那麼這個時候心裡就會自卑，這個自卑產生就是因為自己對自己太苛刻，所以有的時候我們應該放平這個心態，凡事隨遇而安就好，隨緣就好。
做一些可以讓自己增加自信的事
自卑的人往往做事情都會產生一種莫名的恐懼感，不想做事情或者逃避這件事情。其實為了讓自己避免這種自卑感的產生，可以多做一些自己喜歡做的事能做的事，那麼這個對於增強自己的自信心是非常有幫助的。
尋找開朗的朋友一起生活
有的時候乙個人非常的孤獨寂寞，這種情況更容易產生自卑孤獨感。如果我們可以找一些朋友或者說是找一些更開朗的朋友，那麼他還會過來去勸導你，那麼在她的勸導下，你可能性格也會因此而有些改變，其實這樣的朋友應該多交一些。
別把別人的錯誤也當成是自己的
往往很多情況下不是自己錯誤造成的，別人卻都認為是你造成。這種被誤解的情況下，很容易對人自身的認知造成你這一種自卑感，所以如果有這種情況的發生的話，我們自己一定要明白，不要把別人的錯誤當成自己的錯誤，因為別人的錯誤影響的是他們，而不應該影響我們自己的心情，這樣自卑感也就不會由然而生了。
2樓：小雅
找到乙個能讓你變自信的一點，比如我也有點自卑，但我喜歡穿紅色衣服，每次穿紅色衣服是感覺自己很棒，還有一點，自卑是因為我們太看重別人的看法了，不敢表現自己害怕出錯、出醜。所以我想說的是不要太看重別人的看法，可能別人也也沒真的在意過你，只是我們多慮了。
3樓：汩汩甘泉
主要是需要建設自己的內心，但是這個依賴於能力，所以說提高你自己的能力，同時樹立正確的價值觀，改變你不健康的認識，才能強大自己的內心。
4樓：明心雨靜心
非常自卑怎麼辦？
你身上對的總比錯的多。
該講些打氣的話了。事實上，儘管有時覺得自己錯得不行，但實際上你並沒有比其他人搞得更砸。放自己一馬吧；你也跟大家一樣只是個普通人而已，請記住：
錯誤也是生活的一部分。所以別再拿自己跟別人比較了，努力過好自己的生活吧。
接受「現在」，繼續前行。
有一種力量可以讓你接受環境，使你擁有繼續前行的心態。原諒自己所犯的錯誤、磕絆或失足吧。發自內心地寬恕自己，相信目前的境遇只是暫時的，你可以繼續前行。
溫柔對待自己。
馬克斯-厄爾曼寫道：「要溫柔對待自己。你同樹木繁星一樣，也是宇宙之子，你有權利生存在這個世界上。
」如此溫柔透徹的句子！心理學家發現，成功的乙個驚人秘密就是「溫柔對待自己」。這個秘密就是，你要如同尊重別人一樣尊重自己。
重在進步，而非完美。
不論信與不信，人們多少總覺得完美主義才是終點。對完美的追逐並不能使你前進，反倒會削弱前進的動力。其實，若想取得成功，應該更注重進步。
當然這並非易事，很多人都為此不斷努力。現實是，沒有任何人或任何事是完美的。
下定決心不再情緒低落。
令人驚訝的是，不再繼續消極地自言自語的決心，能極大地驅散消極的自我反省。新的心態會讓你相信自己有能力應對挑戰、應付當前情況下的任何工作。這樣，你便賦予了自己繼續前進的力量。
保持積極，不斷前進。
這個真的很難。人們太容易只想著消極面然後一蹶不振了。積極思維真的充滿了力量。
與其不斷假設如何如何，不如想想自己能做什麼，然後採取行動。積極的想法讓你充滿能量，不再陷在已經發生的情況或錯誤之中。
嘗試不同的角度。
需要公升級？或者遇上了必須得完成、無法迴避或跳過的事情？或許這個任務必須得完成，但你卻覺得不太值得。
這沒什麼。有時只要改變一下你看待困難任務的方式就行了。或者嘗試換個方法搞定工作吧。
找到愛自己的方式。
愛自己的關鍵是接受本真的自我。當然，這並不意味著停止不前，而是要你接受自己本來的樣子，為所犯的錯誤承擔責任，然後繼續前行。千萬不要因為某個錯誤而擱淺，你應該繼續前進。
停止拿自己與他人比較。
不論優缺點如何，這世上只有乙個你。其實，儘管我們很清楚自己的錯誤，卻很少看到別人的——我們只看到他們的成就與成功。而且，除非住在一起，否則我們往往只會看到他們最好的一面。
沒有人可以一直處於最佳狀態。每個人都會時不時地犯些錯誤。
學會珍惜已經擁有的。
自然，你所擁有的應該比上不足比下有餘。如果你能提醒自己：雖然擁有得很少，但還有人不如自己，或許會樂觀很多。
通過參加志願活動，或跟那些平常不太接觸的人交談，去了解不如自己的人吧。學會感恩，多聯絡那些在你生活中非常重要的人。
現實是——生活確實不公平。
現實就是這麼殘酷。不該患絕症的人卻病逝，還有些人麻煩總是如影隨形。不幸的是，你或其他任何人對現實都無能為力。
但你可以去了解他人，並在必要時依靠他們。和志同道合的人交流，進而學會如何應付生活中的問題。
有些事情並非看到的那樣。
人們都很愛窺探別人的生活，但又壓根兒不知道別人是怎樣一次又一次取得成功的。舉個例子，某人或許具備某份工作所要求的經驗，但另乙個人卻擁有不錯的人際關係。事實是，我們不知道、也沒有辦法知道別人是如何經營各自生活的。
改變自己能夠改變的，接受那些不能改變的。.....
在力所能及範圍內經營好自己的生活。如何解決問題或看待某個情形便是不錯的開端。你可以控制問題的出現及其解決辦法。
雖然無法改變過去，但你可以採取行動創造乙個更美好的未來。今天你可以開始怎樣的目標，進而實現自己的渴求呢？
不要忘記開始行動。
人們很容易停止前進，一味陷在已經錯發的一切。不論改變是什麼，請努力做出改變吧。以日記的形式記錄下進步。
這樣，你能清晰看到取得的進步。在實施具體目標時，最好把整個過程分成幾個小階段，這樣比較有益。
5樓：笨笨
你是因為自己情況不好才自卑的，那你自卑了情況就能好起來嗎，並不能，或許還會越來越糟，就算事情還像以前那樣，甚至有好轉，但是「自卑」這種東西本身就不是什麼好東西，那為什麼不把它扔掉，然後鼓足幹勁，去追求自己想要的東西，這樣不是更好嗎
6樓：於飛
自我認同感偏低的人，內心自卑，缺乏安全感，容易焦慮和退縮。在人際關係中，經常會感覺別人在挑剔和苛責自己，而迴避與抗拒他人，嚴重的會形成社交恐懼症。遇到事情，容易往壞的方面想，行為消極、被動，甚至會自我放棄，導致很多事情不敢去做或者半途而廢，缺乏成功的體驗，內心感到挫敗，從而缺乏對未來的信心。
自我認同感來自於被認可感，最初是在和父母的關係裡形成的。如果從小經常被父母認可與喜歡，就會從內心裡感覺自己是有價值的和容易被他人喜歡的，而具有較高的自我認同感，內心自信，有安全感，在人際關係、學習或工作中積極主動，更容易獲得成功的體驗，對未來有信心。如果從小被父母否定和厭棄，則會缺乏自我認同感。
如果您想要提公升自我認同感，主要有兩個方向：乙個是通過外在成就，即在生活中持續獲得成功，提公升和維持自我價值感，從而感覺自己被他人需要與喜歡；再乙個是通過良好的親密關係，獲得無條件的認可和喜歡，即與自己的外在成就無關，不論自己是什麼樣，都一如既往的被對方需要與喜歡。心理諮詢的作用之一，就是在當事人沒有良好的親密關係，內心孤獨，缺乏認同感的情況下，給與其無條件的理解和接納，幫助當事人提公升自我認同感。
有的朋友可能會問，可不可以通過自我肯定來提公升自我認同感呢？我的回答是很難，因為人類是群居動物，我們在情感和物質上都需要依賴於群體，很難脫離人群單獨存在。自我肯定可以在短時間內提公升自我認可感，但無法滿足人的情感和物質需求。
所以終究還是需要在社會關係裡，感受自我的存在和價值，獲得良好的生存與發展。
7樓：鑫蕾之風雅頌
從小事做起，從自己擅長的事情做起，爭取做一件成功一件，慢慢的你的自信就起來啦。
相信一點：寸有所長，尺有所短。每個人都有自己的長度，就看你自己是否清楚了解自己，並給自己乙個客觀的定位。
8樓：
可以考慮從你的興趣愛好方便入手，獲得一些成就就會漸漸積累一些獲得感，也就是自信。或者你可以分析一下你自卑的原因，是什麼導致的之類的
很自卑了該怎麼辦？
演講口才 心理學家阿德勒說過 自卑感是驅使人成為優越的力量，又是反覆失敗的結果 適當的自卑感有助於我們更好地進行人際交往 取得成就，但是極端的自卑感則會使人自暴自棄。我們怎麼可以克服強烈的自卑感，生活的更好呢？1 認識你自己 我們要辯證地認識自己，不僅只糾結於自己的缺點，臉上有痘啦，身材不好啦，不會...
很自卑，感覺自己很廢物，我該怎麼辦？
無名氏 努力變強大吧 人一旦變得強大 就會發覺過去那麼懦弱 自卑的自己很可笑 那些自我感覺懦弱 自卑的事情，其實一文不值，在你弱小的時候，你感覺人家都是盯著你這些事情 你會覺得很敏感，很自卑 但實際上每個人都有每個人自己的事情 又怎會放那麼多的心思在其他人身上呢 就算有，也不過順嘴一句 於他們而言，...
心理很自卑，很迷，怎麼辦
充電小寶 先評價一下，我覺得A應該沒有針對你。因為你是室長，A就覺得有問題有建議就和你反饋，我覺得這樣挺好的。充分尊重了你這個室長呀。你定下規則是好的，就是輪值。但有人不遵守怎麼辦呢。你要知道乙個群體中什麼性格的人都有，能做領導的肯定是性格隨和，把什麼都看的通透的人。不要覺得他們是針對你，欺負你。面...