1樓：觀思
你在你朋友面前樂觀開朗，大大咧咧，沒心沒肺，這只是你的乙個社會人格面具，你也知道這不是你真實的內心感受，這個人格面具只是讓你在朋友面前表現很堅強，得不到你想要的心理上的支援，實際你的內心很脆弱，是渴望被別人關心鼓勵，你可以把你內心中的這種想法，說給心智成熟的，長輩或者是你信任朋友聽。心智成熟的人不會嘲笑諷刺挖苦別人的，只會根據別人的需要提供相應的安慰和鼓勵。
2樓：1抹笑
說兩個詞語吧：「真我」與「表我」。「真我」就是指真實的自己；「表我」就是現實中表現出來的那一面。
我覺得，人活在這個社會群體中，絕大多數人，都是為了「一口氣」，什麼氣？就是能夠「自由」，比如「財務自由」「情緒自由」類的。就是考慮任何其他因素，就是活出自我。
這個過程，我認為就是在去「表我」，實現「真我」的過程。
回到你的問題中來。你所說的自卑與敏感，是你的「真我」，還是「表我」？如果是「表我」，那就多花點時間讀書，多花點時間感悟喜怒哀樂，不知不覺你一定會成長。
一定不再覺得這些糾結是問題。如果這是「真我」，那你就傻了，完全就沒整明白人生遊戲規則，就這麼赤裸裸就衝出來了，不戴面具，不帶修飾的…牛皮！
3樓：Alex曉
1.直接推薦書《高敏感是種天賦I》與《恰如其分的自尊》，從知識層面去了解下自己的特點。
2.去尋找乙個可以肯定你支援你的社群，獲得外部支援。
3.多行動做事，用事實結果來肯定自己。
4.以上都不好使，你又特苦惱，那你該去找專業人士求助了。祝好
4樓：傾國傾城qaq
多學點知識技多不壓身，在學習中能增強自信，改變不了別人改變自己。只要把自己做好了就問心無愧，沒有人會討厭乙個奮發向上積極進取的好青年，曾經的我也與你相同，多參與公益活動。還有要善於發洩自己的情緒，寫日記是挺好的乙個辦法。
我自卑敏感不合群怎麼辦？
樂小北 自卑，可以每天觀察自己，發現自己的優點，甚至可以假裝自信，敏感，說明你情感豐富，不合群，如果合群實在讓你不舒服，你就享受獨處好了。如果不合群讓你困擾，你可以試著去合群，不要太在意群體對你的接納度，適當的融入幾句話題即可 喪氣小綿羊 和你一樣，我只想說，沒有辦法，每天都很痛苦，在失敗的人際關係...
太過自卑，敏感怎麼辦
Bubles 寶貝，在你的回答裡，你的每個形容詞都不認可自己，那有怎麼改變自卑呢？你的每句話都體現著 我不愛自己，但我希望別人愛我，可是我這麼差勁，怎麼會有人愛我。其實啊！長相普通，慢熱，內向，家世普通才是這個社會的常態呀，哪有批量生產的帥哥美女 富豪，甚至即使是他們，也有他們的煩惱。而歸根到底，我...
剛進去大學，自卑敏感怎麼辦？
lunny 其實我覺得這並不算得上是個壞事，我剛上大學並不自卑敏感，但上著上著就自卑起來。有一年特別抑鬱，也自暴自棄，怎麼個過程就不多說，反正不是好事。後來我就接受了這樣的自己，自卑的我還是我啊。然後呢就開始逼自己學習，給自己報了一些考試雖然成績都是勉強及格，但是我愛上考試，還有看書 Plebseg...