1樓：吃掉戴夫的腦子
臉紅可能只是主觀的感受，可能並沒有臉紅或者主觀上感覺臉紅了，但是別人並非一定注意到了。和閨蜜一起不會，是因為閨蜜熟悉。平時和同事朋友沒有這種主觀感受，只有吃飯的時候有，說明吃飯這個特定場合自己不熟悉，說不知道說什麼能讓大家特別開心，說明在乎自己在別人心中的形象。
綜合起來就是，認為在吃飯這個特定場合能發揮好不損失自我形象是自己期望的，同時在這個場合發揮是自己自認為不擅長的。因為從不熟悉到熟悉不是一天的事情，所以建議每次出去吃飯不要給自己太高的期望，這樣就不會有太大的打擊感，不要責問自己，等慢慢熟悉了就會好一些，但千萬不要和餐桌上的明星比，因為他們從小到大可能經歷過的聚餐會比我們一輩子都多，這樣比沒有意義，改善就好。
2樓：海寶
不知道你多大年齡，我在十幾歲到二十二三的時候也有這種情況，而且比較嚴重，不光是吃飯的時候。後來因為工作的關係和人打交道比較多，逐漸的好多了。現在回頭想想可能和自信程度有關，建議從外貌到內心都強大起來，這個方法對我還挺管用的。
我這是社交恐懼症嗎？不知道怎麼和周邊的同事相處！
李賽賽 我也是啊，尤其是跟乙個半生不熟的人，還是就我倆的時候，我的內心幾乎是崩潰的，不說話，尷尬，說話，額，老覺得說的不對。其實我想了想這就是把自己放在了別人的眼裡，一直想讓別人對自己肯定，其實說白了，就是不自信的表現，這樣生活很累的。我現在正在努力去改變自己，額，這個不能著急，慢慢來改變吧。 張華...
我這是內向還是社交恐懼症
天天向上boy 你不內向，也不是社交恐懼症，你只是不自信而已！可以從小事做起，比如學唱一首歌，堅持一周跑步，一周游泳，堅持背十天單詞，多給自己設定小目標，然後不斷的去完成這些小目標，你就會慢慢的自信起來！別人也會對你刮目相看，那時候你就再也不會恐懼社交了 可能有些許社交恐懼 我也是這樣，只有閨蜜在旁...
我這是得了社交恐懼症嗎？
張水晶 我也感覺自己社交恐懼症，不喜歡陌生人，我喜歡跟人打交道。即使是很親近的朋友，但是有些心底話還是說不出口，只有我懂我自己 秦淮鯨落 以下僅代表個人觀點 如題主而言當我們用聊天工具的時候，面對的是乙個虛幻的人和虛幻的社交對話場景，讓你在潛意識裡就認為這些話是經過一定的過濾和認可的，是可以傳送給對...